Warum delegieren Sie Aufgaben, um Stress abzubauen?

Wir werden ermutigt, zu gewinnen, die Besten zu sein, viele Aufgaben zu erfüllen usw. Einige Leute nehmen diese Vorschläge als Verpflichtung und verinnerlichen sie, versklaven ihr Leben, ohne es zu merken, und machen ihre Existenz zu einem Rennen hinter der Uhr. In diesem und in anderen Fällen, in denen die Person starkem Stress ausgesetzt ist, ist es normalerweise hilfreich, Aufgaben oder Verantwortlichkeiten delegieren zu können.

Es gibt jedoch Menschen, die die Möglichkeit haben, eine Aufgabe gemeinsam zu nutzen. Sie erkennen diese Möglichkeit jedoch nicht, oder wenn sie einmal identifiziert wurde, können sie dies nicht.. Im Allgemeinen ist das, was als sozial korrekt angesehen wird, für diese Themen sehr wichtig. Sie sagen oft fest, dass sie das "tun" sollen oder dass sie damit "umgehen" müssen. Auch Freizeitsituationen werden zur Pflicht. Kein Wunder, dass dies alles abdecken möchte, ist ein Faktor, der Stress erhöht. ¿Aber wie manifestiert es sich in der Praxis?? ¿Was sind die wichtigsten zu ändernden Punkte??

Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, die Fähigkeit anderer Menschen zur Lösung von Problemen zu delegieren und ihnen zu vertrauen, neigen auch dazu, ihre Familienmitglieder zu überfordern. Daher erledigen sie viele Aufgaben, die sie nicht wahrnehmen müssten, und bitten selten um Hilfe, es sei denn, dies ist absolut notwendig..

Diese Themen neigen zur Kontrolle und möchten sich jedes Problems bewusst sein. Sie sind darauf spezialisiert, Entschuldigungen zu finden, die anscheinend vernünftig sind, nicht zu delegieren.

Stress, Müdigkeit und Genuss

Trotzdem und trotz interner Belohnung dafür, dass sie auf diese Weise handeln, sich um alles zu kümmern ist anstrengend und anstrengend. Es ist ein Hindernis, Dinge zu genießen, selbst einfache und alltägliche Freuden und die Beziehung zu anderen. Seine Schwierigkeit, sich auf positive Aspekte zu konzentrieren, ist in sozialen Situationen deutlich sichtbar, wo seine Kritik an allem, was nicht gut funktioniert, auftaucht.

Führen Sie verschiedene Rollen in unterschiedlichen Kontexten aus, es ist nichts Ungewöhnliches. Wir müssen professionell wachsen, uns um Eltern, Kinder, Paare, Freunde kümmern, ohne die Freude und den Wunsch zu hinterlassen, den Weg zu schaffen. Aber mit Geduld und Hingabe können wir Stress besser bewältigen und diese große interne Nachfrage verwandeln.

Einige allgemeine und wichtige Punkte für die Änderung

* Denken Sie daran, dass unser eigenes Selbstwertgefühl nicht davon abhängt, dass wir uns als perfekte Wesen wahrnehmen oder wahrnehmen.

* Wir können aufhören, die Gründe zu analysieren, die wir uns geben, um die Aufgaben anderer zu übernehmen, zu fragen, ob sie wirklich so sind, noch besser, wenn wir andere dazu einladen, mit uns zu denken. ¿Ängste beherrschen uns, ohne dass wir zu sehr nach Beweisen suchen?

* Vertrauen in den Willen und die Fähigkeiten anderer.

* Schauen Sie sich die Bereiche an, in denen die Menschen um uns herum die besten Ergebnisse erzielen. Wir alle haben unsere Stärken. Wenn wir sie erkennen, werden die Verbindungen gestärkt.

* Delegierte entsprechend den Möglichkeiten und dem Alter eines jeden. Es ist immer möglich, etwas beizutragen.

* Als Team in verschiedenen Bereichen zu arbeiten, bedeutet Koordination und Interaktion, nicht das Tragen von Fremdteilen.

* Ermutigen Sie zu einer guten Gruppenkommunikation, damit sich jeder wohlfühlen kann.

* Definieren Sie jede Aufgabe gut sowie die Gründe dafür.

* Mit der Verteilung von Hilfe und Beratung zusammenarbeiten.

Die Delegation vergisst nicht

Es ist wichtig zu verstehen, dass Delegieren nicht bedeutet, etwas zu ignorieren, sondern anderen Platz zu machen, wenn sie uns Platz geben, Damit wir alle aus Erfahrung lernen können. Es erlaubt uns sogar, strategischer zu denken und gleichzeitig Stress zu verlieren. Der Versuch, alles zu kontrollieren, ist keine Garantie für die Wirksamkeit. Akzeptieren Sie, dass selbst das Streben nach dem Besten das Bestehen verschiedener Möglichkeiten voraussetzt, unsere Anpassungsfähigkeit fördert und uns der Antwort auf unsere ursprüngliche Frage näher bringt, ¿Warum das Delegieren von Aufgaben Stress abbaut?