Warum tauchen wir in eine Abhängigkeitsbeziehung ein?

Alle Egal ob wir Männer oder Frauen sind, jung oder alt, Wir können uns in einer Beziehung emotionaler Abhängigkeit befinden. Manchmal denken wir, dass uns das nicht passieren kann, aber es ist zu überlegen, dass diese Leute wahrscheinlich auch gedacht haben, dass sie niemals in diese Grube bitteren Wassers fallen würden.

Bevor wir mit unseren Aussagen so radikal sind, fragen wir uns: Was kann uns dazu bringen, eine Abhängigkeitsbeziehung zu erzeugen? Was fühlen wir, wenn wir in einer solchen Beziehung sind? Wie können wir erkennen, dass wir in einer solchen Beziehung sind??

Einerseits können wir, wenn wir wissen, was eine Beziehung von Dominanzabhängigkeit impliziert, leichter erkennen, dass wir in einer dysfunktionalen Beziehung sind, und dies kann uns mehr Kraft geben, um die Situation zu ändern. Auf der anderen Seite können wir erkennen, wenn sich andere Menschen in einem Abhängigkeitsverhältnis befinden, und so versuchen, sie mit Urteil zu warnen.

Was bringt uns zu einer Abhängigkeitsbeziehung??

Alle Menschen haben Erwartungen an uns und das Paar, das wir gerne erfüllt sehen würden. Diese Ideen werden von sozialen und kulturellen Überzeugungen beeinflusst. In unserem Fall haben wir gelernt, dass Sie, um glücklich zu sein, einen Partner haben und das Paar vor allem anderen priorisieren müssen (Castelló, 2006).. Wir suchen ständig nach Beziehungen, die uns ergänzen, damit sie unsere Bedürfnisse erfüllen. Wir schauen nach draußen anstatt nach innen zu schauen. Dies bedeutet, dass wir nicht genug sein können, dass wir Ängste speisen und andere suchen, um sie zu decken..

"Wenn wir uns selbst nicht genug fühlen, sind wir vom anderen abhängig und wenn wir vom anderen abhängig sind, sind wir nicht frei.".

-Villegas-

Auf der anderen Seite, Die Art und Weise, wie wir emotionale Bindungen herstellen, hängt sehr davon ab, wie wir das Verhalten der Bindung in der Kindheit gelebt haben (Guix, 2011). Wenn wir zum Beispiel einen übermäßigen Schutz hatten, werden wir uns unsicher fühlen und nach Menschen suchen, die uns schützen. Auf der anderen Seite, wenn wir nur wenige oder keine emotionalen Bindungen hatten, werden wir verzweifelt nach jemandem suchen, der uns die Zuneigung gibt, die wir brauchen..

Die Art der Beziehung, die wir zwischen unseren Eltern beobachtet haben, beeinflusst auch unsere Beziehungen. Wenn wir zum Beispiel in unserer Umgebung eine Beziehung von Herrschaft und Abhängigkeit erlebt haben, in der es scheint, dass wir gleichzeitig lieben und missbrauchen können, könnten wir eine Beziehung desselben Stils aufbauen, da wir die Mechanismen kennen, die ihn unterstützen.

Das Ideal wäre jedenfalls, dass wir nicht nach der halben Orange gesucht haben, die uns komplettiert, da sie nicht existiert. Tatsächlich ist jeder von uns vollständig und wir sind für unser eigenes Glück verantwortlich. Darüber hinaus müssen wir unsere eigenen Kriterien festlegen, wenn wir wählen, wie wir uns zu unserem Partner verhalten wollen, ohne von einem Muster (übermäßig) beeinflusst zu werden. Es ist wichtig zu wissen, was wir wollen und was wir nicht in einer Beziehung wollen.

Was fühlen wir, wenn wir in einer Abhängigkeitsbeziehung sind??

In einer Abhängigkeitsbeziehung können wir nicht wir selbst sein, Wir fühlen uns begrenzt und null, wir warten immer darauf, dass unser Partner zufrieden ist oder nicht. Wir fühlen Angst, Misstrauen, Schuld, Angst usw. "Symptome", die auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen sind, das Gefühl, dass wir wertlos sind oder unserem Partner unterlegen sind, den anderen übermäßig zu brauchen, Angst oder Intoleranz gegenüber der Einsamkeit zu empfinden.

"Wenn wir nicht wir selbst sind, wenn wir nur im anderen sind, wenn wir die Reflexion sind, hängt unser Selbstwertgefühl davon ab, ob das Licht uns erreicht oder nicht. Wie der Mond, wenn er kein Sonnenlicht empfängt, ist es so, als gäbe es ihn nicht ".

-Villegas-

Auch, Wenn wir in einer toxischen Beziehung sind, ertragen wir normalerweise mehr als wir sollten: unangenehme Kommentare zu Abwertung, Blicken und Schweigen der Beschuldigung, Vorwürfe, Verletzung der Privatsphäre, ständige Fragen zur Kontrolle, Lügen ... Wir können sogar verbale und körperliche Angriffe führen. Manchmal führt die Idealisierung des Paares dazu, dass wir ihr Verhalten entschuldigen (Müdigkeit, Nervosität, das Beste, was sie können, usw.) und wir denken, dass sich das ändern wird. Andere Male ist es der Abgrund, von dem wir glauben, dass er uns bremst.

Wie können wir erkennen, dass wir in einer Abhängigkeitsbeziehung sind??

Es ist nicht leicht zu erkennen, dass wir uns in einer Beziehung emotionaler Abhängigkeit befinden, aber es gibt immer Indikatoren und Anzeichen, die diese Funktionsstörung widerspiegeln, wie etwa Emotionen. Unsere eigenen Gefühle zeigen uns, dass die Beziehung nicht gut funktioniert. In einer gesunden Beziehung sollten wir keine Angst oder Leiden empfinden.

"Emotionen legen die Probleme offen, so dass die Vernunft sie lösen wird".

- Greenberg -

Wenn wir in der Beziehung sind, können wir die Perspektive verlieren und sehen Sie nur, was uns an unserem Partner gefällt. Tatsächlich sehen wir nicht, was wir nicht sehen wollen, und wir stellen oft fest, dass wir bereits einen langen Weg zurückgelegt haben (Grad, 2015). Aus diesem Grund ist es wichtig zuzuhören und den aufrichtigen Rat der Menschen, die uns gut kennen, zu erwägen - nicht systematisch zu gehorchen. So sehr wir es nicht mögen, dass andere uns sagen "Diese Person passt nicht zu dir, du solltest gehen" und wir glauben, dass sie uns nicht verstehen ... Sie können recht haben.

Aber warum ertragen wir eine Beziehung, die uns leiden lässt? Vor allem, wenn es sich um eine freie Lektion handelt, die wir machen, weil wir davon ausgehen, dass unser Partner eine wichtige Stütze ist, eine Quelle des Vertrauens und in der wir eine gewisse Bedingungslosigkeit finden können. Ist dies nicht der Fall, kann es erforderlich sein, die Dynamik zu brechen oder die Situation zu überdenken.

Die Wahrheit ist, dass wir eine gesunde Beziehung haben können, ohne Abhängigkeit oder Leiden, basierend auf Vertrauen und Respekt. Dabei ist zu beachten, dass wir auch einen Teil der Verantwortung tragen: Wir sind nicht verantwortlich für das, was der andere tut, sondern für das, was wir tun. Wenn wir uns ändern (wir handeln, bitten wir um Hilfe ...), wird sich die Situation ändern.

QUELLEN:

Castelló, J. (2006). Emotionale Abhängigkeit Eigenschaften und Behandlung. Madrid: Editorial Alliance.

Grad Powers, M. (2015). Die Prinzessin, die an Märchen glaubte. Barcelona: Obelisco-Ausgaben.

Greenberg, L. S. (2000). Emotionen: eine interne Anleitung. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils affectius i ist ein Kompromiss. Barcelona: Pòrtic. (Die spanische Version ist ¡Qué te quiero! Von Editorial Aguilar)

Villegas, M. (2011). Der Fehler von Prometheus: Psycho (Ente) der moralischen Entwicklung. Barcelona: Herder.

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