Was ist die anacástica-Persönlichkeit?

Julio ist ein Mann sehr erfolgreich in seiner Arbeit. Er sagt, dass er von klein auf gut gemachte Dinge mochte und er warf Stunden und Stunden, um zu sehen, dass ihre Hausaufgaben und Klassenarbeiten "passierbar" waren. Es wird als ordentlich, ordentlich und perfektionistisch definiert.

In seinen eigenen Worten: oder Dinge sind perfekt gemacht oder sind sie nicht richtig und du musst sie wieder tun. Er mag die Details und dass die Dinge eine Harmonie, eine Routine und eine Konstanz aufrechterhalten. Er glaubt, dass seine Arbeitsweise ihn zu dem Erfolg geführt hat, den er derzeit in seinem Arbeitsleben macht, obwohl er der Meinung ist, dass dies nicht genug ist.

Wo ist das Problem von Julio??

So gesehen kann man sehen, dass Julio, erfolgreicher Mann, in seiner Arbeit sehr positiv bewertet, Arbeiter, bestellt ..., keine Probleme hat. Die Realität ist jedoch, dass Julios Persönlichkeit andere Bereiche seines Lebens in Mitleidenschaft zieht. Julio leidet unter dem, was bekannt ist anachastische Persönlichkeit.

Eine Person mit dieser Art von Persönlichkeit wird von seiner Person definiert hoher Perfektionismus und Kontrolle von Situationen. Ein Perfektionist zu sein bedeutet nicht, die Dinge so zu gestalten, dass sie den bestmöglichen Weg gehen. Dies wäre etwas normales und wünschenswertes.

Perfektionist zu sein bedeutet, dass sich der Mensch aufdrängt und verlangt, dass das, was er tut, perfekt sein muss und da Perfektion nicht existiert, kann die Person Stunden und sogar Tage damit verbringen, etwas zu tun, das jemand anderes in viel kürzerer Zeit tun würde oder direkt dazu neigt, es zu tun oder es zu verschieben Angst, es nicht perfekt zu machen.

Sein Wunsch nach Perfektionismus führt ihn zu Seien Sie nie zufrieden mit den Ergebnissen denn sie denken immer, dass es besser sein könnte, und folglich entsteht eine sehr hohe Angst, die sie leiden lässt und ihre Leistungen nicht genießt.

Das Denken dieser Menschen wird genannt polarisiertes Denken. Das heißt, Dinge sind weiß oder schwarz, gut oder schlecht. Die Person ist so starr und unflexibel, dass sie mittelfristig nicht erlaubt ist. Entweder sind Sie perfekt oder Sie sind ein Versager, und da sie trotz ihrer Erfolge niemals Perfektion finden, betrachten sie sich selbst als Versager.

Auf der anderen Seite sind es Menschen ausschließlich ihrer Arbeit gewidmet. Normalerweise machen sie keine Ferien, auch wenn ihr Chef sie dazu zwingt. Arbeit ist Ihre Priorität, auch wenn Sie es jeden Tag mit nach Hause nehmen, ohne sich zu trennen oder andere Aktivitäten auszuführen. Offensichtlich und wegen dieses Verhaltens, Ihre sozialen und Paarbeziehungen sind sehr schlecht, da Freizeitaktivitäten nicht in ihre Pläne passen und wenn sie sie ausführen, fühlen sie sich unwohl und verschwenden Zeit.

Beziehungen zu Mitarbeitern sind auch deshalb schwierig Sie können keine Aufgaben an andere delegieren oder externe Hilfe akzeptieren, Sie glauben, dass niemand fähig ist, Dinge mit einer so perfektionistischen Perspektive zu vollbringen wie sie und dann werden sie schlecht abschneiden.

Wie sich aus all diesen Eigenschaften ableiten lässt, ist der zentrale Glaube dieser Menschen der müssen die Dinge perfekt machen und die intensive Angst und Angst, zu versagen oder Fehler zu machen.

Wie können wir Julio helfen??

Es ist wahr, dass Persönlichkeitsstörungen schwer zu verändern sind, aber eine gute Psychotherapie in Kombination mit Psychopharmaka könnte diesen Patienten helfen.

-Es wäre notwendig, die falschen Überzeugungen über Perfektionismus und Kontrolle herauszuarbeiten. Ziel ist es, dass diese Menschen das lernen und verinnerlichen Perfektion ist ein unwirkliches Konzept, es existiert nicht und das Streben nach etwas, das nicht existiert, verursacht nur Angst und Frustration, Was macht uns leiden, aggressiv und feindselig oder entkommen wir unserer Umgebung und isolieren wir uns emotional.

-Die Person muss gezwungen werden, Fehler zu machen. Irren ist menschlich und als Menschen sind wir es, und wir müssen irren. Fehler zu machen, führt dazu, dass wir in jedem Aspekt unseres Lebens lernen und uns weiterentwickeln. Es bedeutet nicht mehr als das. Einen Fehler als absoluten Misserfolg zu sehen, ist auch etwas Unwirkliches. Deshalb müssen wir der Person helfen, diese Unwirklichkeit loszuwerden und rationaler zu sein.

-Lernen, soziale Beziehungen und Freizeit zu genießen Es ist auch wichtig. Diese Menschen haben das Gefühl, dass es nicht nötig ist, Freizeit zu genießen und Aktivitäten zu betreiben, die nicht mit der Arbeit zu tun haben, aber die Wahrheit ist, dass jeder sich ausruhen, sich trennen und Energie aufbauen muss, um später bessere Ergebnisse zu erzielen..

Als Menschen fühlen sie sich auch körperlich und geistig erschöpft. Deshalb sollten sie mit diesen Ideen arbeiten, um zu verstehen, dass für alles Zeit ist und dass Ruhe und Genuss für das körperliche und psychische Wohlbefinden notwendig sind.

-Enträtseln: Was ist das Schlimmste, das Ihnen passieren kann, wenn Sie am Ende an dieser Aufgabe scheitern? Wenn wir darüber nachdenken, können wir uns vergewissern, dass wir oft Gedanken und mentale Bilder von Katastrophen und Dramen bilden, die es am Ende nicht sind.

Der ängstliche Geist glaubt normalerweise, dass etwas Schlimmeres passieren wird als das, was tatsächlich geschehen wird, was zu unnötigem Leiden führt, das die Lösung von Problemen erschwert.

Quelle des Fotos: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/