Stille unsere Emotionen vergiftet die Seele

Notizen, die Sie sagen müssen, aber Sie halten sich zurück. Du weißt, dass es etwas in dir gibt, das sich wehrt, aber du erlaubst es nicht. Sie haben Angst, abgelehnt zu werden, Angst, verletzlich zu sein, Schamgefühle, die Sie dazu bringen, Ihre Gefühle zu überdenken ... Sie wissen jedoch nicht, dass das Stummschalten unserer Gefühle die Seele vergiftet.

Am Ende wird diese Einstellung eine Konstante sein. Sie werden jedes Mal zwischen "Ja" und "Nein" feststellen, wenn Sie ausdrücken möchten, was Sie fühlen. Wie oft haben Sie sich schuldig gefühlt, weil Sie nicht mutig waren, dass Worte ohne Eingrenzung aus dem Mund fließen konnten? Wie sehr haben Sie es bereut, nicht herausgegeben zu haben, was Ihre Seele schreit? Vielleicht ist es an der Zeit, diesen Satz, den wir alle kennen, ernster zu nehmen, aber wir ignorieren lieber: "Wer viel schluckt, ertrinkt schließlich".

"Ich habe eine tiefe Traurigkeit in meinem Herzen, die von Zeit zu Zeit im Klang explodieren sollte"

-Franz Liszt-

Die Stille unserer Emotionen hat einen Preis

Von klein lehren sie uns, unsere Emotionen zum Schweigen zu bringen. Wir fangen an, die Tränen einzudämmen, wenn diese auftauchen müssen, und beginnen nicht zu sagen, was wir wirklich fühlen, weil uns andere ablehnen können und die Ablehnung bitter und weh tut. Die Angst beginnt sich in Form eines Knebels für unsere Emotionen und Gefühle in uns niederzulassen.

Wut, Wut und Trauer sind negative Emotionen, die wir gelernt haben, einzudämmen, weil es uns zeigt, wenn wir sie zeigen, das Bild projizieren, dass wir Menschen sind, die uns nicht kontrollieren können. Auf der anderen Seite sind Liebe, Umarmungen oder das Sprichwort "Ich liebe dich" positive Gefühle, die wir auch zum Schweigen bringen. Entweder durch Ängste, die wir aus unserer frühesten Kindheit mitnehmen, als durch dieses manchmal so nutzlose Schamgefühl, das uns überall verfolgt.

Dies verstößt jedoch gegen unsere Natur. Wir sind emotionale Wesen. So sehr wir uns nicht fühlen wollen, egal wie sehr wir unsere Gefühle zum Schweigen bringen, sie werden da sein. Sie können alles versuchen, was Sie ruhig halten möchten, aber früher oder später wird Ihr Körper reagieren. Diese Tränen, diese Wörter, die Sie enthalten, werden auf irgendeine Weise herauskommen, ohne dass Sie etwas tun können, um es zu vermeiden.

"Der Schmerz, der nicht durch Tränen gelindert wird, kann andere Organe zum Weinen bringen"

-Francio J. Braceland-

Sie benutzen Ihren Körper als Gefäß, in dem Sie alles ablegen, was Sie fühlen, das Sie aber nicht ausdrücken wollen. Plötzlich können Sie nicht erklären, warum Sie so viele körperliche Beschwerden haben, warum Depressionen und Angstzustände aufgetaucht sind oder warum Schlaflosigkeit und Unzufriedenheit die Illusionen und den Wunsch, Dinge zu tun, die Sie zuvor getan haben, auszulöschen beginnen . Ihr Körper beginnt, Sie darauf aufmerksam zu machen, dass etwas schief läuft.

Wenn das Herz nicht weint, schreit der Körper. Emotionen entstehen nicht aus dem Nichts, sondern beziehen sich auf die Art und Weise der Interpretation dessen, was in unserem Körper mit uns geschieht. Lesen Sie mehr

Gib deinen Gefühlen eine Stimme

Stille wird immer als Merkmal der Weisheit bezeichnet, mit der wir wissen können, wie wir auf andere hören, aber auch auf uns selbst. Er kann uns helfen, auf unseren Körper zu hören, wie er reagiert und was wir brauchen. Am Ende ist es jedoch wichtig, Ihren Gefühlen eine Stimme zu geben.

Ebenso ist es wichtig, dass Sie eine Gewissheit nicht vergessen: zu sagen und auszudrücken, was dich innerlich korrodiert, bedeutet nicht notwendigerweise, anderen zu schaden. Die Wahrheit ist, dass wir beim Ausdruck unserer negativen Emotionen manchmal von der Energie von allem, was sich angesammelt hat, mitreißen, das heißt, wenn wir großen Schaden anrichten können. Daher ist die Regulierung von Emotionen einfacher, wenn wir keinen großen Fluss von Emotionen haben, die enthalten.

Eine gute Möglichkeit, sowohl positive als auch negative Gefühle in Ordnung zu bringen, ist das Schreiben. Das macht uns Freude, eine Art Befreiung. Aber auge! Bleiben Sie nicht dabei und fahren Sie mit dem Motto fort, Emotionen zum Schweigen zu bringen. Wenn Sie Ihren Ärger oder Ihre Zuneigung auf ein Blatt Papier einbetten, wird dies niemals die verbalisierende Tat ersetzen: Die Hitze eines leeren Blattes ist niemals die gleiche wie menschliche Wärme.

"Wir sind nicht für die Emotionen verantwortlich, aber wir sind dafür verantwortlich, was wir mit ihnen machen."

-Jorge Bucay-

Auf der anderen Seite kann die Kontrolle über die Emotionen und Gefühle anderer die emotionale Ladung erhöhen. Du hast schon genug mit deinem, schau nicht mehr zu monopolisieren. Hör auf zu leben in diesem Bedürfnis zu sagen, aber mit dem Gedanken an Stille. Sie werden sich nicht frei fühlen, sondern verurteilt.

Bei Ihrem Versuch, die Kontrolle über Ihre Gefühle zu übernehmen, verlieren Sie am Ende die Kontrolle. Sie senden, sie werden auf die eine oder andere Weise herauskommen. Unsere Emotionen zum Schweigen zu bringen, ist weder natürlich noch vorteilhaft für unsere Gesundheit. Denken Sie daran, dass "derjenige, der sich fühlt, gewinnt, auch wenn er verliert".

Wie können wir unsere Gefühle erkennen und ausdrücken? Es ist wichtig, unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu berücksichtigen und unsere Gefühle und Gefühle auszudrücken. In diesem Artikel erklären wir, wie wir unsere Gefühle und ihre Bedeutung erkennen und ausdrücken können. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Kristin Vestgard