Beeinflusst unsere Persönlichkeit unsere Gesundheit?

Lass uns nachdenken, Wie oft haben wir gehört, dass ein Magengeschwür uns so besorgt machen würde?? In der Tat gibt es eine Beziehung zwischen dem Psychologischen und dem Organischen und wiederum zwischen diesen beiden Dimensionen und dem Verhalten. Im Laufe der Geschichte wurden viele Theorien entwickelt, die versuchten, sie miteinander zu verbinden.

Die Griechen und Römer verbanden bereits Charaktere und Verhaltensweisen mit dem Auftreten bestimmter Gesundheitsprobleme. Eine Idee, die mit der wissenschaftlichen Entwicklung und dem Fortschritt des medizinischen Wissens jahrhundertelang verworfen wurde und sich heute wieder erholt. Vielleicht war seine Intuition viel genauer als wir denken.

Derzeit wird daran gearbeitet, Beziehungen zwischen dem Biologischen und dem Psychologischen herzustellen, wobei die Entdeckungen auf die Gesundheitsförderung konzentriert werden. Dank der im letzten Jahrhundert unternommenen Schritte konnten zudem zwei Arten von Persönlichkeit klar definiert werden, die zu ungesunden Verhaltensweisen führten.

Typ A Persönlichkeit: Stress und das Herz

In den 70er Jahren beschrieben die Kardiologen Friedman und Rosenman Menschen, die an einer koronaren Erkrankung leiden. Diese hatten als Hauptmerkmal a ausgeprägte Tendenz, Stress selbst zu induzieren. Das Verhalten dieser Menschen war involviert in:

• Ungeduld
• Auswirkungen auf die Arbeit
• Hohe Dosis an Wettbewerbsfähigkeit
• Feindseligkeit

Nach mehreren Studienjahren wurde klar, dass das Verhaltensmuster A als Syndrom angesehen werden kann. Dies erhöhte die Wahrscheinlichkeit eines Herz-Kreislauf-Problems. Zu diesen Eigenschaften müssen wir sie hinzufügen eine fast permanente Alarmbereitschaft und die ständige Notwendigkeit, Ziele zu setzen und diese schnell zu erreichen.

Schließlich wurde es im Jahr 1988 beschrieben das AHI-Syndrom (Aggressivität, Feindseligkeit und Wut) als dreifacher kritischer Faktor für ein koronares Problem. Die biologische Erklärung geht durch die Reaktivität des Herzens. Der Blutdruck steigt aufgrund des Anstiegs der Katecholamine (verantwortlich für die Vorbereitung des Körpers auf körperliche Aktivität). Gleichzeitig steigt die Zahl der Glukokortikoide, die den Cholesterinspiegel erhöhen würden. Die durchgeführten Studien zeigten eine stärkere Reaktivität in Typ-A-Mustern.

Persönlichkeitstyp C: Konsequenzen der Unterdrückung von Emotionen

"Psychische Angst ist immer das Ergebnis der Vermeidung legitimen Leidens".

-Stefan Molyneux-

Gleichzeitig wurden die Folgen des Persönlichkeitsmusters Typ A untersucht, andere Studien konzentrierten sich auf Menschen, die emotionale Unterdrückung ausübten (übermäßige emotionale Zurückhaltung). Wenn es eine Sache gibt, die die Aufmerksamkeit der Forscher auf sich gezogen hat, sind die Merkmale dieser Patienten mit Autoimmunerkrankungen und chronischen Erkrankungen. Obwohl sich der Beginn dieser Studien auf Krebs konzentrierte (Temoshok, 1987), öffneten sie sich nach und nach für eine andere Art von Problematik.

Am Ende spiegelten die übereinstimmenden Merkmale Folgendes wider:

• Übermäßiges Wohlgefühl.
• Unterdrückung des negativen Emotionsausdrucks.
• Tendenz zum Perfektionismus.
• Übermäßige Vernunft.

Der Missbrauch unserer Logikschaltungen hängt direkt mit übermäßiger emotionaler Kontrolle zusammen. Das Vermeiden von Konfrontationen oder Manifestationen von Ärger verursacht indirekt gesundheitliche Probleme. Emotionale Unterdrückung erzeugt negative Gefühle sowohl der persönlichen Ineffektivität als auch des Unverständnisses oder der Frustration.

Dynamische Persönlichkeit als gesunde Antwort

Derzeit arbeiten wir mit einem viel optimistischeren Modell. Das heißt, sie untersuchen, was uns stärker macht als das, was uns schwächt. Dazu starten wir von der Basis von die Persönlichkeit als etwas "Lebendiges" und nicht als eine Summe von Zutaten, die wir nicht ändern können.

Diese Dynamik und Anpassungsfähigkeit an Situationen werden uns zu einer der wichtigsten gesundheitsbezogenen Ideen führen: das "Kohärenzgefühl". Es ist sehr wichtig, ein Gefühl der Entsprechung zwischen dem, was wir tun, und dem, was wir um uns herum erzeugen, zu haben. Vermeiden Sie diese Dissonanz, die bereits unangenehm ist.

Das Gefühl, dass man kontrolliert, was sie umgibt, impliziert die Fähigkeit zu verstehen, sich anzupassen und flexibel zu sein. Auf der anderen Seite bedeutet dies, die Fähigkeit zu haben, die Verpflichtungen, die wir erwerben wollen, zu wählen, und eine bestimmte Fähigkeit, die Ziele festzulegen, die wir erreichen können, und zwar auf der Grundlage der persönlichen Ressourcen, die wir jederzeit haben.. Ein Gefühl der Kohärenz kann uns dabei helfen, uns mit den richtigen Strategien auf das Problem zu konzentrieren.

Am Ende sind unsere Persönlichkeit und unser Temperament nicht unberührbar. Wer Typ A ist, kann durch Durchsetzungsvermögen, die Entwicklung sozialer Fähigkeiten und durch Problemlösungsverfahren lernen. Jemand, der Typ C ist, kann Strategien der Anerkennung und des emotionalen Ausdrucks entwickeln und mit seinen irrationalen Ideen arbeiten.

Es ist wahr, dass es Elemente in uns gibt, die uns einzigartig machen und aufgrund ihrer tiefen Wurzeln schwer zu ändern sind. Wie wir jedoch gesehen haben, Über unser Image oder unsere sozialen Beziehungen hinaus steht unsere Gesundheit auf dem Spiel. Zweifellos einer der besten Gründe, Ressourcen in diese Veränderung zu investieren, falls wir sie brauchen.

"Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung sind für die meisten Menschen schwierig. Normalerweise erfordert es viel Mut und Ausdauer ".

-Abraham Maslow-

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