Was ist eigentlich emotionale Intelligenz?

Seit einigen Jahren Wir haben wiederholt gehört, wie wichtig es ist, unser Selbstwertgefühl, unsere emotionale Intelligenz, unser Selbstverständnis und mehrere ähnliche Begriffe zu entwickeln.

Am Ende jedoch Wir wissen nur, dass dies eine Menge Fähigkeiten sind, die wir erreichen müssen, aber wir wissen nicht, wie erreichen sie oder wie sie verwandt sind.

Eigentlich glaube ich, dass dieser Umstand damit zusammenhängt Es ist nicht ganz klar, ob sie sich auf eine Kapazität beziehen, wenn sie mit uns über emotionale Intelligenz sprechen (wie Salovey und Mayer angeben) oder eine Reihe von Features oder Attributen dass wir besitzen und uns bemühen müssen uns als Persönlichkeitsmerkmale, Motivationsmerkmale und Emotionsmerkmale zu entwickeln (wie Daniel Goleman bezeichnet hat).

Welche Auswirkungen hat es, emotionale Intelligenz als eine Reihe von Merkmalen zu betrachten??

Über eine Reihe von Attributen zu sprechen, ist diffuser, wenn es darum geht, genau zu wissen, was sie uns sagen möchten, und wir können uns in den zahlreichen Implikationen verlieren, die sich aus diesem Ansatz ergeben. Aus unserer Sicht ist es viel verwirrender, so viele Informationen zu operationalisieren, und es ist tatsächlich das, was vor solchen geschieht "Boom" Informationen zu diesem Thema.

Trotzdem, Dies ist die am meisten publizierte Konzeptualisierung und ermöglicht es uns, die emotionale Intelligenz in allen Aspekten auf sehr praktische Weise anzusprechen. Aber am Ende müssen wir total emotionale Wesen sein, ohne emotionale Intelligenz von Empathie, Beharrlichkeit, Optimismus, Motivation unterscheiden zu können ... selbst wenn eine Sache die andere nicht entfernt.

Diese Perspektive erlaubt es uns daher, den Menschen auf eine sehr globale Art zu skizzieren, und ja, alles ist miteinander verbunden, aber ... können wir sagen, dass wir, wenn wir uns auf unsere Emotionen beziehen, eine oder andere Person sind? Möchten wir, dass sie darüber nachdenken? uns Natürlich nicht, und dies ist das erste, was zu Verwirrung führt. Es ist die Persönlichkeit, die weite Bereiche des geistigen Lebens (z. B. emotionale Intelligenz) und nicht die emotionale Intelligenz der Persönlichkeit umfasst.

AuchWir können sagen, wenn wir keine Motivation haben, etwas zu tun oder nicht optimistisch sind, haben wir eine schlechte emotionale Intelligenz? Es ist offensichtlich, dass dies nicht der Fall ist, dass es sich um unterschiedliche Fähigkeiten handelt und dass sie zwar im Moment der Vorhersage des Erfolgs im Leben (Hauptfunktion der emotionalen Intelligenz) zusammenlaufen, in Wirklichkeit jedoch getrennt agieren und unsere Einstellungen, unsere Persönlichkeit und unser Verhalten beeinflussen. Das heißt, emotionale Intelligenz soll nicht optimistisch sein oder immer glücklich und glücklich sein; Wie wir später sehen werden, sind die übrigen Emotionen für uns gleichermaßen gültig, notwendig und gesund.

Wenn wir dies verstehen und kritisch werden, werden wir keine Mischung oder Mischung aus Ratschlägen und Leitfäden haben, um emotional intelligenter zu sein, ohne wirklich zu wissen, wie wir das, was sie uns vorschlagen, verinnerlichen. Am Ende der Sache geht es darum, es zu integrieren, um es uns ganz zu geben, um emotionale Stabilität zu erlangen.

Aus diesen und anderen Gründen scheint es sinnvoller zu verstehen emotionale Intelligenz aus Sicht von Salovey und Mayer, das ist als "Die Fähigkeit, Emotionen genau wahrzunehmen, zu bewerten und auszudrücken; die Fähigkeit, auf Gefühle zuzugreifen und / oder sie zu erzeugen, die das Denken erleichtern; die Fähigkeit, Emotionen und emotionales Wissen zu verstehen, die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, die das emotionale und intellektuelle Wachstum fördern. "

Es ist diese Art, emotionale Intelligenz zu verstehen, die ihrem großen Wert gerecht wird und aus diesem Grund ein Podium mit anderen Arten von Intelligenzen teilt., einschließlich abstrakter Intelligenz, wie wichtig sie für den Erfolg im Leben sind.

Unter dieser Perspektive geben wir der emotionalen Intelligenz eine völlig flexible Fähigkeit, mit der wir uns der Situation stellen können, in der wir uns nicht nur durch die Anforderungen der Situation, sondern auch durch die Anforderungen der Situation befinden unsere Persönlichkeit und unsere Bedürfnisse.

Dies ist der Grund, warum emotionale Intelligenz ein entscheidender Faktor im menschlichen Leben ist: Ihre Aufgabe besteht darin, die Interaktion zwischen dem, was wir denken, und dem, was wir fühlen, zu entwickeln, beides grundlegende psychologische Operationen. Daher müssen Sie unsere Emotionen und Vernunft erkennen und Probleme lösen, um diese Fähigkeit zu entwickeln, die sich aus den folgenden vier Fähigkeiten zusammensetzt:

Wahrnehmung, Bewertung und emotionaler Ausdruck

Sie bestehen darin zu wissen, wie wir unsere Emotionen erkennen, identifizieren und ihnen einen Namen geben können (Ich bin traurig, ich fühle mich glücklich) und wissen, wie man die von anderen zum Ausdruck gebrachten Gefühle erkennt. Sie können sie richtig ausdrücken (was nichts anderes ist als lächeln, wenn wir glücklich sind oder die Stirn runzeln, wenn wir wütend sind).

Emotionale Erleichterung

Es ist die Fähigkeit, Emotionen im Dienste des Denkens zu nutzen. Um diesen Punkt zu verstehen, kann es hilfreich sein, sich ein emotionales Szenario vorzustellen, in dem Sie Ihre Emotionen projizieren, manipulieren und nach Belieben ausdrücken, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Zum Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie schätzen die Option, mit Ihrem Partner zusammen zu leben, in diesem Szenario vor: Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie verstehen werden, ob Sie Ihre Beziehung stärken werden?

Emotionale Erleichterung ist Folgendes: In der Lage zu sein, Emotionen in die Gegenwart zu bringen, um klügere und kohärentere Entscheidungen zu treffen und die Optionen in Einklang zu bringen, die Sie am besten fühlen lassen.

Emotionales Verständnis

Es geht um die Fähigkeit zu komplexe oder widersprüchliche Gefühle verstehen (zum Beispiel: Liebe, Hass oder Groll empfinden, wenn wir mit einem geliebten Menschen streiten oder uns unseren Partner verlassen). Auch, wissen, wie wir unsere Emotionen in Beziehung setzen können (Es wäre seltsam, über den Verlust eines geliebten Menschen zu lachen.). Darüber hinaus umfasst diese Fähigkeit auch die Passage einiger Emotionen an andere verstehen (Ein gutes Beispiel wäre der Wechsel von einer Emotion zur anderen von einer Diskussion: Wir gehen von Wut zu Wut und von Wut zu Schuld oder Scham)..

Diese Fähigkeit bezieht sich auch auf drei grundlegende Aspekte, die es uns ermöglichen, Situationen zu verstehen: Wie wir denken, bestimmt, was wir fühlen und wie wir handeln. Wenn zum Beispiel jemand pfeifend auf mich pfeift, kann ich verstehen und denken, dass er mich Komplimente macht; Außerdem kann der Gedanke, dass sie mir Komplimente machen, (wenn mein Partner es tut), erröten (wenn es eine Person ist, mit der wir wenig Beziehungen haben) oder ärgerlich werden (wenn jemand auf der Straße unbekannt war und obszön war). Als Folge dieses emotionalen Zustands werden wir auf die eine oder andere Weise handeln (wir werden unseren Partner im ersten Fall anlächeln, wir werden unseren Blick senken, wenn wir rot werden, oder wir werden Aufmerksamkeit erregen oder ignorieren, wer uns wütend macht.).

Wenn wir also verstehen, wie unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen miteinander zusammenhängen, wenn sich einer von ihnen ändert oder negativ wird, können wir den Rest ändern. EIch meine, wenn wir glauben, dass unser Partner sich über uns lustig macht, ist es wahrscheinlich, dass wir uns ärgerlich fühlen und schreien oder eine schlechte Antwort geben. In diesem Fall können wir verstehen, dass es normal ist zu glauben, dass unser Partner es tut, um uns zu gefallen, wir fühlen uns geliebt und geben ihm einen Kuss des Dankes.

Emotionale Regulierung

Es besteht in der Fähigkeit, Emotionen zuzugeben und empfänglich zu sein für das, was sie symbolisieren und für das, was sie uns informieren (Obwohl es nicht angenehm ist, ist es wichtig, sich traurig zu fühlen oder wütend zu werden, wenn uns jemand verletzt hat..  Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, wie sie effektiv verwaltet werden können (sowohl bei uns als auch bei anderen: Wie oft wird Kindern gesagt, "weine nicht", wenn sie verletzt werden? Wie oft erlauben wir uns nicht, traurig zu sein, und wir ertrinken in Trauer, weil wir es verstecken wollen?).

Emotionale Intelligenz ist also, wie wir sehen, viel konkreter als das, was wir manchmal verstehen können. In den folgenden Artikeln werden wir praktische Implikationen davon und die Entwicklung dieser Fähigkeiten sehen, um unsere Fähigkeiten zu integrieren und unsere Fähigkeiten ebenso wichtig zu machen wie emotionale Intelligenz.

Bild mit freundlicher Genehmigung von patrice6000