Was passiert, wenn wir uns schämen?

Es ist klar, dass wir bereits wissen, was passiert Wenn wir uns schämen, ein Gefühl, das uns packt und nicht zulässt, was passiert, Die Hitze, die durch unsere Haut fließt und sich im Gesicht festsetzt, ist nicht zu bemerken.

Wir sind eine gehende Tomate, wir denken als erstes. „Was für eine Schande, ich bin auf die Straße gefallen!“, „Ich schäme mich, mit vielen Leuten zu sprechen!“, „Ich kann mir nicht vorstellen, welche Schande ich empfinden würde, wenn mein Rock vom Wind getragen würde!“ Dies sind nur einige Überlegungen auf dieses Gefühl bezogen.

Wenn wir uns schämen, ist es wahrscheinlich, dass dahinter eine Art von Unsicherheit, Mangel an Selbstwertgefühl oder Unterschätzung des eigenen Wertes steht.

Wenn wir uns schämen, liegen die Gründe in der Kindheit

Wenn wir uns schämen, ist das etwas Bekanntes und Anwesendes, aber vielleicht wäre es gut, zu einem Stadium zurückzukehren, an das wir uns nicht erinnern, um zu verstehen, warum wir uns schämen. In unserem ersten Lebensjahr sind die Beziehungen zur Erwachsenenwelt positiv, Alles, was wir tun, wird von Eltern, Familie oder Freunden applaudiert. Dies gibt uns die Sicherheit, dass alles wunderbar läuft.

Wenn wir jedoch unabhängiger werden und für uns selbst aufstehen, wollen wir das Universum erkunden, das uns umgibt. Zwischen dem Jahr und zwei Lebensjahren ist das am häufigsten wiederholte Wort unserer Eltern oder Angehörigen "NEIN"..

Entweder weil wir etwas trinken wollen, an einen gefährlichen Ort gehen usw. Sie wollen uns beschützen, und da kommt die Schande. Das ist richtig, weil es sich um eine viszerale Reaktion handelt, die durch die Ablehnung der Gesellschaft verursacht wird (damals sind die Eltern die Gesellschaft, die wir kennen). Dies ist etwas schmerzhaftes und kann die gleichen Bereiche des Gehirns aktivieren, die durch einen körperlichen Schlag "erweckt" werden.

Scham ist jedoch in kleinen Dosen nützlich, da wir dadurch ein Verantwortungsgefühl für unseren Körper und auch für die Gesellschaft entwickeln können. Man könnte sagen, dass man sich schämen muss, wenn man vom Moment der ersten Empfindung an zu keinem Zeitpunkt in unserem Leben anwesend ist. Wir fühlen uns schuldig für das, was wir tun oder sagen und letztendlich für das, was wir sind.

Wenn wir uns schämen, kann uns dies positiv helfen, unser Verantwortungsbewusstsein zu verbessern oder uns im Gegenteil schuldig zu fühlen

Der Grund, warum Scham so mächtig ist, liegt in dem Moment, in dem sie Gestalt annimmt, das heißt, wenn wir noch klein sind und auf die Fürsorge anderer angewiesen sind. Wenn wir die Verbindung zu diesen Menschen verlieren, werden wir ohne Nahrung, ohne Unterkunft usw. bleiben..

Dies bedeutet, dass dies wichtig ist, weil es uns ermöglicht, am Leben zu bleiben (auch wenn dies zu extrem oder zu radikal erscheint). Basierend auf der Tatsache, dass die Arbeit des Gehirns darin besteht, Überleben zu ermöglichen und uns nicht glücklich zu machen, wird Scham als ein Weg verstanden, sich schuldig zu fühlen, weil er nicht den Anweisungen der Vorgesetzten gefolgt ist.

Schüttle die Schande

Wenn wir diesen Zustand der Schande verlassen, das heißt, dass sich unsere Temperatur normalisiert, vielleicht fühlen wir keine Tachykardie oder Schweiß mehr in den Meeren, dann stellen wir das Gleichgewicht wieder her, entweder im Kopf oder im autonomen Nervensystem.

Für die Psychologie ist Scham ein Übergang zwischen positiven und negativen Affekten, der auftritt, wenn statt der Zustimmung ein Verweis gefunden wird. Das wird im emotionalen Gedächtnis festgehalten und erscheint jedes Mal wieder, wenn wir eine ähnliche Situation durchmachen.

Wenn wir uns sehr verlegen fühlen, wird es für unseren Geist und unser Herz sehr giftig sein. ? Diese Folgen können im Laufe des Lebens eine Beule verursachen. Die langanhaltenden Zustände unter der Wirkung von Scham, aufgrund der Persönlichkeit eines jeden oder der Episoden, die wir gelebt haben, können zu einem Ungleichgewicht im Nervensystem führen, was auch dazu führt, dass das Gefühl einer größeren Verletzlichkeit mit anderen in Verbindung steht oder zu tun ist was wir wollen.

"Die Schande, den ersten Fehler zu bekennen, bindet viele andere"

-Jean de la Fontaine-

Während wir nicht mehr zurückgehen können, als wir noch Kinder waren, und die Schande unserer Lehre beseitigen, wenn Wir haben die Fähigkeit zu analysieren, zu welchem ​​Zeitpunkt wir das Gefühl haben, dass wir alle nicht oder nicht zufrieden mit unserem Handeln sind. Vielleicht ist es nur etwas, was uns in den Sinn kommt und es muss beseitigt werden.

Lernen Sie, die Schande nach und nach wegzunehmen und Dinge zu tun, die Sie bisher nicht wagen und darüber lachen würden!

Schande, Kultur und Ablehnung

Obwohl uns alle schade sind, hängt sie stark von der Kultur ab. Was in einem Land in einem anderen Land schändlich sein mag, ist dies nicht. Wenn wir uns schämen, ist die Angst vor Ablehnung in der Realität verborgen. Zu denken, dass unser Wert als Menschen eher gering ist. Wie behauptet er? Fernández-Guerro (2016) , Schande haben eine Komponente von interne Verantwortlichkeiten: "Ich habe es falsch gemacht", "Ich habe versagt". Auf diese Weise entsteht ein Gefühl der Isolation und der Verschleierung.

"Das Gegenmittel zur Schande ist Akzeptanz".

-Andrew Morrison-

Boris Cyrulnik, Autor des Buches "Um aus Schande zu sterben Die Angst vor dem Blick des anderen"Er sagt das die schamreaktion hängt vor allem von der reaktion des anderen ab. Das heißt, wenn die Umwelt zu verstehen und nicht zu beurteilen versucht, wird die Schande reduziert oder aufgehoben. Scham ist also eine Wechselwirkung zwischen dem Kulturumfeld und unserer Bildung. Wenn wir uns von der Umwelt beurteilt fühlen, werden wir viel schwieriger mit uns selbst sein: "Ich habe mich geirrt, ich bin eine Katastrophe, es kann nicht noch einmal passieren" Trotzdem ist es wichtig zu versuchen, nicht so sehr von der Meinung anderer beeinflusst zu werden und zu wissen, dass wir alle Fehler machen können.