Unser mentales Geräusch

Nicht aufhören zu denken ist eine schreckliche Sache, Dieses geistige Geräusch, das uns ständig begleitet, hindert uns daran, unsere innere Stille und in größerem Maße die Verbindung zu uns selbst zu finden.

Du bist nicht dein Verstand

Wir leben in einer Zeit der Schnelligkeit und Unbestimmtheit, umgeben von Tausenden von Aufgaben, die wir manchmal mit der Idee verschieben, sie später auszuführen, weil wir jetzt keine Zeit haben ... Während wir diese Entscheidung treffen, landen wir einer anderen Idee trägt zu unserer Überlastung bei, und Wir beendeten den Tag mit dem Gefühl, nicht alles getan zu haben, was wir vorgeschlagen hatten. Und für den Fall, dass wir es mit einem schrecklichen Gefühl von Müdigkeit und Reizbarkeit getan haben, weil wir noch so viele andere Dinge zu tun haben ...

Wir leben vor und zurück, verschwindet unser Jetzt und ist umgeben von viel Lärm, dem auf der Straße und unserem eigenen. Wir sind süchtig nach unserem Denken geworden, und als Konsequenz haben wir uns von uns getrennt.

Das mentale Geräusch, das uns begleitet, Der Gedanke hat nicht nur die Möglichkeit, ruhige Momente zu vermeiden, sondern auch die Fähigkeit, ein falsches Selbst zu schaffen hergestellt vom Geist, der eine Schicht von Leiden und Angst auf uns wirft. Aber, Warum passiert es??

Wir identifizieren uns oft mit unserem Denken, mit unserem Verstand, der einen undurchsichtigen Bildschirm aus vielen Etiketten, Begriffen, Wörtern, Urteilen und Bildern schafft, die die wahre Beziehung zu uns selbst blockieren. Und so Wir glauben, dass wir unser Verstand sind und unser Instrument ergreifen.

"Es ist üblich, dass unsere eigene innere Stimme unser schlimmster Feind ist, und wir leben mit einem Peiniger im Kopf, der uns angreift und bestraft, wodurch unsere Lebensenergie aufgebraucht wird."

-Eckhart Tolle-

Wir müssen lernen zu beobachten und uns von den Gedanken und Gefühlen zu distanzieren, die wir hervorrufen, um zwischen dem Akt des Denkens, dem Inhalt des Gedankens und der Person (wir), die ihn realisiert, zu unterscheiden. Ich schlage dafür "Die Metapher des Schachbretts" (Wilson und Luciano, 2002) vor, um die Wichtigkeit eines Beobachters zu demonstrieren, der anerkennt und akzeptiert.

Das Schachbrett

Stellen Sie sich ein Schachbrett vor. Darin kämpfen die Stücke miteinander, während die Tafel nur als Beobachter fungiert. Das Board verliert nie, aber die Figuren kämpfen und werden manchmal eliminiert. Lassen Sie uns uns jetzt in unseren Fall setzen. Ja Wir kämpfen gegen unsere Ängste und Sorgen Mit den weißen oder schwarzen Steinen endet das Spiel nie, denn wenn ein Spiel endet, beginnt ein anderes Spiel, und es beginnt eine Schleife ohne Ausweg. Die Frage ist, das Spiel zu spielen, das als Brett dient, das heißt, den Kampf zu beobachten, ohne daran teilzunehmen. Die Figuren können sie also mit dem identifizieren, was wir denken oder sogar, wir fühlen uns, erinnern uns daran und werden Zeugen dafür, dass dies nicht unsere Identität ist, wir sind nicht der Gedanke, sondern die Kammer, die alle kognitiven Inhalte enthalten kann. Wie ich bereits angedeutet habe, sind Verbalisierung, Worte und Gedanken, so wahr sie auch erscheinen mögen, keine Tatsachen.

Hinweis: Der Verstand ist ein hervorragendes Instrument, wenn er richtig eingesetzt wird. Bei unsachgemäßer Verwendung wird es jedoch sehr zerstörerisch. (Eckhart Tolle)

Mit freundlicher Genehmigung von Lee Kyeong Hwan