Was Sie über mich denken, sind genau diese Gedanken

Um eine starke emotionale Person zu sein, muss man etwas sehr klares und verinnerlichtes haben und die Dinge und Die Gedanken werden uns in dem Maße beeinflussen, in dem wir ihnen diese Macht verleihen.

Ich meine, Weder das Volk noch die Fakten können uns schaden, denn es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen äußeren Ereignissen und meinen Gefühlen. Wenn es mir gut geht oder ich psychisch krank bin, sage ich immer in diesem Moment.

In demselben Sinne, Wenn mich jemand kritisiert, urteilt oder etwas Negatives über mich denkt, übt er einfach sein Denkrecht aus, bewerten oder bewerten, aber das bedeutet nicht, dass Sie mich definieren.

"Wer sich durch die Kritik aufregt, erkennt, dass er es verdient hat"

-Tacitus-

Die Gedanken anderer beleidigen dich nicht, du bist beleidigt

Die Gedanken anderer sind von anderen, und nur wenn ich ihnen glaube, kaufe ich sie und mache sie zu meinen, ich erlaube ihnen, mich zu beeinflussen oder zu beleidigen.

Deshalb, Ich bin es, durch mein Selbstgespräch über die Realität, die Leiden verursacht, Es sind nicht die anderen, die mich mit ihren Gedanken beleidigen, ich beleidige mich und wähle als Gelegenheit, was andere über mich denken.

Dieses Prinzip ist sehr wichtig, um zu wissen, wie man die Kritik ruhig einfügt, weil es uns den Schlüssel gibt, um aus dem Gefängnis des Leidens oder der Beschwerden zu entkommen.

Wir können nicht kontrollieren oder ändern, was draußen geschieht Wir können jederzeit die Art und Weise ändern, wie wir die Dinge interpretieren. Dort habe ich die Kraft und deshalb kann ich sagen, dass ich meine Emotionen besitze. Ich kontrolliere sie und sie sind nicht die, die mich kontrollieren.

Y viele von euch werden denken: aber das soll zufrieden sein!, Es ist unfair, dass sie Sie wegen etwas kritisieren, das Sie nicht tun oder nicht getan haben! Und ich begrüße Sie in der Welt und im Leben, beide per Definition ungerecht, aber mit vielen anderen schönen Dingen, die dazu beitragen.

Welchen Hinweisen kann ich folgen, um gut in eine Kritik zu passen??

Das erste und wichtigste ist kenne dich, liebe dich und akzeptiere dich bedingungslos. Wenn Sie wissen, wer Sie sind, egal, wie viele andere denken, ist es Ihnen unmöglich, sich überhaupt darum zu kümmern, weil Sie dadurch nicht an sich gezweifelt werden: Sie sind sich bereits sicher, Sie akzeptieren sich so, wie Sie sind.

Sie müssen das andere verstehen Sie haben das Recht, Ihre Meinung zu äußern, denken, kritisieren, beurteilen und bewerten Sie, was Sie wollen, und egal wie sehr Sie sich ärgern oder aufregen, Sie werden es nicht ändern können. Was andere von Ihnen denken, ist nicht Ihre Sache.

Vergiss das nicht Sie haben keine Kontrolle, um den anderen zu beeinflussen oder sein Denken zu ändern, Daher ist es sinnlos, eine negative und unverhältnismäßige Reaktion zu haben, dass das Einzige, was Sie dazu bringen kann, ist, dass der andere Sie noch mehr kritisiert.

Gelassenheit angesichts von Kritik

Sie müssen offen sein, um allen zuzuhören. Kritik kann mir manchmal Unterricht geben und mir helfen zu wachsen.

"Die Kritik mag nicht angenehm sein, ist aber notwendig. Die gleiche Funktion erfüllt der Schmerz im menschlichen Körper. Es macht auf ungesunde Dinge aufmerksam. "

-Winston Churchill-

Bei der Reaktion auf Kritik, sei ruhig, sowohl verbal als auch nonverbal. Es ist nicht gut, mit Sarkasmus, mit Überlegenheit oder mit fremden Gesichtern zu antworten. Das zeigt nur, dass Kritik Sie gekümmert und beeinflusst hat und Sie dem anderen die Botschaft senden: Was Sie über mich denken, ist für mich wichtiger als das, was ich über mich selbst denke.

Schauen Sie dem anderen ruhig in die Augen, aber ohne zu fordern, halten Sie eine entspannte und selbstbewusste Haltung und bringen Sie zum Ausdruck, dass Sie das Recht haben, über sich selbst nachzudenken, selbst wenn Sie nicht damit einverstanden sind und anders denken. Der Schlüssel ist nicht zu diskutieren, sondern zu akzeptieren, ohne zu teilen, was sehr unterschiedlich ist

Einfach? Überhaupt nicht Wir haben nicht gelernt, rational zu sein, sich nicht anzunehmen, unabhängig davon, was andere denken. Wir sind so beeinflusst, dass es uns beeinflusst, "was sie sagen werden" und gegen das, was wir wollen, zu handeln, damit wir nicht beurteilt werden.

Wie auch immer, wir können es schaffen, die Kritik in einer ruhigen Art und Weise anzupassen, wenn wir mit Eifer das üben, was hier ausgesetzt ist, bis der Tag kommt, an dem Sie sich die Realität erklären können: Was andere von mir halten, sind genau diese Gedanken.

Lücken in unserem Inneren: Was wir an anderen kritisieren, sagt uns viel über uns aus. Wenn wir etwas beobachten, das wir an jemandem nicht mögen, kann dies darauf hindeuten, dass uns dieser Aspekt irgendwie innerlich missfällt. Sie sind Mängel. Lesen Sie mehr

Mit freundlicher Genehmigung von Kathy HaRe, Aeppol