Sicher ist nichts sicher

Der Mensch sucht ständig nach Sicherheit. Er will es bei der Arbeit, im Paar, in der Familie, mit dem Geld bekommen ... und das ist logisch, denn unser oberstes Ziel ist es zu überleben.

Wenn wir uns Sorgen machen, glauben wir, dass wir bestimmte unangenehme Umstände verhindern werden Was in unserem Leben passieren kann und das Problem dabei ist, dass wir von Sicherheit besessen werden, was sich sehr negativ auf unsere emotionale Gesundheit auswirkt.

Bei einer generalisierten Angststörung können wir das sehr genau überprüfen. Diese Menschen machen sich zu viele Sorgen um einen lebenswichtigen Umstand, weil sie glauben, dass das, was in der Zukunft passieren wird, negativ sein wird, und sie glauben, dass es hundertprozentig ist. Sie sorgen sich nicht nur um die Ereignisse ihres Lebens, sie sorgen sich auch um ihre Besorgnis, was einen Teufelskreis schafft, aus dem es schwer zu entkommen ist.

Pass auf dich auf, mach dir keine Sorgen

Natürlich gibt es in unserem Leben Verantwortung und es ist notwendig, dass wir uns mit unseren Angelegenheiten so gut wie möglich auseinandersetzen. Aber Sie müssen sich sehr klar über den Unterschied zwischen Beruf und Besorgnis äußern.

Achten Sie darauf, aktiv zu sein und nach Lösungen zu suchen, Es ist jedoch immer klar, dass es bestimmte Dinge gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, und dies wird immer der Fall sein, egal wie sehr wir uns sorgen und ängstlich werden.

Auf der anderen Seite, Besorgnis erregend ist, sich vorher damit zu beschäftigen, dass wir mit unserem Geist in die Zukunft reisen -Das gibt es immer noch nicht - und bringt uns auch in das schlimmste Szenario, das eine übertriebene Angst erzeugt, dass das einzige, was es tut, uns blockiert.

Besorgnis erweckt nichts, es ist eher umgekehrt. Aber Der Umgang mit dem Teil, über den man die Kontrolle hat, das Akzeptieren der Ungewissheit der Dinge, ist ein Zeichen der Reife psychologisch und erzeugt Frieden.

"Sie wissen nie, was passieren wird. Und es ist schön, dass du es nie weißt. Wenn es vorhersehbar wäre, wäre das Leben nicht lebenswert. Wenn alles so wäre, wie Sie es gerne hätten, und wenn alles eine Gewissheit wäre, wären Sie kein Mann, Sie wären eine Maschine. Es gibt nur Sicherheiten und Sicherheiten für die Maschinen "

-Osho-

Sicherheit gibt es nicht

Die Welt ist von Natur aus unsicher, sie ist eines ihrer Merkmale. Das bedeutet nicht, dass wir immer Gefahren ausgesetzt sind, weit davon entfernt, wie wir bereits gesagt haben, ist es sinnlos, sich ins Schlimmste zu begeben.

Aber das muss man bedenken Das Realistische ist, zu wissen, dass Sie eines Tages etwas haben und dass Sie es morgen verlieren können und umgekehrt, Heute haben Sie nichts und morgen, das Glück lächelt Sie an und scheint das zu sein, von dem Sie denken, dass es niemals negativ erscheinen würde.

Wir müssen diese Unsicherheit eingehend akzeptieren, da wir durch die Welt fließen können, Live-Licht und ohne Grenzen, aber mit Verantwortung. Die klare Vorstellung, dass die Gewissheiten nicht wirklich sind, hilft uns, die Probleme in den Blickpunkt zu rücken und hilft, die Situation besser zu meistern und in Frieden zu leben.

Zu wissen, dass die einzig sichere Sache ist, dass wir in absoluter Unsicherheit sind, macht unseren Geist flexibler und folglich werden wir emotional stärker und rationaler.

Wir legen Anlagen bei, weil wir das wissen Nichts gehört uns, nichts ist unser Eigentum, kein Paar, kein Job, nicht unsere eigene Gesundheit und nicht einmal die Kinder.

Wenn wir es haben, werden wir es so viel wie möglich genießen, aber wir werden uns dessen bewusst sein Morgen kann das, was wir heute genießen, in unserem Leben nicht mehr existieren und wir werden keine andere Wahl haben, als es so freudig wie möglich zu akzeptieren. Übertriebene Emotionen werden uns nicht helfen, es wiederzubekommen.

Deshalb ist Besorgnis nutzlos, weil was passiert, wird passieren, wir machen uns Sorgen oder nicht, es spielt keine Rolle. Weder die Welt noch das Leben werden uns jemals fragen, welche Pläne wir für das Wochenende haben. Das Leben funktioniert so und dies ist die einzige Realität.

"Wenn Ihr Problem eine Lösung hat, warum sorgen Sie sich? Und wenn Sie es nicht haben, warum sorgen Sie sich dann? "

Wie können wir Unsicherheit tolerieren??

Die Unsicherheit, die uns begleitet, hinterlässt einen bitteren Geschmack und mangelnde Kontrolle, was für uns schwer zu ertragen ist. Hier sind einige Strategien, mit denen Sie anfangen können, es zu tolerieren.

• Lernen Sie, Ihren internen Dialog zu verwalten: Was sagst du zu dir selbst, wenn du dir Sorgen machst? Höchstwahrscheinlich neigt Ihr Selbstgespräch zu einer Katastrophe und Negativität mit Gedanken wie "Ich brauche die Welt, um sicher zu sein und alles unter Kontrolle zu haben, oder ich kann es nicht leiden" Sie müssen diese inneren Ausdrücke für realistischere Sätze ändern: "Ich muss nicht alle Sicherheit haben oder alles kontrollieren, weil es sowieso nicht so ist"

• Suche nach Risiken und nimm sie heraus: Bei Risiken beziehen wir uns auf Dinge, die Sie gerne tun würden und nicht aus Angst, dass es nicht gut geht. Denken Sie daran, dass nichts sicher ist und wenn Sie es niemals versuchen, werden Sie nie wissen, was es gewesen sein könnte. Befreien Sie sich von diesen begrenzenden Ängsten und was auch immer geschieht, gut oder schlecht.

• Behalten Sie eine konfrontative Haltung bei: Es gibt Dinge, die wir kontrollieren können, und Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Konzentrieren Sie sich auf die Lösungen des Problems und versuchen Sie, es so gut wie möglich zu lösen. Vergessen Sie jedoch nicht, was Ihren Händen entgeht. Daher müssen Sie die Sorgen hinter sich lassen und nicht glauben, dass Ihnen magische Sorgen vorbeugen helfen, da dies nicht real ist.

Sorgen verhindern nicht morgen Wir sind alle besorgt und viele von ihnen sind auf die Unsicherheit unserer Zukunft zurückzuführen. Aber geht die heutige Sorge morgen wirklich aus? Lesen Sie mehr