Ich weiß wer ich bin und ich habe nichts zu beweisen

Wenn Sie wissen, wer Sie sind, benötigen Sie keine Zustimmung. Denn wenige Empfindungen sind so befreiend, dass sie ohne Beweise leben müssen, sich authentisch fühlen, Eigentümer unserer eigenen Entscheidungen und Architekten dieser Karten, auf denen die Würde und eine weise, freie und bunte Seele lebt.

Es ist nicht leicht. Um diesen Punkt in unserem Lebenszyklus zu erreichen, wo Selbstausdruck und emotionale Ausstrahlung unserem authentischen Wesen ohne Vorurteile und ohne Angst, beurteilt oder abgelehnt zu werden, nachgeben, heißt das, eine ganze innere Revolution in Gang zu setzen, auf die nicht jeder vorbereitet ist. Der Grund dafür liegt vor allem in unserer mentalen Struktur, die sich immer auf die Bewertung anderer konzentriert und nicht auf die Selbstakzeptanz.

"Ich bin so wie ich bin und so glücklich bin ich"

Wir leben in einer galerieorientierten Gesellschaft. Die Welt ist wie ein theatralisches Szenario, in dem jemand festlegt, was normativ ist, was erwartet wird und was angemessen ist, damit der Rest von uns ohne zu viel Verzögerung in diesem Tempo zu tanzen beginnt. Tag für Tag und ohne dass wir es merken, wir werden traurige sekundäre Schauspieler erfundener Geschichten: diejenigen, die nichts mit unserer Identität, unseren Werten oder Prinzipien zu tun haben.

Vergessen wir das nicht Das Bild, das wir von uns haben, wird weder kulturell noch durch die Gene vererbt. Es wird gebaut. Während jeder von uns eine interne Darstellung der uns umgebenden Welt ausarbeitet, bauen wir auch Theorien und Konzepte über uns auf. Diese Selbstschemata können uns dazu bringen, uns zu hassen oder uns selbst ganz zu lieben.

Lass uns die zweite wählen. Lassen Sie uns die Hauptdarsteller in unseren eigenen wunderbaren Geschichten werden.

Hör auf zu zeigen, um zu leben

Jeder von uns hat gelernt zu lesen, zu gehen und gesund zu essen. Wenn wir krank werden, gehen wir zum Arzt und sie verschreiben Medikamente, die Krankheiten heilen. Jedoch, Sie lehren uns selten, uns psychisch zu kümmern oder noch mehr, uns selbst zu lieben.

Es gibt viele Menschen, die zur Beratung eines Psychologen mit der düsteren Überzeugung kommen, dass sie nicht glücklich gemacht werden. Unter den Ausdrücken "Alles geht schief", "Alle lassen Sie mich beiseite" oder "Beziehung, die eine Beziehung beginnt, die nach unten geht", ist eigentlich eine darunter liegende Wunde, eine innere Tätowierung, die wie folgt zusammengefasst werden kann "Ich habe vergessen, mich selbst zu lieben".

Auf der anderen Seite ist es auch merkwürdig, wie zum Zeitpunkt der Definition und Erklärung, wie ihre Beziehungen aussehen, sofort klar ist, dass sie sich sehr auf andere ausrichten. Es sind Menschen voller Zuneigung, die das Leben durch Fürsorge und Hingabe an andere verstehen. Sie glauben, dass die einfache Tat, Liebe anzubieten und diese uninteressierte Zuneigung zu zeigen, ihnen dieselbe affektive Gabe zurückbringen wird, die gleiche Währung, die gleiche Energieabgabe.

Es gibt viele Menschen, die zur Beratung eines Psychologen mit der düsteren Überzeugung kommen, dass sie nicht glücklich gemacht werden.

Inmitten dieser Dynamik zwischen dem, was ich gebe und dem, was ich als Gegenleistung erwarte, vergisst der Mensch etwas sehr einfaches: zu leben. Unsere Existenz basiert nicht auf dieser Zuneigungsökonomie, in der ich so viel Empfang biete. Inmitten dieser ungesunden Bindung an andere befindet sich unser eigenes Sein, das erwartet, von sich geschätzt, befreit und anerkannt zu werden.

Wir können nicht vergessen, dass Immunität gegen die Geißel der Traurigkeit oder Verzweiflung erreicht wird, indem wir lernen, uns selbst zu lieben. Nur dann feiern wir uns ohne Ängste oder Vorbehalte.

Das Leiden hat mich gelehrt, wer ich bin Leiden hat mich gelehrt, wer ich bin, und dank des sicheren Raums der Therapie konnte ich es in mich integrieren und mich gesünder aufbauen. Lesen Sie mehr

Beginnen Sie damit, den Dachboden Ihres Geistes zu "reinigen"

Zu wissen, wer wir sind, erkennen, was uns wert ist, und anfangen, authentisch zu leben, nichts besser als eine Reinigung auf dem Dachboden unseres Geistes. Der Grund? Obwohl wir es kaum glauben können, gibt es in diesem privilegierten Raum unbrauchbare Dinge, "alte Möbel", die andere für uns eingeführt haben, und viel alten Staub, der durch das Öffnen neuer Fenster entfernt werden muss.

"Eines Tages, an dem Sie den Tiefpunkt erreicht haben, erreichen Sie einen Grenzwert, und hier beginnt Ihre persönliche Revolution."

-Walter Riso-

Als nächstes erklären wir, wie man es ausführt. Wir sind zuversichtlich, dass diese Strategien für Ihr persönliches Wachstum sehr nützlich sind.

Schlüssel zum Erinnern, wer Sie wirklich sind

Unsere Reinigung sollte beginnen, indem wir uns etwas sehr einfaches bewusst werden: alles, was wir nicht dort hingelegt haben. Was wir nicht gewählt haben. Die meisten dieser Dinge kamen in unserer frühen Kindheit zu uns, als unser Gehirn noch keine adäquaten mentalen Filter entwickelt hatte, um kritisch zu sein und zu bewerten, was sie uns übermittelt hatten..

• Denken Sie über die Werte oder Mandate nach, die Ihre Eltern in Sie eingeführt haben und das stimmt irgendwie nicht mit dem überein, was du fühlst, mit dem, was du brauchst oder für wichtig hältst.

• Der zweite Schritt in unserer Innenreinigung ist Ziehen Sie aus den dunklen und staubigen Ecken die Negativschemata, die wir an uns gebaut haben. Im Allgemeinen haben sie die Form von Phrasen: "Ich bin nicht in der Lage ...", "zu diesem Zeitpunkt im Leben lohnt es sich nicht mehr ...", "Ich bin nicht für dieses und jenes geschaffen ..."

• Weiter, Es ist Zeit, die Eindringlinge, die auf dem Dachboden Ihres Geistes leben, zu "fangen". Sie neigen dazu, sehr getarnt zu sein und haben die Form von Angst, Unentschlossenheit, Vorurteilen und ständigem Bedürfnis, akzeptiert zu werden.

Bei diesem Reinigungsprozess ist es schließlich immer Zeit, die grundlegenden und wesentlichen Möbel einzuführen Das macht unseren mentalen Dachboden zu einem friedlichen Raum, schön, einzigartig und gesund. Wir sprechen ohne Zweifel vom Sofa des Selbstwertgefühls, vom Tisch des guten Selbstverständnisses, von den Stühlen, die unseren Werten entsprechen, und von dem Teppich intensiver Farben, der unserer Würde entspricht und auf den niemand treten kann.

Fangen wir an, das Leben aufzubauen, das wir stolz auf das, was wir sind, glücklich sind, einen starken Geist und eine Persönlichkeit zu haben, die es wagen, ein Protagonist der eigenen Geschichte zu sein.

Frei sind diejenigen, die denken, nicht diejenigen, die gehorchen Frei sind diejenigen, die schaffen, nicht diejenigen, die kopieren. Kopieren allein bedeutet, den Ideen anderer zu folgen. Schaffen heißt, unsere Träume aus dem Nichts wahr werden zu lassen. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Liz Clemments