Psychopharmaka oder psychologische Therapie? Entdecken Sie, was besser ist!

Wenn wir zum Arzt gehen, weil wir emotional krank sind, was sind normalerweise die folgenden Schritte? Tatsache ist, dass Sie entweder Psychopharmaka verschreiben oder Sie zum Psychiater schicken. Aber nicht der Psychologe, auch wenn Sie fragen ... Sind Pillen wirksamer als psychologische Therapie??

Wir greifen zur Leichtigkeit zurück, nehmen eine Pille und unsere Probleme verschwinden ... Aber die Realität ist, dass sie es nicht tun. Sie sind immer noch da, wenn Sie aufhören, diese Art von Medikamenten zu nehmen ... Oder nehmen Sie sie Ihr ganzes Leben? Was wäre also die Lösung? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus Warum ist es vorteilhafter, einen Psychologe mit kognitivem Verhalten zu behandeln, oder er ist auf jeden Fall die beste Ergänzung für eine pharmakologische Erstbehandlung?.

"Psychologie ist im Gegensatz zu Chemie, Algebra oder Literatur ein Handbuch für den eigenen Kopf. Es ist ein Leitfaden für das Leben "

-Daniel Goldstein-

Die Probleme der Psychopharmaka

Der Zweck dieses Artikels besteht nicht darin, Psychopharmaka für immer zu beenden. Die Realität ist, dass es Zeiten gibt, in denen sie notwendig sind, und es ist gut für uns, sie zu nehmen. Der Wendepunkt ist, dass es in Spanien eine übertriebene Tendenz gibt, sie zu verschreiben, wie in der Einleitung erläutert. So sehr, dass die Organisation der Verbraucher und Nutzer nach weniger Medikamenten und mehr psychologischer Therapie fragte.

Die Nebenwirkungen dieser Art von Medikamenten sind kurz-, mittel- und langfristig den Angehörigen der Gesundheitsberufe bekannt. Aber das ist nicht nur das Problem, sondern auch das Seine Wirksamkeit ist zweifelhaft bei der Behandlung einiger psychischer Störungen und sie werden nur verschrieben, weil sie kurzfristig die wirtschaftlichste Lösung sind für ein gesättigtes Gesundheitssystem und kurz vor dem Zusammenbruch wegen des Mangels an Fachkräften.

In Abhängigkeit davon sind die langfristigen wirtschaftlichen Kosten sehr hoch, da sie viele Symptome enthalten, gleichzeitig jedoch viele Erkrankungen chronisch werden, wenn sie nicht auf die Ursache einwirken. Wie wir sehen können, gibt es nur wenige Vorteile und zahlreiche Nachteile ... Warum werden sie so oft verwendet? Einerseits gibt es die wirtschaftlichen Interessen der pharmazeutischen Industrie. Auf der anderen, Es ist der Patient selbst, der möchte, dass sein Unbehagen durch die Einnahme einer Pille durchgeht, so dass keine Anstrengung seinerseits erforderlich ist.

Warum kognitive Verhaltenstherapie besser ist?

Aber das Problem soll schnell und "schmerzlos" gelöst werden, warum wird es schlimm? Denn Tatsache ist, dass es das Problem wirklich nicht löst. Ich erkläre es Psychopharmaka helfen Ihnen, Ihre Ängste zu reduzieren oder Ihre Stimmung zu verbessern, während Sie sie am besten einnehmen.

Und was dann? Was passiert, wenn Sie die Pille verlassen? Sicherlich tritt dieses emotionale Unbehagen wieder auf. Warum? Weil Sie keine Strategien erworben haben, um über die Pille hinauszutreten. Als erstes ist klar, dass wir im Leben Situationen finden werden, in denen es normal ist, sich schlecht zu fühlen Wenn wir jedoch nicht lernen, diese negativen Emotionen zu beherrschen, können sie zu einer vorübergehenden Natur werden und sich in unserem Leben niederlassen.

"Die besten Jahre Ihres Lebens passieren, wenn Sie sich entscheiden, die Verantwortung für Ihre Probleme zu übernehmen. Beschuldigen Sie sie nicht für Ihre Mutter, die Ökologie oder den Präsidenten. Sie erkennen, dass Sie Ihr eigenes Schicksal kontrollieren ".

-Albert Ellis-

Dort liegt das Problem. Medikamente können Depressionen oder Angststörungen lindern, aber Durch eine qualitativ hochwertige psychologische Therapie erhalten Sie Werkzeuge, um diese negativen Emotionen für sich selbst zu kontrollieren. Werkzeuge, die Sie nach Beendigung der Therapie weiterhin anwenden können.

Welche psychologische Therapie gibt Ihnen, dass Psychopharmaka nicht tun?

Neben emotionalen Managementstrategien für Ihr gesamtes Leben, Die Therapie hat weder gesundheitliche Risiken noch Nebenwirkungen von Psychopharmaka. Auch wirtschaftlich gesehen ist dies eine billigere Alternative. Aber nicht nur das, es bietet mehr Vorteile.

Zum Beispiel ist die Einhaltung einer psychologischen Behandlung größer als die einer pharmakologischen Behandlung. Die Genesungsrate ist höher und das Rückfallrisiko wird erheblich reduziert. Dies wiederum führt dazu, dass Störungen nicht chronisch werden.

"Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung sind für die meisten Menschen schwierig. Normalerweise erfordert es viel Mut und Ausdauer "

-Abraham Maslow-

Denken Sie jetzt an eine Sache: Was schätzen wir mehr, was ist einfach oder was erfordert Anstrengung von unserer Seite? Die Realität ist das Neueste. Wenn das, was wir bekommen, das direkte Produkt unserer Arbeit ist, fühlen wir uns besser. Gefühle wie Freude tauchen auf und wir fühlen uns erfüllt. Auf diese Weise erhalten wir mit der psychologischen Therapie nicht nur Werkzeuge, um mit unseren negativen Emotionen umzugehen, sondern wir erhöhen auch den positiven Einfluss und unser Selbstwertgefühl.

So, Bei den meisten psychischen Störungen wird eine kognitive Verhaltenstherapie als Therapie der Wahl empfohlen. Die Medikation ist in schweren Fällen notwendig, wird aber auch von einer psychologischen Behandlung begleitet. Daher ist es besser, sich an einen geeigneten Psychologen zu wenden und diese Fachkräfte in Grundversorgungszentren aufzunehmen.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Freestocks.org, Drew Hays und Breather.

Wie wählt man einen geeigneten Psychologen? Für unser Wohlbefinden ist es äußerst wichtig zu wissen, wie man einen geeigneten Psychologen auswählt. Deshalb gebe ich einige Hinweise, die Ihnen dabei helfen werden. Lesen Sie mehr