Neuroinflammation oder die entzündliche Theorie der Depression

Es gibt immer mehr Studien, die die Theorie der Depressionentzündung unterstützen. Nach diesen Arbeiten würden einige Arten depressiver Störungen mit einem Zustand chronischer Neuroinflammation in Verbindung stehen, der mit Stress einhergeht. Auf diese Weise würden diese hämodynamischen und lymphatischen Veränderungen die übermäßige Freisetzung von Zytokinen begünstigen, was wiederum zu einem psychischen Unwohlsein führt.

Diese Hypothese ist nicht neu. In der Tat, Es ist Teil der sogenannten Depression-Malaise-Theorie, und viele verbinden sie mit Faktoren, die die endogene Depression signifikant beeinflussen könnten. Obwohl es zunächst auffallend erscheinen mag, zu glauben, dass bestimmte Krankheitserreger und Entzündungsreaktoren unser emotionales Leid auf diese Weise vermitteln können, kann man sagen, dass es in den letzten Jahren zu einem erheblichen Konsens gekommen ist.

"Es gibt Wunden, die nie im Körper gesehen werden, die tiefer und schmerzhafter sind als alle, die bluten.".

-Laurell K. Hamilton-

Wir können auf zahlreiche Arbeiten verweisen. Dr. Bruce Charlton von der University of Buckingham veröffentlicht seit mehr als einem Jahrzehnt Studien über den Zusammenhang zwischen einem abnormalen Anstieg der Zytokine und Depressionen.. Auch der Neurologe Antonio Damasio spricht über den "somatischen Marker". Das heißt, unser Körper reagiert physiologisch auf bestimmte Reize, die er für bedrohlich hält (wir erleben Tachykardie, Entzündung, Fieber ...). Später tritt psychologisches Leid auf.

Lassen Sie uns mehr Daten zu diesem Thema sehen.

Die entzündliche Theorie der Depression, worauf basiert sie?

Wenn wir auf die Straße gehen würden, um die Leute zu fragen, was Depression ist, würde ein großer Teil der Befragten die Symptome einfach beschreiben. Erschöpfung, Entmutigung, schlechte Laune, Verzweiflung, Leere, Dunkelheit, Bitterkeit und sogar körperliche Schmerzen. Wenn wir sie nun ermutigen, festzulegen oder abzugrenzen, was diese schwächenden Staaten auslöst, kann fast niemand eine objektive Antwort geben.

Diese letzte Frage betrifft eher den medizinischen und wissenschaftlichen Bereich. Und in diesem Fall sollte das bemerkt werden Es besteht auch kein klarer Konsens darüber, welche genauen Faktoren dieser Krankheit weichen. Es ist überhaupt nicht einfach, weil es verschiedene Arten von depressiven Störungen gibt. Wir stehen vor einem multifaktoriellen Zustand, der sich bei jedem Patienten in besonderer Weise ausdrückt.

Nun gut, In den letzten Jahren wurde die Theorie der Entzündungstheorie immer wichtiger. Im letzteren Fall wäre dies eine klinische Realität, die in erster Linie mit Menschen in Verbindung steht, die in der Vergangenheit Angstgefühle oder Stress hatten. Zum besseren Verständnis dieses Ansatzes werden uns die Informationen helfen, die von der im Journal of Clinical Psychiatry im Jahr 2016 veröffentlichten Studie bereitgestellt wurden.

Depression als psychoneuroimmune Störung

In einer Studie, die in der Abteilung für Epidemiologie (Janssen Research & Development, New Jersey) entwickelt wurde, wurden 14.275 Depressionen eine interessante Nachuntersuchung durchgeführt.

• Diese Nachuntersuchung dauerte 5 Jahre, die zwischen 2007 und 2012.
• Durch verschiedene Blutuntersuchungen kann ich feststellen, dass fast 60% dieser Patienten 46% mehr C-reaktives Protein (CRP) hatten, ein Marker, der eine entzündliche Erkrankung aufdeckt.
• Viele dieser Patienten reagierten nicht auf gewöhnliche Therapien zur Behandlung von Depressionen.
• Darüber hinaus waren es Männer und Frauen, die bestimmten Stress- und / oder Angstsituationen ausgesetzt waren.
• Auch diese Menschen mit Markern, die auf eine entzündliche Erkrankung bezogen sind, hatten ein schwächeres Immunsystem. Seine Wunden brauchten länger, um zu heilen, hatten mehr Erkältungen, Allergien usw..

Die Ärzte schlussfolgerten, dass es sich bei ihnen um eine psychoneuroimmune Störung handelte. Die entzündliche Theorie der Depression kann in Fällen angewendet werden, in denen der Körper auf Stressreize in besonderer Weise reagiert. Diese Erhöhung des Cortisols im Blut begünstigt die Freisetzung von Cytokinen, vasoaktiven Aminen, Stickstoffmonoxid, Glucocoticoiden ... All dies führt früher oder später zu einer hohen psychischen Belastung.

Wie können wir das Risiko verringern, an dieser Art von Depression leiden, die mit Entzündungen einhergeht?

Die entzündliche Theorie der Depression sagt uns, dass diese Zustände verhindert werden können. Der Ursprung dieses Zustands liegt in erster Linie in unseren Stresszentren: in der Art und Weise, wie wir mit unserer Angst umgehen, mit unseren Sorgen. Wenn dies nicht der Fall ist, reagiert der Körper, wenn diese Zustände chronisch werden, um sich gegen diese Bedrohung zu wehren. Bald treten biochemische Veränderungen und Entzündungen auf.

Um diese schwierigen Situationen zu vermeiden, sollten wir einige präventive Strategien zur Kenntnis nehmen.

Reduzieren Sie unseren Stress

Lernen Sie, Prioritäten zu setzen. Erinnere dich daran Der Geist muss nicht nur ruhen, sondern unser Körper muss den Zustand der Ruhe und des inneren Gleichgewichts wahrnehmen, mit dem er das Gleichgewicht und die Homöostase wiedergewinnen kann. Lassen Sie uns Zeit, Aufmerksamkeit widmen, geben Sie uns Momente der Entspannung.

Eine bessere Diät

Vermeiden Sie Lebensmittel, die bei Entzündungen auftreten: Zucker, weißes Mehl, gesättigtes Fett ... Wir entscheiden uns für folgende Vorschläge:

• Rote Früchte: Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren ...
• Zitronen und Orangen.
• Kurkuma.
• Ganze Körner.
• Getrocknete Früchte.
• Grünes Blattgemüse.
• Knoblauch.
• Ananas.
• Tomaten.
• Rüben.

Regelmäßige körperliche Bewegung

Jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehen, laufen, schwimmen, tanzen ... Lass uns unseren Körper regelmäßig in Bewegung bringen und lass ihn leben, lass uns das Herz zum Laufen bringen, dass das Gehirn mit Sauerstoff versorgt wird, dass Endorphine und Serotonin uns umarmen ...

Beziehungsübungen

In unserem Raum sprechen wir oft über die Vorteile von Yoga oder Achtsamkeit. Die entzündliche Theorie der Depression erinnert uns auch daran, dass solche Strategien dringend empfohlen werden, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Es reicht jedoch aus, solche Praktiken zu finden, die uns auf persönliche Weise mehr zum Entspannen verhelfen.

Manche Leute schreiben gerne, malen, praktizieren einfache Atemübungen oder teilen sogar Zeit mit bestimmten Menschen. Es geht nur darum, den perfekten Gleichgewichtspunkt zu finden, an dem Körper und Geist harmonieren. Wo nichts schmerzt, nichts sorgt und alles stimmt.

Lassen Sie uns deshalb diese Staaten bevorzugen. Sie sind es wert und natürlich das Leben.

Seneca und sein Geheimnis gegen Angst Seneca war einer der größten stoischen Philosophen. Von seiner Zeit an wurde Angst als eine Realität bezeichnet, die großen Schaden anrichtet. Lesen Sie mehr "