Der Wunsch ist nicht erforderlich, um den ersten Schritt zu tun

Der Wunsch, Dinge zu tun, bedeutet, motiviert zu sein, einen wichtigen Zweck zu haben, ein Ziel. Das Verlangen treibt uns an, uns zu bewegen, zugunsten dessen, was wir erreichen oder erreichen wollen.

Das stimmt Das Verlangen ist eine Kraft, die uns bewegt und dazu drängt, mit Hoffnung und Hoffnung zu leben und es ist viel einfacher, Projekte oder Pläne mit ihnen zu unternehmen als ohne sie. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Bewegung völlig unmöglich ist, wenn wir uns nicht bewegen möchten.

Wenn das Verlangen trüb ist

Manchmal sind unsere Gefühle der Traurigkeit oder Depression so intensiv, dass wir weder ein Warum noch ein Warum sehen können, keinen Sinn für das Leben. Die Realität ist, dass jeder unter allen Umständen diesen Grund finden kann. Stattdessen trüben oft die Emotionen unsere Sicht und zwingen uns, die schwarz gefärbte Welt zu sehen, wenn die Wahrheit ist, dass in dieser Welt alle Farben sind.

Wenn sich die Emotionen verwirren, bombardieren unsere Augen unsere negativen Gedanken. Ideen, an die wir glauben, als wären sie die wirkliche Realität, wenn die Wahrheit ist, dass sie Feinde sind, die von unserem irrationalen Verstand geschaffen wurden, der in diesem Moment nicht realistisch denkt.

Wir neigen dazu, zu generalisieren, Dinge zu persönlich zu nehmen, zu übertreiben, was mit uns passiert ist, zu dramatisieren oder zu denken, dass wir niemals glücklich sein werden und dass die Hoffnung völlig verloren geht.

Es wird erwartet, dass wir mit dieser Art und Weise, externe Informationen zu filtern, sehr leid fühlen und dieser emotionale Zustand dazu führt, dass wir durch Trägheit wie eine Marionette oder ein Gefangener unserer Emotionen handeln. Wir wollen nicht rausgehen oder die Aktivitäten ausführen, die wir früher liebten, und wir schreiben sie mit "Wir fühlen uns nicht danach" und es ist wahr, der Wunsch scheint durch seine Abwesenheit. Aber zum Glück haben wir etwas sehr Wertvolles, was Wille genannt wird.

Sag NEIN zu deiner Emotion

In dem Moment, in dem dieser Mangel an Verlangen oder Motivation die Schlacht gewinnt, ist es notwendig, an den Tisch zu schlagen und zu sagen, dass es vorbei ist! Es scheint, dass es sehr leicht zu sagen ist, aber schwer zu spielen. Es stimmt, aber niemand hat gesagt, dass es einfach sei. Sicher ist, dass es sich lohnt, es auszuprobieren und ausdauernd zu sein: Langfristig werden Sie die restlichen Farben des Lebens sehen.

Der Schlüssel ist, Ihre Handlungen, Ihre Berufe und Ihre Projekte aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie sich ohne Kraft befinden. Dazu musst du dich mental vorbereiten und verstehen, dass deine Traurigkeit nur eine Reaktion auf physiologischer Ebene ist. Wir können nicht leugnen, dass es sehr unangenehm werden kann. Trotzdem und darüber können wir unsere Pläne ohne Zögern wie geplant verfolgen.

Normalerweise denken wir, dass hinter der Motivation die Handlung kommt, aber das stimmt in der Realität nicht. Für den Wunsch zu erscheinen, muss man sich jeden Tag einen Fuß vor den anderen stellen.

Seien Sie ein langfristiger Hedonist

Was ist das für ein langfristiger Hedonist? Das bedeutet, dass wir uns dessen bewusst sind oft müssen wir uns kurzfristig opfern, um innerhalb einer Zeit ein viel größeres Vergnügen zu erreichen. Wenn wir schlecht sind und aufhören zu handeln, stehen wir nicht der Anstrengung gegenüber, uns ohne Begierde anziehen zu müssen, ohne Kraft einzukaufen oder ohne Motivation zu studieren.

In diesem Zusammenhang fühlen wir uns "erleichtert", wenn wir Pläne ablehnen, Dinge delegieren oder einfach nichts tun. Diese Erleichterung ist jedoch vorübergehend, sehr kurzfristig und löst unser Problem nicht.

Darüber hinaus werden unsere negativen Gedanken über uns, die Welt und die Zukunft bestätigt. Dies geschieht, weil es uns nicht möglich ist, die Anreize zu sehen, weil wir uns keine Gelegenheit zum Handeln geben, weil wir in unserer eigenen inneren Welt isoliert sind. Wir sehen uns als unfähig, für die Welt als feindlichen Ort und für die völlig hoffnungslose Zukunft.

Deshalb, Es ist notwendig, unsere Willenskraft auf den Tisch zu legen, auch wenn unsere Füße eine Tonne wiegen und uns auf den Weg machen, Stück für Stück, bis wir anfangen, die Dinge anders zu sehen. Bis wir alles Gute entdecken, das ist und immer da draußen auf uns gewartet hat.

Depression, Ausgehen, um nach den Anreizen des Lebens zu suchen Die Anreize des Lebens warten dort auf uns, bis wir uns entscheiden, für sie auszugehen. Verhaltensaktivierung wird als Behandlung der Wahl bei schlechter Stimmung angesehen, zwingt die Person, sich zu bewegen, und entdeckt, dass Illusionen und Hoffnung auch Teil des Lebens sind. Lesen Sie mehr