Solange die Angst dich kontrolliert, kannst du nicht glücklich sein

Obwohl wir viel Zeit damit verbringen, glücklicher zu sein, machen wir selten die notwendigen Änderungen, um dies zu erreichen. Das hat einen starken Grund: Angst. Was würde passieren, wenn das, was wir tun, nicht glücklicher wird oder, was noch schlimmer ist, das, was wir jetzt haben, verderbt??

Die Angst vor Enttäuschung, vor Veränderungen und vor dem Verlust von allem, was wir haben, wirkt als Barriere, die uns nicht nur von der Möglichkeit abhält, glücklicher zu sein, Es erzeugt ein großes Gefühl der Frustration, das die gegenwärtige Situation verschlimmert. Ironisch, denkst du nicht?

"Es gibt nur eines, was einen Traum unmöglich macht: die Angst vor dem Scheitern"

-Paulo Coelho-

Überwinde die Angst, die dich aufhält

Viele Menschen schaffen Routinen, die ihnen zwar unglücklich vorkommen, geben ihnen jedoch genug Selbstvertrauen, um zu glauben, dass sie, obwohl ihr Leben nicht völlig zufriedenstellend ist, sie zumindest kontrolliert haben. So verkleiden Sie sich als Faulheit oder Trost, was Panik ist. Und sie beschweren sich über das Leben, als ob die Kontrolle andere hätte. Aber so ist es nicht. Also wird nichts kontrolliert.

Dieses falsche Sicherheitsgefühl lässt die Angst davor aufkommen, das zu tun, von dem wir wirklich wissen, dass wir es tun müssen, um uns besser zu fühlen und glücklicher zu sein. Aber die Angst, es nicht zu erreichen, dass das Gefühl nicht das ist, was wir erwartet haben, oder die "Gewissheit", dass Glück nicht mehr ist als eine Illusion, die uns verlangsamt.

Diese Angst lässt uns in Untätigkeit versinken, was uns dazu bringt, darüber nachzudenken, was wir tun könnten, in was Sie bekommen könnten und in was wir tun könnten. Aber wenn wir alleine denken, fühlen wir uns unglücklicher.

"Untätigkeit bringt Zweifel und Angst hervor. Die Aktion erzeugt Vertrauen und Mut. Wenn Sie die Angst überwinden wollen, sitzen Sie nicht zu Hause und denken Sie darüber nach. Geh raus und mach dich an die Arbeit "

-Dale Carnegie-

Schritte, um die Angst zu überwinden, die uns daran hindert, glücklicher zu sein

Um ein besseres Leben zu erreichen, ist es notwendig, die Angst zu überwinden, die uns aufhält, die Frustration aufzugeben und uns etwas mehr zu trauen.. Wir haben das Potenzial, glücklicher zu sein, aber wir müssen die Grenzen überwinden, die wir uns selbst auferlegen. Wie Wir sehen es unten:

1 - Definieren Sie, was Glück für Sie bedeutet

Wir erhalten ständig Nachrichten darüber, was Glück ist und wie man es erreichen kann. Diese Botschaften sind im Allgemeinen widersprüchlich und entsprechen vielen Kriterien, die häufig auf Konsum, Marketing und Werbung oder auf Lebensweisen zurückzuführen sind.

Aber, Was ist Glück? Dies muss jeder definieren basierend auf Selbsterkenntnis, zu ihren eigenen Werten. In der Realität ist die Angst, glücklich zu sein, oftmals die Angst, aus dem Schimmel zu kommen, der von Umwelt und Gesellschaft bestimmt zu sein scheint.

Wenn Sie sich in einer Falle befinden, sollten Sie überlegen, ob das von Ihnen gesuchte Glück tatsächlich das ist, was Sie wollen, oder ob es einfach das ist, was Sie denken. Wenn Sie Ihre Ziele in Bezug auf das Glück klären, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, die Schritte zu identifizieren, die Sie zum Erreichen dieses Ziels benötigen.

2 - Überzeugen Sie sich davon, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein

Du bist nicht in die Welt gekommen, um zu leiden. Du verdienst es glücklich zu sein. Zu sagen, dass wir Glück verdienen, ist eine Sache, aber zu glauben, es ist etwas ganz anderes. Vielleicht haben Sie aufgrund Ihrer Kindheitserfahrungen oder Erinnerungen an frühere Beziehungen den Eindruck gewonnen, dass es Ihnen schwer fällt, glücklich zu sein, dass Sie es nicht verdienen.

Das mangelnde Selbstwertgefühl, das aus traumatischen oder negativen Erfahrungen abgeleitet werden kann, kann uns bei der Verfolgung unserer Träume behindern. Aber die Vergangenheit ist vorbei. Vor uns liegen viele Möglichkeiten. Die Befürchtung, dass etwas Ähnliches wie das Geschehene erneut vorkommt, sollte Sie nicht lähmen, sondern Ihnen Energie geben. Nachdem Sie sich in der Vergangenheit in einer schlechten Zeit befunden haben, können Sie jedes Detail besser genießen und schmecken.

3 - Verwandeln Sie Ihr Glück in Ihre Priorität

Sehr oft Wir sind bereit, die Bedürfnisse aller anderen vor unseren eigenen zu stellen, und unser eigenes Glück auf Eis zu lassen. Um jedoch die nötige Energie zu haben, um sich um andere zu kümmern, muss unser eigenes Glück zur Priorität werden.

Deshalb Wir müssen Wege finden, um ein besseres Gleichgewicht zu schaffen, um uns auf unsere eigenen Ziele zu konzentrieren, und legen Sie gesunde Grenzen in Bezug auf Ihre Umgebung fest. Wenn dich jemand kritisiert oder versucht, dich schlecht zu fühlen, wenn du an dich selbst denkst, mach dir keine Sorgen oder Schuldgefühle. Nur wer sich selbst liebt, kann andere gut lieben.

4 - Bereiten Sie sich vor und planen Sie den Weg

Die Angst, auf der Straße stecken zu bleiben, ist normal und natürlich, besonders wenn man ohne Richtung oder Wissen geht. Um sich sicherer zu fühlen, bereiten Sie den Weg vor, planen und analysieren Sie. Dies wird einen Teil der Unsicherheit beenden und gleichzeitig das Ziel stärken.

Überlegen Sie genau, welche Hindernisse bestehen oder entstehen können, wie Sie sie angehen können und wie Sie mit den Problemen umgehen. Vergessen Sie auch nicht, dass jede Änderung ein Opfer erfordert. Denken Sie über die Vorteile nach, wenn Sie bestimmte Dinge oder Gewohnheiten aufgeben, und überlegen Sie, wie Sie mit den Schwierigkeiten umgehen, die der Rücktritt mit sich bringt.

5 - Glaube an dich

Wenn wir über die Veränderung nachdenken, sind wir oft gelähmt von der Vorstellung, dass wir nicht das tun können, was nötig ist. Die Idee, dass wir keinen Erfolg haben können, die von unserem internen Kritiker kommt, bringt uns zum Ausgangspunkt.

Aber nichts passiert Das ist normal. Wenn wir wichtige Lebensentscheidungen treffen, erleben wir alle Angst und Zweifel. Es ist Zeit, mit Zuversicht zu antworten. Wenn Sie entschlossen sind, etwas zu erreichen, sind Sie an diesem Punkt bereits weit fortgeschritten. Denken Sie daran, Sie müssen etwas aufgeben, um voranzukommen. Ängste aufzugeben ist Teil des Plans.

Wenn Sie glauben, Sie könnten glücklicher sein, können Sie glücklicher sein. Man muss nur daran und an sich selbst glauben.

Entdecken Sie das Geheimnis, um glücklicher zu sein Wir alle möchten in unserem Leben glücklich sein, aber manchmal scheint es eine komplizierte Aufgabe zu sein. Glück ist nicht das Ziel, sondern die Reise. Lesen Sie mehr