Mein erstes Mal im Büro des Psychologen

Ich hätte nie gedacht, dass ich ins Büro des Psychologen gehen müsste. Ich hatte mir nie die Mühe gemacht zu wissen, was die Arbeit der Psychologen war und was eine gute Therapie für mich bedeuten kann. Aber eines Tages änderte sich alles, ich spürte, dass etwas in mir nicht stimmte und ich konnte nicht gut erklären, warum.

Ich verlor meine Motivation und meine Freude an den Dingen, die ich früher genossen hatte. Es war jeden Tag schwieriger, aus dem Bett zu steigen und das Haus zu verlassen, obwohl ich mich beim Verlassen besser fühlte. Es war eine Liebe und keine Kraft, ein merkwürdiges Gefühl, das mich dazu brachte zu denken, dass etwas in meiner psychischen Gesundheit nicht funktionierte.

Als die Zeit verging und sich nichts in meinem Inneren änderte, ermutigte ich mich, zu einem Psychologen zu gehen. Ich wusste nicht, was ich erwarten sollte, was ich sagen sollte oder wie ich anfangen sollte, als ich in seinem Büro auftauchte. Ich war sehr nervös und zögerte gleichzeitig. Sobald ich die Ergebnisse gesehen habe, kann ich sagen, dass es sich gelohnt hat und dass es nicht wie erwartet war, es war anders.

 "Alle Menschen sprechen ohne zu zögern über den Verstand, sind aber verblüfft, wenn sie gefragt werden, wie sie es definieren sollen."

-B. F. Skinner-

Ein Psychologe wird Ihnen nicht sagen, was Sie hören möchten, er wird Ihnen die Wahrheit sagen, auch wenn es weh tut

Das erste Mal war ich im Büro des Psychologen,dieser hier Er fing an, mich nach dem Grund zu fragen, der mich veranlasst hatte, um Hilfe zu bitten, und das machte mir Angst, nicht erklären zu können. Wie gesagt, ich habe mich einfach schlecht gefühlt, aber ich konnte keine Gründe oder Worte zu meinem Unbehagen hinzufügen. Und im Gegensatz zu dem, was ich denken konnte, war es sehr einfach, mit ihr zu reden.

Er konnte mir helfen, mein Unbehagen in Worte zu fassen, er gab mir nicht das Gefühl, allein oder hilflos zu sein, aber er schmeichelte mir nicht so, dass mir nur das sagte, was ich hören wollte. Es hat mir einfach beigebracht, zu analysieren und zu arbeiten, was nicht funktioniert hat, dass ich mir meiner Mängel bewusst bin, aber auch meines Potenzials.

"Ihr Leben ist nicht so sehr von dem bestimmt, was das Leben Ihnen gibt, sondern von der Haltung, die Sie vor dem Leben haben. nicht so sehr für das, was mit dir passiert, sondern für die Art und Weise, wie dein Geist sieht, was passiert.

-Kahil Gibran-

Aber wir haben nicht nur geredet. Wir waren uns von Anfang an einig, dass es ein gemeinsames Ziel gab, dieses unangenehme Gefühl hinter sich zu lassen, das mich veranlasst hatte, um eine Konsultation zu bitten. Vielleicht ist dies der schwierigste Teil einer Therapie, weil Sie keine passive Entität sind, die eine magische Lösung für Ihre Probleme erhält, aber Sie erkennen, dass sich diese je nach Standpunkt des Betrachters ändern, vergrößern oder verschwinden können beobachten und abhängig davon, was Sie direkt oder indirekt damit tun.

Und dann erkennen Sie, dass es keine Magie durch Worte gibt. Die Veränderung kostet manchmal viel mehr als die Unterstützung des eigenen Leidens, das Sie dazu brachte, den Psychologen zu konsultieren. Selbst wenn Sie gerade dabei sind, kann sich die Vorstellung, die Sie über sich selbst haben, ändern und das macht Ihnen Angst, aber Das Ziel ist nicht, sich kurzfristig gut zu fühlen, sondern sich für die Veränderung einzusetzen, die dazu führt, dass Sie sich langfristig gut fühlen.

"Die Mission der Psychologie ist es, uns eine völlig andere Vorstellung von den Dingen zu geben, von denen wir am meisten wissen."

-Paul Valéry-

Ein guter Psychologe hilft Ihnen, sich von Schuldgefühlen zu befreien, zwingt Sie aber auch dazu, die Verantwortung für Ihr Unbehagen zu übernehmen

Wenn die Therapie erst einmal begonnen hat und die Änderungen vorgenommen wurden, ist nicht alles einfach. Da ich mir meiner Probleme bereits bewusst war, bestand ich bei vielen Gelegenheiten darauf, sie zu kennzeichnen. Einige Labels, die nicht immer mit dem übereinstimmten, was mir mein Psychologe gesagt hat.

Dies machte mich misstrauisch, weil ich glaube, dass niemand besser als das gleiche wissen kann. Aber dann habe ich verstanden, dass, so wie sich niemand besser als ich selbst kennen kann, ich mich darauf spezialisiert habe, die Quellen und die mentalen Mechanismen so zu kennen, wie er es getan hat mein Psychologe. Es war etwas ganz einfaches, was mir auf den ersten Blick entgangen ist und eine andere Realität verbirgt. Das, was besagt, dass Sie auch ein Lehrer in Selbsttäuschung sein können.

Diese Selbsttäuschung, die uns entweder zu grausam oder zu gut für uns selbst macht und die uns raubt, unsere eigene Realität klar zu sehen. Was lässt uns oft in Schuld versinken, weil wir fühlen, was wir fühlen oder wie wir sind, nur weil wir uns falsch finden.

Aber die Therapie selbst spiegelt sich wider, lehrt Sie, sich so zu sehen, wie Sie sind, nicht so, wie Sie gerne wären oder wie Sie sich selbst dafür verantwortlich machen. Mein erstes Mal im Büro des Psychologen half mir, mich von der Schuld zu befreien, weil ich nicht meine ganze Energie in den gescheiterten Herausforderungen eingesetzt habe. In diesem Sinne auch half mir, die Verantwortung für das Unbehagen zu übernehmen, das aus dieser Schuld geboren wurde.

Für all das war mein erstes Mal im Büro des Psychologen es wert. Jetzt bin ich stärker, ich habe mehr Ressourcen und meine Vision der Welt ist besser eingestellt. Jetzt weiß ich, dass ich nicht perfekt bin. Ich habe sogar eine gewisse Vorliebe für die Unvollkommenheiten genommen, die mich bisher nur frustriert haben. Ich kann mich dem Leben stellen und ich kann versagen, aber das alles macht mich nicht schwach, aber es stärkt meine Motivation, weiter zu wachsen.

Die Wahrheit ist das Ich habe immer noch Ängste, aber sie schleichen sich nicht in meine Gedanken und fesseln mich mit Handschellen. Sie machen nicht mehr das, was sie wollen, weil ich genug Stützpunkte habe, um viele der Knoten zu lösen, die mich zuvor gefangen fühlten.

Ich glaube nicht an Psychologie. Ich glaube nicht, dass Psychologie eine der Phrasen ist, die wir am häufigsten von denen hören, die sie kritisieren. Als wäre die Psychologie eine Angelegenheit des Glaubens und nicht der Wissenschaft. Lesen Sie mehr