Die Illusion der Kontrolle in der Therapie ist ein schlechter Grund, sie zu beenden

Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir uns fragen, ob es angebracht wäre, zu einem zu gehen Psychologe. Wir bezweifeln, wir fürchten und fragen unsere Umwelt. Wir können sogar nach alternativen Medikamenten und pseudowissenschaftlichen Therapien suchen, um ein Minimum an Seelenruhe zu finden. Wir versuchen einen Ausgang zu finden und gehen zum Spezialisten. Manchmal kann der Brunnen so tief werden, dass wir glauben, dass alle Hoffnung im Mangel an Licht verloren gegangen ist.

"Wer kann daran denken? Es gibt nicht viele Leute, die in einen Brunnen kommen, unten sitzen und darüber nachdenken. ".

-Haruki Murakami-

Sobald die Ziele mit dem Therapeuten und mit der Energie und der grundlegenden Veranlagung festgelegt wurden, kommen wir voran. Der Berg, der unermesslich schien, beginnt sich zu nähern. Wir finden uns besser und machen unsere eigenen Fortschritte, wir glauben immer mehr daran ... In diesem Moment hüpfen Sätze in unseren Köpfen wie "Ich kann es", "Im Moment ist nichts Schlimmes passiert", finde ich im Bösen gute Zeiten "... Wann ist die Zeit, die Therapie zu verlassen?

Die Illusion der Kontrolle

Die Illusion der Kontrolle ist unter Psychologen und unter den Menschen bekannt, obwohl sie niemals eine Reflexion über das Thema artikuliert haben. Innerhalb der Werkzeuge des Denkens und Denkens, dass wir Menschen entwickeln, sind die Vorurteile.

Eine der bekanntesten ist die Idee der Kontrolle. Dies bezieht sich auf das Gefühl, Elemente zu beherrschen oder zu kontrollieren, hängt nicht wirklich von uns ab. Das deutlichste Beispiel ist das des Kasinospielers. Sie weisen Strategien zu und setzen voraus, Strategien für unkontrollierbare Spielelemente (wie Roulette) zu verwenden..

"Realität ist nichts anderes als die Fähigkeit, unsere Sinne zu täuschen".

-Albert Einstein-

Während der Therapie und insbesondere bei bestimmten Krankheiten besteht ein Kontrollrisiko. In psychologischen Sitzungen kann eines dieser Probleme nur diese Illusion sein. Es ist logisch, dass wir in dem Moment, in dem wir von vielen Bindungen und negativen Gedankenketten befreit sind, einen Punkt erreichen, an dem sich der Zweifel zeigt.

Denken: "Mir geht es gut" ist etwas Positives, aber wir müssen es der Realität gegenüberstellen und niemals die Perspektive verlieren. Es wird eines der Ziele sein, dass Psychologen in der Therapie zusammenarbeiten sollten. Unter allen möglichen Gründen, aus denen eine Person eine psychologische Therapie verlassen kann, ist die Illusion der Kontrolle eine der schädlichsten, weil nicht vorbereitete Rückfälle die Folge sind.

Die Bedeutung der Nachsorge in der Therapie

Wenn wir den Punkt der Therapie erreichen, an dem wir Ergebnisse erzielen, folgen wir den Richtlinien und schlagen sogar Ziele vor und treffen Entscheidungen, die wir im Prinzip des Wohlbefindens finden. Das ist etwas sehr Positives.

Jedoch, die Tatsache, dass schädliche Gedanken und schlechte Gewohnheiten aufgegeben werden, bedeutet nicht "Kontrolle". An diesem Punkt der Therapie müssen Sie wachsamer sein und nicht das aufgeben, was uns besser gemacht hat. Wenn der anfängliche Bedarf gedeckt ist, ist es am besten, einen Präventionsplan zu erstellen, der den Ergebnissen der Therapie Kontinuität verleiht. In den Folgephasen werden die mit den Verbesserungsstrategien verbundenen Schwierigkeiten angesprochen.

"Sie können machen, was Sie vorschlagen. Du bist stark und fähig. Sie sind nicht zerbrechlich oder spröde. Wenn Sie das, was Sie jetzt tun möchten, auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, geben Sie sich dem Eskapismus, dem Selbstzweifel und noch schlimmer der Selbsttäuschung hin. "

-Wayne Dyer-

Was passiert, wenn wir eine verwandte oder nahe stehende Person haben, die sich an diesem Punkt befindet?? Das Ideal besteht darin, die Aufrechterhaltung der neuen Gewohnheiten und Strategien zu unterstützen, durch die dies erreicht wurde. Überwachen Sie die Selbsttäuschung Sicherlich wird der Therapeut vor der endgültigen Entlassung schrittweise zweiwöchentliche, monatliche, vierteljährliche und halbjährliche Sitzungen planen.

Der Prozess der "Überwachung" und der Überwachung beginnt. Zu dieser Zeit kann der Zweifel darüber, ob es mir gut geht oder ob es meinem geliebten Menschen gut geht, erscheinen. Das Risiko besteht nur in der Aussage "Mir geht es gut", wenn es wichtig ist, sich dieser Illusion der Kontrolle zu stellen, den zurückgelegten Weg zu bewerten und nicht das erreichte Ziel. Denken Sie daran, dass das Ziel eine Folge der kleinen Ziele ist.

"Erfolg wird nicht nur mit besonderen Qualitäten erreicht. Es ist vor allem eine Arbeit von Konstanz, Methode und Organisation ".

-J.P. Sergent-

Wie kann man wissen, wann man zum Psychologen geht? In bestimmten Lebensabschnitten befinden wir uns in der Situation, dass wir nicht wissen, wie wir bestimmte Probleme lösen sollen. Wie kann ich wissen, ob es Zeit ist, zum Psychologen zu gehen? Lesen Sie mehr