Machen Sie weiter, wenn es nicht unheimlich wäre, wäre es das nicht wert

Manchmal, um Träume zu bekommen, muss man mit Angst verhandeln. Sie müssen mit ihnen leben, obwohl nicht alle blockieren und Sie dazu bringen, das, was Sie vorgeschlagen haben, aufzugeben. Es gibt viele, die einen Schwindel verursachen, der darauf hindeutet, dass Sie aus einem abgelegenen Abgrund mit einer guten Höhe, voller Adrenalin und unbekannten Empfindungen schauen.

Dieses Gefühl der Unsicherheit und Unruhe tritt auf, wenn uns etwas wirklich motiviert, Wir sind durch die Empfindung der Routine gestört, weil wir sie in etwas Sinnvolles umwandeln wollen. Das Gefühl der Angst zeichnet den Weg in die Zukunft, es veranlasst uns, das Layout dessen, was sie uns erzählen, nicht weiter zu untersuchen, um es möglich zu machen.

Angst, dieses Gefühl, das wir fürchten

Geral Hüther erklärt in seinem Buch "The Biology of Fear", wie wir nichts so sehr fürchten wie unsere Ängste. Genau dies aber setzt mit seinen unterschiedlichen Nuancen die intellektuelle und emotionale Entwicklung in Gang. Angst erzeugt einen Stressreaktionsprozess im Gehirn, der ideale Bedingungen für intellektuelles, emotionales und körperliches Verhalten schafft.

Wir müssen in der Lage sein, die Grenze zwischen Angst, Freund und Beschützer und pathologischer Angst zu finden, die uns mit Panikattacken und Angst verbindet

Aus der Quantenphysik wird erklärt, wie der Körper und die Emotionen nicht unterscheiden, was auf einer realen oder imaginären Ebene passiert, so dass unser Gehirn die gleichen Reaktionen auslöst. Wir leiden also genau unter den Auswirkungen von Stress und denen anderer biologischer Mechanismen, indem wir sie entweder erleben, antizipieren oder uns vorstellen.

Der komplexe Kreislauf der Angst in unserem Organismus: eine Mischung aus Stress und Genuss

Da haben wir gerade kommentiert, Angst erscheint als völlig unpassendes Gefühl, wenn es wird zu einem erstickenden und dauerhaften emotionalen Zustand, anstatt ein Warnsignal für mögliche bedrohliche Reize aus der äußeren Umgebung zu werden. Eine Empfindung, die die Person im Kreis ihrer eigenen unangenehmen Empfindungen unterdrückt, weil sie die Momente der Wachheit und Entspannung nicht mehr adaptiv unterscheiden kann.

Der komplexe Prozess und der physische und hormonelle Kreislauf von Stress wird mit sensorischen Reizen aktiviert, Wie Sehen oder Hören, um Informationen an ein Gehirngebiet namens Amygdala zu senden: Es wird eine Verbindung mit dem Hypothalamus herstellen, um auf das Gedächtnis zuzugreifen und zu sehen, was wir zuvor in ähnlichen Situationen getan haben. Es wird auch dafür verantwortlich sein, elektrische Impulse an die Muskeln zu senden, um Maßnahmen zu ergreifen.

Auf der hormonellen Ebene sekretiert die Hypophyse Stresshormone, Dies bewirkt, dass wir zwei weitere Hormone aktivieren und erzeugen: Adrenalin und Cortisol. Adrenalin erweitert die Pupillen, erhöht die Atemfrequenz und Cortisol wiederum erhöht den Blutzucker, der eine größere Muskelnergie erzeugt.

Das Merkwürdigste an diesem komplexen Schaltkreis ist, dass er schließlich Dopamin erzeugt, einen Neurotransmitter, der mit Vergnügen verbunden ist, was wiederum das Gefühl von Angst, Risiko oder Triumph begleitet.

Eingesperrte Emotionen Manchmal sind unsere Emotionen mit Angst vor dem Ausdruck geäußert, was uns dazu bringt, uns selbst zu blockieren. Wagen Sie es, sie zu fühlen und zu interpretieren. Lesen Sie mehr

Wenn uns die Angst eines Tages nicht half: Angst als Zeichen der Katastrophe

Die Kenntnis dieses komplexen Kreises der Angst und ihrer Nützlichkeit, nicht nur für unser Überleben, sondern auch für unser emotionales Wohlbefinden, ist für Menschen normal, die Schaden erlitten haben, nachdem sie befürchtet hatten, dass dieses Warnsignal nicht wertvoll ist. Insgesamt konnten sie selbst bei Vorwegnahme der Gefahr nichts unternehmen.

Zum Beispiel, Bei Menschen, die Opfer einer Aggression sind, bleibt der Angstknoten dauerhaft aktiviert, wenn der erlittene Schaden nicht emotional verarbeitet wird, auch für Ereignisse, bei denen kein Risiko besteht. Nicht nur Menschen, die diese Situationen direkt erlebt haben, können dieses seltsame Gefühl dauerhafter Angst leiden, sondern auch Menschen, die Zeuge einer Tat geworden sind, bei der die Fluchtmöglichkeiten nicht funktioniert haben.

Machen Sie Angst zu einem Verbündeten, um Freude zu bekommen

In den Fällen, in denen Angst nicht als adaptives Signal fungiert, sondern als generalisierte Empfindung, die enorme Unannehmlichkeiten verursacht, sollte sie richtig behandelt werden. In Fällen, in denen ein Trauma stattgefunden hat, scheinen Techniken wie EMDR und andere Techniken ermutigende Ergebnisse zu haben. In jedem Fall empfehlen wir Ihnen, sich in die Hände eines Spezialisten zu begeben.

Angst dient dazu, uns zu antizipieren, niemals so zu leben, wie er es uns diktiert. Wie wir zu Beginn sagten, besteht das Ideal darin, dass es eine Sensation ist, die uns den Abgrund und die ungewöhnlichen Straßen zeigt, ohne jedoch dem Pfeil zu folgen, ohne uns Fragen zu stellen.

Es wäre der Angst ähnlich, die wir vor unerreichbaren Zielen empfinden, aber wir wissen, dass dies wirklich nicht der Fall ist: Dies ist, was ein Gegner denkt, bevor er sich einer Studie zuwendet, die jahrelang andauern kann, oder eines Elite-Läufers, der bereit ist, seinen bisherigen Rekord zu übertreffen Geschwindigkeit Cortisol aktiviert sie, tötet sie aber nicht.

So, Die Möglichkeit, die Angst in einen Verbündeten zu verwandeln, kann zu einer großen Leistung werden, wenn Sie sie verwirklichen können, damit Sie die Signale, die Sie erhalten, auswerten können, ohne sie blind zu befolgen. Fühlen Sie diesen Alarm als präsent und real, aber stellen Sie sich auch diesem und wissen Sie, wie er durch ihn hindurchgeht. Vielleicht konnten Sie eines Tages nicht vermeiden, wovor Sie Angst hatten, oder sich dem stellen, aber Sie müssen diese Erfahrung entkräften, um den Rest mit Fülle leben zu können.

Wenn es keine Angst gäbe, gäbe es auch kein Erfolgserlebnis. Das eine zu vermeiden ist das andere zu vermeiden, mit dem gleichen Ergebnis: das Leben zu vermeiden. Gönnen Sie sich die Lizenz, Angst zu erleben und sie tolerieren zu können. Sie bringt auf jeden Fall interessante Dinge mit sich.

Sei Lieben, Hoffnungen, Ängste, halte sie nicht fest, wenn du fallen willst Halten Sie nicht fest, was Sie wollen, füttern Sie keine Träume und Hoffnungen, die bereits zerbrochen sind, die wackeln und die Sie nicht mehr halten ... Lesen Sie mehr "