Emotionales Abstinenzsyndrom Schmerzen nach einem affektiven Zusammenbruch

Das emotionale Abstinenzsyndrom entsteht nach einer Trennung des Paares. Die Trennung von einer solchen affektiven Bindung ist keine leichte Aufgabe. Tatsächlich ist das psychologische Leiden für unser Gehirn oft verheerend. Dieser Prozess ist dem Abstinenzsyndrom der Süchtigen sehr ähnlich, einer Art neurochemischen Chaos, das nicht leicht zu beseitigen ist..

Wer sonst und wer am wenigsten weiß, wie diese Erfahrung aussieht. Jugendliche wissen es, wenn sie zum ersten Mal eine Pause machen, den Distanzschmerz oder die Enttäuschung einer Ablehnung. Erwachsene wissen es, denn unsere lebenswichtigen Dreharbeiten nützen nichts, wenn es plötzlich passiert, wenn die Liebe ausläuft, Untreue entsteht oder wir uns einfach bewusst werden, dass es notwendig ist, eine Beziehung ohne Zukunft oder schmerzhaftes Übermaß zu beenden.

"Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich zu dem, was es sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche. "

-Lao Tzu-

Lass los, wenn du immer noch liebst, tut es weh. An die Abwesenheit zu gewöhnen, das endgültige Ende anzunehmen und die Verpflichtung, unser Leben ohne diese Person neu zu gestalten, ist etwas, auf das wir nicht vorbereitet sind. Wir tun es jedoch, und dies zu erreichen, gibt uns innere Stärken und angemessene psychologische Ressourcen.

Trotzdem, Das eigentliche Problem tritt auf, wenn jemand weit davon entfernt ist, eine Seite zu blättern, in den Kreis der Besessenheit gerät, in einem Teufelskreis neuer Möglichkeiten, in Kontakt zu treten, um Aufmerksamkeit zu bitten, nach einer ohnehin schon veralteten und unmöglichen Liebe zu rufen. Wir sprechen natürlich von einem Profil, das durch affektive Abhängigkeit gekennzeichnet ist, und wo das Syndrom der emotionalen Abstinenz diese Person in einem Zustand absoluter Verletzlichkeit und extremem Leid hinzufügt.

Emotionales Entzugssyndrom oder die Unfähigkeit, sich zu verabschieden

Carlos ist 30 Jahre alt und vor sieben Monaten hat er ihn bei seinem Partner verlassen. Er lernte Paula im Alter von 16 Jahren in der High School kennen. Sie studierten zusammen an der Universität und gründeten später ein kleines Unternehmen. Die letzten Jahre waren nicht einfach, die Schulden, ein Unternehmen, das nie erfolgreich war, und die Entmutigung von Paula für ein Projekt, das sich nicht weiterentwickelte, belastete ihre Beziehung.

Obwohl Carlos darauf bestanden hatte, sich vorwärts zu bewegen, endete sie schließlich nach einem Gespräch, in dem er klar und ehrlich erklärte, dass es keine zweiten Chancen gibt. Ihre Beziehung endete dort. Trotz der Erklärungen versucht Carlos immer noch, sie zu kontaktieren. Sehen Sie sich täglich Ihre sozialen Netzwerke und Ihre Zustände und Ideen an.

Unser Protagonist lebt nicht nur davon besessen, in diese Beziehung zurückzukehren. Heute kann er nicht mehr arbeiten oder andere Tätigkeiten ausüben. Sein emotionales Entzugssyndrom ist so intensiv es hat ihn in einen Schatten von sich selbst verwandelt, in einen affektiven Abhängigen, der in einen ängstlich-depressiven Kreis gestürzt ist.

Lassen Sie uns weitere Funktionen für diesen Profiltyp anzeigen.

Die 5 Merkmale des emotionalen Abstinenzsyndroms

Etwas, das klar sein sollte, ist das normalerweise, wenn wir eine affektive Beziehung verlassen, Wir können alle das emotionale Abstinenz-Syndrom erleben. Dies ist jedoch nur ein Teil des Duells, ein Stadium, das uns motivieren sollte, kluge und nützliche Bewältigungsstrategien zu implementieren. Eine Reihe von Ressourcen, die es uns ermöglichen werden, diesen Bruch mit der Reife zu überwinden.

• Dieser psychologische Zustand war jedoch durch Stagnation und anhaltendes Leiden gekennzeichnet Es ist bei Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl üblich und die sich durch eine starke emotionale Abhängigkeit vom Paar auszeichnen.
• Ein weiterer charakteristischer Aspekt des emotionalen Entzugssyndroms ist die mangelnde Überzeugung über das Ende der Beziehung. Es gibt eine klare Negation.
• Besorgtes und besessenes Verhalten ist ein weiterer Schlüssel. Sie können den "Nullkontakt" nicht erfüllen, sie finden immer eine Entschuldigung, um zu suchen, Kontakt aufzunehmen, anzurufen ...
• Im Gegenzug und nicht zuletzt, Angehörige sind nicht in der Lage, emotionalen Schmerz zu ertragen. Es fehlt ihnen an Werkzeugen, um es zu handhaben, sie fühlen sich gelähmt und reagieren auf Leiden, indem sie nach mehr Möglichkeiten suchen.
• Schließlich können wir nicht all diese komplexe und schwächende Symptomatologie vergessen, die eindeutig die Gesundheit der Person beeinflusst: Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Konzentrationsprobleme, Desinteresse am Leben, Entmutigung ...

Umgang mit dem emotionalen Abstinenz-Syndrom?

Carlos, der Junge in unserem Beispiel, zeigt alle psychologischen und Verhaltensmerkmale des emotionalen Abstinenzsyndroms. In Ihrem Fall benötigen Sie vor allem die Hilfe einer professionellen und geeigneten psychologischen Therapie. Niemand verdient es, in einem solchen Zustand der Hilflosigkeit zu leben, niemand sollte aufhören zu lieben, um in einem existenziellen Unsinn und in einem Zustand destruktiven emotionalen Leidens zu schweben.

Auf der anderen Seite wäre es angebracht, über die folgenden Strategien nachzudenken, ob wir dieses Extrem erreicht haben oder gerade jetzt mit einer affektiven Pause konfrontiert sind. Elementare Schlüssel, um sehr präsent zu sein.

• Das Gefühlsentzugssyndrom innerhalb von Intensität und Dauer ist normal. Jedoch, man muss davon ausgehen, dass es vorübergehend ist, ein Staat, der passieren muss, um einem ausgeglicheneren, fokussierten und starken Staat Platz zu machen.
• Wir akzeptieren negative Emotionen wie die Trauer, die Verwüstung, die Verwirrung. Dies sind Zustände, die früher oder später passieren müssen, um Akzeptanz und Überwindung zu fördern.
• Der "Null" -Kontakt ist in diesen Fällen grundlegend. Es ist unerlässlich, dass wir unseren Ex-Partner nicht in sozialen Netzwerken oder in unseren Kontakten haben. Es ist der erste Schritt, um sich von Ihrem Leben zu trennen, um nicht in eine perverse Dynamik zu geraten.
• Änderungen in unserem Leben zu machen, ist lohnend. Etwas so einfaches wie das Treffen neuer Freunde oder die Suche nach anderen Hobbys ist eine große Hilfe, um "den Geist zu befreien" und den Kreislauf der Besessenheit zu durchbrechen.

Während dieses gesamten Prozesses werden wir nicht so wertvolle Aspekte wie unser Selbstwertgefühl, unsere Würde, unsere Werte oder lebenswichtigen Zwecke außer Acht lassen. Eine affektive Pause sollte niemals als Ende der Welt betrachtet werden, aber als das Ende einer Etappe und der erzwungene Beginn von etwas, das uns zweifellos gute Dinge und eine stärkere, schönere Version von uns bringen wird.

"Liebe beansprucht keinen Besitz, sondern gibt Freiheit" -Rabindranath Tagore-

Es ist Zeit zu reisen

Wenn wir unter emotionalem Rückzug leiden, können wir am besten reisen. Aber jede Reise, aber zu unserem Interieur. Wir kennen uns gründlich aus. A introspektive Reise mit unserem authentischen Selbst zu verbinden. Dieses "Ich" ist in sich glücklich, ohne Abhängigkeiten. Oder nach dem Howard Gardners Theorie der multiplen Intelligenzen. Es ist Zeit, unser zu stärken Intrapersonelle Intelligenz. Diese Intelligenz erlaubt uns, uns besser zu kennen. Dank ihr können wir mit unseren Emotionen und Gefühlen umgehen.

Es ist Zeit aufzustehen und sich für uns selbst zu entscheiden. Emotionale Abhängigkeit ist nur ein Symptom für Unsicherheit und inneres Unglück. Deshalb, es wird wichtig sein, "von innen" glücklich zu sein, Auf diese Weise werden wir nicht an Menschen, Situationen oder materiellen Elementen gebunden. Wir werden autark sein und Wir werden emotionale Freiheit genießen.

Wann machen Sie mit Ihrem Partner einen "sauberen Plan"? Nach mehreren Diskussionen und Enttäuschungen mit Ihrem Partner stellt sich die ewige Frage: Lohnt es sich, diese Beziehung fortzusetzen, oder ist es besser, einen Punkt festzulegen? Lesen Sie mehr