Was Sie ablehnen, unterwirft sich Ihnen, was Sie akzeptieren, transformiert Sie

Viele der Personen, die zu einem Konsultationsgespräch kommen, möchten ihre Situation mit dauerhaften Beschwerden ändern, ohne sich selbst zu ändern. Der anfängliche Widerstand gegen die Psychotherapie, den diese Menschen vorstellten, hat viel mit der Angst zu tun, zu akzeptieren, was wirklich mit ihnen geschieht. Etwas Merkwürdiges, weil die meisten erfolgreichen Änderungen genau den Ausgangspunkt erkennen.

Zu viele Menschen überschätzen, was sie nicht sind, und unterschätzen, was sie sind. Ein Teil ihres Schmerzes kommt von der Art, wie sie sich selbst einschätzen. Denken Sie wiederum, dass der Schmerz uns zu anfälligen und kriegerischen Menschen machen kann.

Unsere Interpretationen, die mit unseren emotionalen Reaktionen zusammenhängen, sind diejenigen, die dazu führen, dass wir leiden und in Konflikt mit uns geraten. Letztendlich sind wir die Verursacher - oder zumindest die "Komplizen" - unseres eigenen Schadens.

Entscheiden Sie sich für einen Widerstand, hindert uns daran, viele Male zu verstehen dass die Ursache des Leidens nichts mit dem fraglichen Reiz zu tun hat, sondern mit der Reaktion, die wir auf diesen Reiz haben. Menschen, die sich dem Wandel widersetzen, erwarten, dass sich die Probleme in der Zukunft von selbst verbessern, ohne proaktiv zu handeln. Sie erwarten, auf irgendeine Weise belohnt zu werden, ohne das Verhalten zu ändern, das das Problem verursacht hat.

Glück kann nur in der Akzeptanz bestehen. Wenn Sie annehmen, verwandeln Sie sich.

Frieden kommt von innen, sucht ihn nicht im Ausland

Viele der Patienten, die zu einem Konsultationsgespräch kommen, legen den Fokus ihrer Beschwerden auf externe Faktoren, die nicht sehr gut kontrollierbar sind. Auch viel davon Verzweiflung entsteht und wird durch übermäßige Fixierung in unfairen Situationen aufrechterhalten, über die keine Kontrolle besteht.

Wenn wir unsere eigenen Stimmungen nicht regulieren können, greifen wir leicht dazu, andere für unser emotionales Leiden verantwortlich zu machen. Al Konzentriere dich auf andere, wir lassen andere Menschen in unseren Emotionen.

Niemand würde bewusst liefern, also hat es mit Ihrer Essenz zu tun, Ihre Emotionen auf eine andere Person zu kontrollieren. Wir kommen jedoch jedes Mal herunter, wenn jemand die Erwartungen, die wir an diese Person hatten, nicht erfüllt. Lehren Die Steuerung des Drucks und der Frustrationen ist ein grundlegender Aspekt der mentalen Dynamik der Person, und diese Arbeit beginnt damit, dass der Patient seine Situation akzeptiert und gleichzeitig in der Lage ist, in diese Situation einzugreifen.

Innenänderungen gehen vor äußeren Änderungen vor

Wenn unsere Überzeugungen mit denen anderer Menschen oder mit Umständen konfrontiert werden, die sich von unserer Sichtweise der Dinge entfernen, geraten wir gewöhnlich in eine wiederkehrende psychische Krankheit. Starten Sie einen persönlichen Änderungsprozess wird uns helfen, uns auf uns selbst zu konzentrieren wird uns vom Opfer wegbringen, von Empörung und Resignation.

Ehrlichkeit mit uns selbst kann anfangs sehr schmerzhaft sein, mittelfristig aber sehr befreiend. Es erlaubt uns, die Wahrheit darüber zu sehen, wer wir sind und wie wir mit unserer inneren Welt in Beziehung stehen. Eigentlich sind wir die Einzigen, die uns selbst stören können.

Nur wir haben die Kraft, sich selbst zu verletzen. Obwohl wir uns in unserem Kopf frei fühlen, Dieser illusorische persönliche Krieg verursacht eine Reihe emotionaler Belastungen wie Schuldgefühle und Ressentiments, Groll, Hass, Bestrafung und der Wunsch nach Rache. Alle Emotionen sind diejenigen, die zur Therapie kommen, manchmal als Konflikte mit anderen verkleidet.

Diese Emotionen sind das Ergebnis davon, dass einige Fakten und Emotionen, die in der Vergangenheit aufgetreten sind, übermäßig und äußerlich interpretiert wurden. Das Problem entsteht, wenn diese vergangenen Ereignisse unser Beziehungsnetzwerk in der Gegenwart bilden, hindern uns daran, weiterzukommen. Denke, nur wenn du die Vergangenheit akzeptierst, kannst du die Gegenwart leben.

"Lass nicht zu, was du nicht tun kannst, was du kannst"

-John Wooden-

Alles, was sich widersetzt, bleibt bestehen (emotionale Verleugnung) Die emotionale Negation, die sich für das Fortbestehen entscheidet, wird bis zu unserer eigenen Zerstörung widerstehen. Vermeiden Sie es, nehmen Sie Ihren Schmerz an, akzeptieren Sie ihn und bringen Sie ihn an. Lesen Sie mehr