Optimistische Menschen müssen auch weinen

Selbst die optimistischsten, energischsten und sonnigsten Menschen wissen, wie es ist, eine Depression zu durchlaufen. Wer andere mit seinem Lächeln, Offenheit und Freude erleuchtet, muss Wunden, lose Teile und innere Klüfte ablenken, weinen und neu zusammensetzen. Nur dann wird es seine Resilienz, seinen rationalen, objektiven und starken Optimismus behalten, um auf Schwierigkeiten zu stoßen.

Wenn wir in diesem Moment sagen, dass die Vision, die wir im Allgemeinen von optimistischen Menschen haben, etwas voreingenommen ist, würden wir keinen Fehler machen. Wir alle wissen, dass jemand, der die merkwürdige Fähigkeit hat, schwierig leicht zu machen, Profile, die Ermutigung, Hoffnung und Nähe bringen, Freunde oder Familie immer ein "Ja" zu uns haben und für diejenigen, die Widrigkeiten oder die Komplexität des Lebens nicht zu haben scheinen existieren.

Optimistische Menschen haben immer einen Plan, pessimistische Ausreden

Wir denken an die, die mit "Star" geboren wurden und dass all diese wunderbaren Fähigkeiten aus der Fabrik kommen. Die Realität ist jedoch etwas ganz anderes als auch interessant. Es gibt zwei Arten von Optimismus. Der erste Martin Seligman, Vater der positiven Psychologie, nannte es "blinden Optimismus". Bei diesem Ansatz glaubt die Person, dass, was auch immer geschieht, alles gut wird und einem Verhalten mit geringer Eigenverantwortung Gestalt geben wird, bei dem es ausreicht, auf die gute Arbeit des Reiseziels zu vertrauen.

Andererseits wäre der Gegenpol im "rationalen Optimismus". Das, wo man sich bewusst ist, dass Positivität an sich keine Veränderungen hervorbringen wird. Ein Optimist zu sein, ist vor allem eine Perspektive, wird nicht durch Misserfolg oder die Gedanken der Niederlage entmutigt, die von ihm ausgehen.

Ebenso ist es wichtig zu wissen, dass Optimismus eine konstruktive Voreingenommenheit / Haltung ist. Tatsächlich neigt unser Gehirn dazu, unsere Aufmerksamkeit auf mögliche äußere Bedrohungen zu lenken, die unser Überleben gefährden könnten. Optimismus wird daher täglich trainiert und bearbeitet, stärkt unseren Charakter, lernt aus Rückschlägen und zu wissen, wie wir unsere Gefühle in den schwierigen Zeiten bewältigen müssen, denen sich früher oder später jeder stellen muss.

Wie man in schwierigen Zeiten optimistisch ist

Optimistische Menschen sind nicht unbedingt naiv. Es ist wahr, dass viele von ihnen diese leere Positivität praktizieren, in der sie sich darauf beschränken, tief zu atmen und zu vertrauen, ohne zu jeder Zeit Zuschauer zu sein, was mit ihnen geschieht. Viele andere Menschen übertragen diese positive Einstellung jedoch auf die Handlung. Wir sagen das, weil es sehr üblich ist, eine falsche Vorstellung davon zu haben, was ist und Optimismus impliziert: im zweiten Fall, Wir stehen vor einer psychologischen Dimension von solchem ​​Wert, die die Anstrengungen verdient, die wir uns widmen, um darin zu wachsen.

Die "American Psychological Association" vor einigen Jahren eine Umfrage zur Beurteilung durchgeführt wie die gegenwärtige soziale und wirtschaftliche Krise die Bevölkerung im Allgemeinen beeinflusst hat. Von dieser Skala wurden interessante und nützliche Daten erhalten. Es wurde das entdeckt Die am meisten betroffene Gruppe ist die von Frauen gebildete. Sie haben auch die meisten psychischen Symptome: Stress, Angstzustände, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Essstörungen ...

In einer Welt in der Krise betreffen Lohnungleichheit und Beschäftigungsmöglichkeiten in erster Linie das weibliche Geschlecht. Daher muss dieses Problem aus vielen verschiedenen Bereichen angegangen werden.

Die "American Psychological Association" Zweitens wollte er herausfinden, welche Strategien von den Frauen angewandt wurden, denen es gelungen war, sich einem komplexen Moment zu stellen, um sich nach und nach in einer Relevanz- oder Machtposition zu positionieren.

Der widerstrebende Optimismus

Als diese Frauen alle alltäglichen Bewältigungsmechanismen erklärten, die sie verwendeten, Die Psychologen bezeichneten diese Gruppe von Dynamiken unter dem Begriff "resistenter Optimismus".. Es wäre nicht mehr der rationale Optimismus, von dem Seligman damals sprach. In der Tat wäre es jetzt notwendig, noch einen Schritt weiter zu gehen. Wir sind in einer Zeit, in der es notwendig ist, neue psychologische Strategien zu integrieren, mit denen wir in diesen schwierigen Zeiten über Wasser bleiben können. Sie wären die folgenden:

• Den Ideen treu bleiben, an die wir nachgedacht haben und an die wir heute glauben.
• Akzeptieren Sie negative Emotionen: Hören Sie ihre Botschaft und steuern Sie intelligent die Energie, mit der sie uns versorgen.
• Verstehen Sie, dass das Leben mehrere Erfahrungen macht, von denen viele nicht positiv oder angenehm sein werden.
• Die schwierigen Momente müssen als Herausforderungen betrachtet werden, von denen aus man beginnen kann, um weiter zu lernen.
• Beharrlichkeit mit Widerstand vereinen, Motivation mit Praktikabilität, Kreativität mit Chance.
• Bedenken Sie auch, dass viele von uns in einer Umgebung leben, in der Pessimismus besteht. Wenn wir wirklich einen widerstrebenden Optimismus entwickeln wollen, ist es manchmal notwendig, das Szenario zu ändern, die Auswirkungen dieser Menschen auf uns zu reduzieren oder sogar noch mehr, um sogar von uns wegzukommen ...

Optimistische Leute, mutige Leute

Bei der Analyse all dieser Daten sind wir zu mehr als einer Schlussfolgerung gelangt. Das erste ist das All diese Freunde oder Familienmitglieder, die wir von Natur aus optimistisch sehen, waren sie vielleicht nicht immer. Vielleicht haben sie gelernt, täglich zu sein und zu kämpfen, um diese Perspektive aufrechtzuerhalten, diesen lebenswichtigen Ansatz, den wir so sehr mögen und der manchmal zu selbstverständlich ist.

Andererseits muss man davon ausgehen Der logischste, widerstandsfähigste und rationalste Optimismus hat auch seine Schwächungsmomente. In der Tat gibt es viele Menschen, die eine Depression durchgemacht haben, um sich für zu stark zu halten, und glauben, dass der Optimismus sie mit einer Ebene der Unverwundbarkeit überschneidet, im Stil eines echten Superhelden: Sie kann alle Bedürfnisse und Verpflichtungen erfüllen. In Wirklichkeit hat selbst der Mutigste seinen schwachen Punkt, seinen Kryptonit.

Versuchen wir daher, den Positivismus nützlicher zu betrachten. Verstehen Sie, dass der Optimist keine Ressentiments oder Ressentiments hält, die Herausforderungen der Gegenwart nicht umgeht und akzeptiert, dass Widrigkeiten vorhanden sind und dass wir uns diesen stellen müssen. Optimistische Menschen umgeben sich mit guten Freunden, sie wissen, wie man ihnen danken und vergeben kann, Und vor allem nutzen sie diese mutige und widerstandsfähige Haltung: ein Kaleidoskop, das Vertrauen in die Zukunft schöpft, auf die sie blicken.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Nadia Chersakova