Sterben vor Angst, Mythos oder Realität?

"Ich kann es nicht mehr ertragen", "Ich glaube, es wird mir einen Herzinfarkt bereiten", "Diese Symptome sind schrecklich", "Wenn ich kurzatmig bin, denke ich, ich werde an Angst sterben" ... Diese Beschwerden treten häufig bei Patienten auf, die an der Störung leiden von Panik oder Angstkrise. Menschen mit einer Panikstörung haben plötzliche und wiederholte Furchtanschläge, die mehrere Minuten dauern. Manchmal halten die Symptome länger an. Diese gruseligen Angriffe werden Panikattacken genannt.

Die Angriffe Sie können jederzeit passieren und viele Leute machen sich Sorgen über die Möglichkeit eines weiteren Angriffs. So kann eine Person mit Panikattacken entmutigt werden und sich peinlich fühlen, wenn sie nicht in der Lage ist, Alltagsaktivitäten auszuführen, z.

"Je mehr Angriffe ich hatte, desto mehr Angst fühlte ich. Ich habe immer mit Angst gelebt. Ich wusste nicht, wann ich einen weiteren Angriff haben könnte. Ich hatte so große Angst, dass ich mein Haus nicht verlassen wollte ".

-Lucia-

Panikattacken sind gekennzeichnet durch Angst, die Kontrolle zu verlieren oder an Angst zu sterben. Diese Menschen haben starke physiologische Reaktionen, die zum Beispiel als Herzinfarkt empfunden werden können. Deshalb, Eines der häufigsten Symptome einer Panikstörung ist die Angst vor dem Sterben.

Von hier aus möchte ich diesen Menschen eine beruhigende Nachricht senden. Noch ist niemand wegen einer Panikattacke gestorben. Es stimmt, dass die Symptome sehr unangenehm und alarmierend sind, aber niemand stirbt "nur" an einer Panikattacke. Eine weitere ganz andere Sache ist, dass diese Panikattacke zu unkontrolliertem Verhalten führt (z. B. rennen und überqueren einer Straße, ohne hinzuschauen), was unsere körperliche Integrität gefährden könnte.

Die Panikattacke

Panikattacken können auftreten im Zusammenhang mit einer Angststörung sowie bei anderen psychischen Störungen. Diese Störungen können depressive Störungen, posttraumatische Belastungsstörungen, Störungen des Substanzgebrauchs usw. sein. Darüber hinaus können sie auch bei bestimmten Erkrankungen auftreten (z. B. Herz, Atemwege, Vorhofflügel, Gastrointestinaltrakt). Wie wir sehen, ist die Panikattacke keine Störung an sich. Es ist eher ein Symptom.

Was ist eine Panikattacke??

Eine Panikattacke ist eine plötzliches Auftreten von intensiver Angst oder heftigen Beschwerden das erreicht seinen maximalen Ausdruck in Minuten. Während dieser Zeit treten vier oder mehr der folgenden Symptome auf:

• Herzklopfen, Herzklopfen oder Herzfrequenzbeschleunigung.
• Schwitzen.
• Zittern oder Schütteln.
• Gefühl von Atem- oder Erstickungsstörungen.
• Ertrinken.
• Schmerzen oder Beschwerden in der Brust.
• Übelkeit oder Bauchbeschwerden.
• Schwindelgefühl, Instabilität, Benommenheit oder Ohnmacht.
• Schüttelfrost oder Hitzegefühl.
• Parästhesien (Gefühl, taub oder prickelnd).
• Dieealisierung (Gefühl der Unrealität) oder Entpersönlichung (Trennung von sich selbst).
• Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden.
• Angst vor dem Sterben.

Wie gesagt, diese Symptome können im Zusammenhang mit verschiedenen Störungen auftreten. Wenn Sie unter Angst leiden, sind diese Symptome möglicherweise bekannt.

Könnte ich also an Angst sterben??

Angst ist eine Emotion, die allen Menschen gemeinsam ist. Es ist im ganzen Leben präsent. Wie die übrigen Emotionen erfüllt es eine Funktion. Es bereitet uns darauf vor, was gefährlich sein könnte und deshalb, wird angesichts der Wahrnehmung einer Bedrohung oder Gefahr aktiviert.

Evolutiv diente es dem Menschen zum Überleben und bereitete es auf den Kampf oder die Flucht vor. Ihr Zweck ist adaptiv, um Schutz gegen mögliche Gefahren zu erzeugen. Wir können es uns als Alarmsystem vorstellen, das uns schützt. Aber, Wenn es uns beschützt, wie kann es uns schaden, bis wir unser Leben beenden??

"Eines Tages fühlte ich mich ohne Grund oder Warnung verängstigt. Ich hatte so große Angst, dass ich dachte, ich würde sterben. Mein Herz klopfte und mein Kopf drehte sich. Ich hatte diese Symptome alle zwei Wochen. Ich dachte, ich würde verrückt werden "

Angst ist nicht gut oder schlecht, es ist nur eine weitere Emotion, ebenso wie Wut oder Freude. Jedoch, wird negativ oder pathologisch, wenn es übermäßig oder unkontrollierbar ist.

Pathologische Angst ist definiert als das, was übermässig oder unverhältnismäßig zu dem Reiz ist, der sie verursacht. Es scheint sehr häufig oder dauerhaft zu sein und schränkt das Leben des Betroffenen ein und beschränkt seine Anpassung an die Umwelt. An und für sich kann es uns nicht töten, weil es uns vor den Gefahren "überfordert", die wir uns vorstellen.

Wenn wir über Angst und seine Anpassungsfähigkeit nachdenken, sehen wir, dass dies notwendig ist. Wenn zum Beispiel ein lautes Geräusch auftritt, ist es normal, dass wir erschrecken und gestresst werden. Dies würde uns helfen, die Website zu verlassen, falls uns etwas passieren könnte..

Wenn die Angst nicht schlimm ist, warum habe ich das Gefühl, dass ich sterben werde??

Wenn Ihr Gehirn eine reale oder imaginäre Risikosituation wahrnimmt, wird ein Alarmsystem aktiviert, das zu physiologischen Veränderungen führt, um Ihr Leben zu schützen. Diese Veränderungen des Panikangriffs werden als Bedrohung empfunden, da die Gefahr nicht wirklich ist. Wenn Sie wirklich in eine riskante Situation geraten wären, würden sich diese Symptome nicht als gefährlich empfinden. Sie würden sie als etwas Normales in dieser realen Gefahrensituation betrachten.

Wenn Sie sich zum Beispiel an einem Ort befanden, an dem Feuer anfängt, werden Sie die Gefahr wahrnehmen und Ihr Alarmsystem wird aktiviert. Dann erfolgt die physiologische Aktivierung, sodass Sie den Ort verlassen und Ihr Leben erhalten können. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihr Herz schneller schlagen lassen, um mehr Blut an Ihre Extremitäten zu schicken. Jedoch, Ihr Herz schlägt aufgrund einer Herzinsuffizienz nicht schneller, Sie werden nicht an Angst sterben.

Ähnliches passiert mit dem Mangel an Luft. Niemand ist während einer Panikattacke an Erstickung oder Erstickung gestorben. Im Gegenteil, es erhöht den Sauerstoff im Blut als Folge der Erhöhung der Anzahl von Inspirationen, die wir machen. Es ist das, was als Hyperventilation bekannt ist.

Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Sie werden nicht an Angst sterben. Die Symptome sind ärgerlich, aber nicht gefährlich. Das Normalste ist, wenn Sie sich wegen dieser Symptome zum Arzt begeben, sagen Sie, dass es Angst ist und Sie nicht alarmiert sind. In Fällen, in denen diese Angst sehr intensiv ist oder wiederkehrend ist, werden Sie zu einem Spezialisten überwiesen.

Panikattacken können auch nachts auftreten: Panikattacken sind bekannt für eine völlig abrupte Invasion dieses intensiven Unbehagens, das mit Angst und Schrecken behaftet ist. Lesen Sie mehr