Warum lachen wir?

Historisch hat die Psychologie viel Zeit und Mühe aufgewendet, um zu studieren pathologische und negative Aspekte des Menschen, wie Angstzustände, Stress, Depressionen usw .; Offensichtlich das Studium dieser positiveren Aspekte wie Kreativität, emotionale Intelligenz, Weisheit, Belastbarkeit, Humor zu vermeiden. Der entscheidende Treiber für die Entwicklung einer positiven Psychologie war Prof. Martin Seligman von der University of Pennsylvania und ehemaliger Direktor der American Psychological Association.

Die Frage ist im Wesentlichen: ¿Warum die Menschen glücklich sind? Eine Frage, die so einfach und gleichzeitig komplex ist, führte zu Studien über den Ursprung des Glücks anstelle der Krankheit.

Eines der grundlegenden Elemente, um unserem Leben Wohlbefinden zu bieten, ist der Sinn für Humor und Lachen. Wie viele wissenschaftliche Studien zeigen, ist Lachen eine einzigartige Reaktion des Menschen und nicht der anderen Spezies. Lachen selbst ist eines der angenehmsten Empfindungen, die wir erleben.

Den emotionalsten Teil von Humor zu verstehen, das heißt Humor als Geisteszustand, wie Seligman es definiert, ist dies ein Fähigkeit, eine sehr spezifische Reaktion zu erleben oder zu stimulieren: Gelächter.

Der Sinn für Humor ist eine Stärke unseres Charakters, die uns mit Hilfsmitteln versorgt, um mit einer gesünderen Haltung Schwierigkeiten zu begegnen.Lachen ist zu beobachten, wir sind positiv, gütig ... und vor allem: ¡Es ist ansteckend!

¿Warum Lachen ansteckend ist?

Lachen ist ansteckend, weil es so genannte Spiegelneuronen gibt, die uns zum Lächeln ermutigen; Wir können beobachten, dass, wenn wir ein Baby anlächeln, es von einem frühen Alter an uns zurücklächeln wird. Dies liegt daran, dass unser Gehirn bereit ist, Interaktion und Empathie zu fördern, und eine angeborene Tendenz zeigt, positive Emotionen zu zeigen und zu empfangen.

¿Was sind die Vorteile von Lachen??

1. Es verringert die Anwesenheit von Cholesterin im Blut, da es einer Aerobic-Übung entspricht2. Es fördert die Verdauung, indem es die Kontraktionen der Bauchmuskulatur erhöht3. Es hilft, die Wut zu beruhigen4. Es trägt zu einer Veränderung der mentalen Einstellung bei, die die Abnahme von Krankheiten begünstigt, da es die Herzfrequenz und den Puls erhöht, und wenn wir lachen, setzen wir Endorphine (die Glückshormone) frei 5. Verringert Blutzucker6. Es befreit uns von negativen Emotionen wie Angst und Angst7. Stärkung der sozialen Beziehungen

¿Wir können Lachen üben?

Das Lachen geht von außen nach innen, wenn wir trainieren und eine Neigung zum Lachen schaffen, werden wir uns in der Lage fühlen, mehr zu lächeln, während wir andere mit unserem Lachen infizieren. Wir können dies erreichen, indem wir jeden Tag mit einem Lächeln vor dem Spiegel beginnen, Lächeln ist die einfachste und wirtschaftlichste Art, unser Erscheinungsbild in jedem Alter zu verbessern.

Es ist eine einfache Praxis: Wenn man zu sich selbst lächelt und das Haus mit dem Lächeln verlässt, werden die Menschen um die Ecke bemerken, dass unsere Stimmung freundlich ist, weshalb sie uns eher behandeln schön und das macht unser Lächeln realer und begleiten uns zu den folgenden Interaktionen.

Wie Oscar Wilde sagte: “Das Leben ist zu wichtig, um ernst genommen zu werden”.