Ich möchte alles heulen und lüften, was ich geschwiegen habe

Manchmal würden wir gerne wie Wölfe laufen und den höchsten Berg besteigen, um dem Mond alles zu sagen, was still ist, alles versteckt und nie laut gesagt. Vielleicht können wir es bald tun, wenn die Unentschlossenheit, das Auftreten und die Angst vor dem, "was sie sagen werden", nichts weiter als ein nerviger Dunst sind.

Wir leben in einer Kultur, die Emotionen widersteht, wir alle wissen es. So sehr, dass, wenn ein Kind fünf Jahre alt wird, er beginnt, bestimmte Repressionsmechanismen zu entwickeln: Er wird Tränen enthalten, bestimmte Wörter behalten und sein Gesicht senken, wodurch er einen Teil der in der Welt der Erwachsenen üblichen Mandate erfüllt : "Weinen Sie nicht, sagen Sie nicht, drücken Sie nicht aus".

"Die halbe Welt hat etwas zu sagen, aber schweige. Die andere Hälfte muss nicht sagen, aber sie hält nicht die Klappe "

-Robert Lee Frost-

Früh in der "Kultur der gefangenen Gefühle" zu beginnen, hat keine einzige Konsequenz. Es bedeutet nicht nur, als Sklave der Stille und der verschluckten Wahrheiten zur Reife zu gelangen. Oft findet das Kind, das im Erlernen vergrabener Emotionen geschult ist, mehrere Senken, durch die verborgene Kanäle ausgedrückt werden können, in denen Aggressivität, Wut oder ständige Herausforderungen häufig auftreten..

Sigmund Freud sagte, der Geist sei wie ein Eisberg. Nur der siebte Teil davon taucht aus dem Wasser auf, der Rest liegt verschüttet in einem eisigen Universum, in dem alles, was still ist, unterdrückt wird und alle Worte, die wir uns ausgesucht haben, aus Angst vor den Folgen unserer komplexen öffentlichen Bereiche zum Schweigen bringen.

Wir empfehlen Ihnen, darüber nachzudenken.

Wir sind Seiltänzer unserer losen Saiten

Sicherlich mehr als einmal, als uns ein Bekannter anfragte "Etwas stimmt nicht mit dir? Du hast kein gutes Gesicht ", Wir haben mit einem hastigen "Nein" geantwortet. Mir geht es gut Alles ist gut. " Mit diesem Satz besiegeln wir einen rechtzeitigen Rückzug unter Verwendung eines gemeinsamen Formalismus, den alle praktizieren: den falschen Schein. Weil es niemanden interessiert, dass unsere gebrochenen Teile in einem Faden gehalten werden, weil wir verstehen, dass der emotionale Schmerz für die privaten und fast fehlerhaften Ecken von sich selbst ist.

Das eigentliche Problem ergibt sich jedoch häufig aus unserer Unfähigkeit, sich an die Menschen zu wenden, die für uns wirklich wichtig sind. Wir machen es nicht, weil wir der Meinung sind, dass "Zeigen" von Schmerz, Unbehagen oder Unruhe bedeutet, dass wir unsere persönliche Kraft verlieren.

Wenn wir unserem Partner oder unserer Familie durch bestimmte Umstände oder durch ganz bestimmte Tatsachen zeigen, dass wir nicht glücklich sind, können wir in gewisser Weise eine gewisse "Eigenständigkeit" entwickeln. das ist, Wir fühlen uns mehr dafür verantwortlich, wie andere auf diese bestimmte Tatsache reagieren, als auf unsere eigenen Umstände.

Wenn wir mehr Wert auf die mögliche Reaktion anderer als auf das grundlegende Problem legen, entscheiden wir uns dafür, die Dinge so zu belassen, wie sie sind. Wir haben so lange geschwiegen, dass es unserer Meinung nach etwas länger dauert. Wir normalisieren das Leiden wie jemand, der ein einfaches Analgetikum für eine traumatische Wunde nimmt oder wie wer einem Ertrunkenen Wasser anbietet.

Das ist nicht bequem. Niemand ist ein ewiger Seiltänzer seiner eigenen losen Seile, weil dieses Seil früher oder später brechen wird und wir am Ende fallen werden. Logischerweise ist der Schlag und die Folgen umso größer, je höher wir in dieser Dynamik gestiegen sind.

6 Schritte, um Schmerz in Lernen umzuwandeln Schmerz muss nicht nur mit Leiden und negativen Erlebnissen einhergehen, sondern erfordert auch viel Lernen, wenn wir versuchen, es zu verstehen. Lesen Sie mehr

Sie sind alles, was Sie geschwiegen haben, aber Sie verdienen es, frei zu sein

Diese Daten sind neugierig und es ist daran zu erinnern: Wenn uns etwas missfällt, verletzt oder stört, wie ein Wort scharfer Verachtung, benötigt das Gehirn nur 100 Millisekunden, um emotional zu reagieren. Später, in nur 600 Millisekunden, wird diese Emotion in unserer Großhirnrinde registriert.

"Manchmal reicht es nicht aus, nur die Wahrheit zu sagen: Es ist zweckmäßig, die Ursache der Falschheit aufzuzeigen."

-Aristoteles-

Wenn wir uns das von sagen "Ich bin nicht betroffen von dem, was ich gehört habe. Ich werde so tun, als wäre es mir egal.", Es wird spät sein, weil unsere Gehirnmechanismen diesen emotionalen Einfluss bereits festgelegt haben. Wenn wir versuchen, es auf eine andere Weise zu registrieren, heißt, uns zu täuschen, verbrauchen wir unnötige Energie und Ressourcen, die wir in andere Strategien investieren sollten.

Sie haben uns seit langem gelehrt, dass das Zeigen unserer wahren Emotionen schlecht ist, dass jeder, der die Wahrheit sagt, angreift und dass es immer besser ist, eine subtile Lüge zu gebrauchen, als eine bittere Wahrheit auszusprechen.. Das stimmt nicht. Sie können durchsetzungsfähig sein, ohne aggressiv zu sein. Außerdem wäre es gut, wenn wir anfangen würden, die klassische Vorstellung zu ändern, dass Emotion das Gegenteil von Vernunft ist, weil sie auch nicht stimmt..

Wenn wir die Gefühle vollständig erleben können, hilft uns das oft, unsere Bedürfnisse zu verstehen. Es bietet Licht für viele Gedankenlücken, in denen wir sie oft mit falschen Ideen füllen: "Wenn ich etwas länger brauche, können die Dinge besser werden", "Ich bin mir sicher, dass ich nicht gefühlt habe, was er gesagt hat, ich mache besser als ob nichts". Die Emotionen zu verstehen, zuzuhören und sie vollständig zu fühlen, ist ein wesentliches Bedürfnis, um jeden Tag zu üben.

Wir müssen mit der Kunst der Durchsetzungsfähigkeit beginnen, mit der gesunden Übung von "Ich fühle mich, ich verdiene". Wir müssen zum Mond, zur Nacht und zum Tag alles heulen, was wir sind, was wir brauchen und was wir wert sind. Es genügt, in jedem Moment und jeder Sekunde Emotionen zu priorisieren, die Ihren eigenen fremd sind. Es ist Zeit, ohne Angst zu leben.

Jede Maske hat ein Loch, durch das die Wahrheit entkommt. Wir tragen immer eine Maske, manchmal unbewusst. Die Wahrheit erscheint jedoch immer dahinter, besonders wenn sie weit von der Realität entfernt ist. Lesen Sie mehr