Die Bedeutung von Vorurteilen bei psychischen Beschwerden

Aber was ist das mit den Vorurteilen?? Es ist die Tendenz des Gehirns, mehr Relevanz zu verleihen und eine bestimmte Art von Information über eine andere zu verarbeiten. Es scheint ein bisschen kompliziert zu verstehen, ich weiß. Deshalb werde ich in diesem Artikel auf angenehme und konkrete Weise erklären, wie sie unsere Emotionen beeinflussen.

Wir werden also die Unterschiede zwischen normaler und negativer Neigung sehen. Letzteres macht das Unbehagen, das wir fühlen, größer. Um deren unerwünschte Wirkungen zu vermeiden, ist es daher wichtig, dass wir wissen, wie sie entstehen und wie sie sich in unseren depensamiento-Prozessen verhalten .

"Die Wahrheit ist, was sie ist, und sie bleibt wahr, auch wenn Sie anders herum denken"

-Antonio Machado-

Was sind kognitive Vorurteile??

Jeden Tag stoßen wir auf eine beträchtliche Menge an Informationen, die sowohl von außen als auch von innen kommen. Wenn unser Gehirn alles verarbeiten müsste, wäre für nichts anderes Zeit. Auf diese Weise konnte es die restlichen Funktionen, für die es Kompetenz und Verantwortung hat, nicht erfüllen.

Aus diesem Grund benötigt unser Geist einige "Abkürzungen", wenn es darum geht, die Informationen zu interpretieren, die wir erhalten. Sie sind kognitive Vorurteile. So, Wir alle haben eine gewisse Tendenz, bestimmte Informationen zu beobachten, zu interpretieren und sich an andere zu erinnern. Daraus lassen sich drei Arten von Vorurteilen ablesen:

• Achtung: Es ist die Tendenz, auf eine Art von Reiz gegen andere zu achten, wenn sie gleichzeitig auftreten.
• Interpretativ: ist die Tendenz, Situationen auf eine bestimmte Weise zu interpretieren.
• Aus der Erinnerung: Es ist die Tendenz, sich an bestimmte Ereignisse zu erinnern, um die aktuelle Situation zu interpretieren.

Aufmerksamkeitsfehler

A priori, Präsentationsvoreingenommenheit ist normal, notwendig und vorteilhaft, da sie uns erhebliche geistige Ressourcen erspart. Wie erwähnt, sparen sie unserem Gehirn Zeit und Energie bei der Verarbeitung von Informationen und können sich auf die restlichen Aufgaben konzentrieren, die erledigt werden müssen.

Wann werden sie schädlich für uns? In Bezug auf die Aufmerksamkeitsvorspannung tritt dies auf, wenn es zu negativen Reizen kommt. Ich meine, wenn sich eine Person mehr auf Informationen konzentriert, die über dem neutralen oder dienenden Bereich bedrohlich oder schädlich sein können.

Zum Beispiel, Eine Person hätte eine negative Aufmerksamkeit, wenn sie bemerkte, dass ein Zuhörer die Stirn runzelt und nicht jemand, der aufpasst in einer Situation des öffentlichen Redens. Eine andere, die eine Aufmerksamkeitsneigung zeigt, die ihr nicht schaden wird, wird wahrscheinlich in anderen Aspekten behoben, zum Beispiel, wenn jemand ihr zuhört, der den gleichen Computer wie sie hat.

Angesichts dieser Situation wird die Person mit einer negativen Tendenz das Gefühl hinter sich lassen, dass die Menschen beim Sprechen Gesichter der Fremdartigkeit sehen und einen Prozess auslösen, der zu einer Reihe negativer Emotionen führt. Andererseits kann diese negative Aufmerksamkeitsbias eine natürliche Konsequenz der Bestätigungsbias sein: Eine Voreingenommenheit, durch die wir aktiv nach Informationen suchen, die die vorangegangene These bestätigen, die wir beibehalten.

In diesem Fall hat die Person möglicherweise versucht zu bestätigen, dass sie nicht über die Fähigkeiten verfügt, sich in der Öffentlichkeit auszustellen, und hat daher den Informationen, die ihrer These entsprechen, besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Auf der anderen Seite hat er das Gegenteil ignoriert oder es von seiner Begabung gelöst. Das denkst du vielleicht Leute, die die Geste nicht verdreht oder applaudiert haben, haben dies eher aus Höflichkeit als aus aufrichtiger Wertschätzung der Show getan. Dies ist genau die interpretatorische Tendenz, die wir als nächstes diskutieren werden.

"Der Geist ist ein flexibler Spiegel, passt ihn an, um die Welt besser zu sehen"

-Amit Ray-

Und die interpretatorische Vorurteile?

Ähnliches passiert bei den beiden anderen Vorurteilen, die wir definiert haben. Die Interpretation ist schädlich wenn wir Situationen als gefährlich oder bedrohlich einstufen, obwohl sie in Wirklichkeit neutral oder mehrdeutig sind.

Ein Beispiel dafür kann aus der obigen Position abgeleitet werden. Eine Person mit einem normalen Vorurteil muss nicht glauben, dass die Leute seine Rede nicht gemocht haben. Sie glauben vielleicht, dass Sie einfach Zweifel haben oder über Ihre eigenen Angelegenheiten nachdenken. Jemand, der diese negative Tendenz präsentiert, würde dies als einen schlechten Sprecher interpretieren, das Thema, das er preisgibt, ist uninteressant, der Zuhörer hält es für lächerlich usw..

Gedächtnisfehler, wie funktioniert es??

Zum Schluss, Die Gedächtnisstörung macht uns krank, wenn wir uns an vergangene negative Situationen erinnern, um die aktuellen zu interpretieren, Anstatt andere aus dem Gedächtnis zu erholen, die neutral oder positiv sind.

In Bezug auf das Beispiel, das wir entwickeln, um die Vorurteile zu erklären, wird eine Person, die sich daran erinnert, wie sie vor einigen Jahren eine katastrophale Präsentation gemacht hat und den gegenwärtigen Moment schätzt, denken, dass die aktuelle Situation notwendigerweise schlecht werden wird.

Im Gegensatz dazu wird eine Person, die eine ähnliche Situation durchgemacht hat, in der eine Ausstellung schiefgegangen ist, sich aber mehr derer erinnert, die gut gegangen sind, keine Präsentation mit negativen Emotionen machen, die nur dann in sie hineingeboren würden erinnere dich an die katastrophale Exposition.

Es gibt zahlreiche Studien, die das belegen Vorhandensein negativer kognitiver Verzerrungen in Bezug auf zahlreiche psychische Störungen. Es gibt auch zahlreiche Studien, die von Menschen ohne Störung sprechen, für die diese Vorurteile jedoch eine große Quelle negativer Emotionen sind. Schließlich sind wir alle in unserem Leben in ihre Netzwerke geraten.

Auf diese Weise wird es interessant zu wissen, wie sie arbeiten, und daran zu arbeiten, sie zu verbessern, so dass ihre Kraft reduziert wird. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen helfen wird, sie zu identifizieren und schnell einzugreifen, um Ihre Gedanken und Gefühle so wenig wie möglich zu konditionieren.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Ryan McGuire.

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