Helfen uns Rituale, unser Leben zu verbessern?

¿Helfen uns Rituale, unser Leben zu verbessern? Natürlich spielt es keine Rolle, ob wir keine religiösen oder religiösen Menschen sind oder ob sie überhaupt lächerlich und hilfsbereit erscheinen. Die Rituale helfen wirklich, mit Verlusten umzugehen, Schmerzen und Stress abzubauen und sogar produktiver zu sein und Momente mit größerer Intensität zu genießen.

Obwohl es hunderte von Ritualen auf der ganzen Welt gibt, die so unterschiedlich sind wie die Wahrnehmung der Welt, haben sie alle dasselbe Ziel: haben das Gefühl der Kontrolle über Situationen, die über uns hinausgehen.

Auf der psychologischen Ebene wird die Theorie, dass Rituale uns beruhigen und das Vertrauen in uns selbst gewinnen, zunehmend akzeptiert, da wir durch einige Schritte die Kontrolle wiedererlangen, die wir unter bestimmten Umständen benötigen, ein Bedürfnis, das die Wesen brauchen Wir Menschen sind sehr in uns verwurzelt. Obwohl es stimmt, dass es in Wirklichkeit nicht so ist, scheint es auf einer unbewussten Ebene zu funktionieren.

Eine Studie von Professoren der Harvard University unterstützt die Theorie, dass Rituale uns helfen, mit Angstzuständen umzugehen. In der Dynamik wurden die Teilnehmer gebeten, eine Aktivität durchzuführen, die Stress erzeugt, beispielsweise das Singen in der Öffentlichkeit. Die Hälfte von ihnen wurde gebeten, ein vorheriges Ritual durchzuführen. Diese Gruppe hatte eine kontrollierte Herzfrequenz als die, die dies nicht tat. Dies könnte darauf hindeuten, dass Rituale den gleichen Effekt haben wie Entspannungsübungen und dass sie sogar die Leistung verbessern können, wie dies bei einem Placebo-Effekt der Fall ist.

Die Rituale erlauben uns auch, signifikant zu schließen, wenn wir etwas verloren haben oder jemand, der uns viel bedeutet hat.s. Andere Forschungen, die ebenfalls in Harvard durchgeführt wurden, bestanden aus einer Verlosung von 200 Dollar unter einer Gruppe von Menschen. Vor der Bekanntgabe des Gewinners wurden sie gebeten, schriftlich festzuhalten, was sie mit dem Geld anfangen würden und wie viel es ihnen bedeutete. Nachdem das gewählte Thema ausgewählt worden war, wurde die Hälfte der Gruppe gebeten, ihre Gefühle auf das Papier zu schreiben, Salz hinzuzufügen, es zu zerbrechen und bis zehn zu zählen. Am Ende berichteten diejenigen, die das Ritual durchführten, dass sie sich weniger frustriert fühlten als diejenigen, die dies nicht taten..

Ebenso können Rituale helfen, positive Momente noch mehr zu genießen. Dies sind die sogenannten Konsumrituale. Wenn Sie zu den Leuten gehören, die Sie mit Teilen füllen, oder wenn Sie am Rand der Pizza beginnen, kennen Sie die Wirkung. Eine weitere Studie der Harvard University in Abstimmung mit der University of Minnesota ergab, dass die Menschen, wenn sie beim Verzehr einer Schokolade ein Ritual durchführten, dem Produkt mehr Wert beigemessen haben. Sie waren sich des Geschmacks bewusster als diejenigen, die ihn aßen, nur weil sie ihn aßen und das Gefühl hatten, dass ihr Geldwert sogar anstieg.

Selbst wenn Sie nicht abergläubisch sind, geben Sie sich gelegentlich die Gelegenheit, ein Ritual durchzuführen, um entweder das Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen, sich zu entspannen oder einfach nur das gastronomische Vergnügen der Creme eines einfach gefüllten Kekses zu genießen.

Mit freundlicher Genehmigung von: H.Koppdelaney