Ich baute mein Leben aus einem Kartenhaus

Ich baute mein Leben aus einem Kartenhaus, obwohl ich lange brauchte, um es zu realisieren. Ich dachte, ich hätte einige gute Karten im Stapel, aber plötzlich verlor ich das Spiel. Diese Karten waren kleine Erfolge, von denen ich dachte, ich hätte sie Stück für Stück erreicht, und mit einem verdammten Atemzug verlor ich im Handumdrehen.

Hatte den Brief der Arbeit, den Unabhängigkeitsbrief, den Freiheitsbrief und den Vertrauensbrief. Aber ein Monster namens Krise kam mit dem Deck zum Spielen. Und dieses Kartenhaus erlitt den Schock eines Hurrikans, der jedes Stockwerk zerstörte und die Zinnen zerbrach, als wäre es ein Strohhaufen..

Und dann wurde mir klar, dass nicht ich nach diesen Briefen suchte, sondern dass sie von mir kamen.

Vor diesen Umständen, die Sie nicht erwartet hatten, als hätten Sie beim Pokern in einem Casino Ihr Leben verloren, Die Zukunft, für die Sie wetten, dass Ihre Ersparnisse flogen. Es gab nichts mehr genaues, die Welt wurde zufällig und damit erschienen Ihre Ängste.

Das Leben ist ein Glücksspiel, Sie wissen nicht, ob Sie heute verlieren oder gewinnen werden.

Wir spielen mit den bereits gegebenen Karten

Oft stellen wir nicht fest, dass wir das Leben mit den bereits gegebenen Karten spielen und dass wir diejenigen sind, die das Spiel gewinnen müssen. Der Zufall bringt uns in Situationen, nach denen wir nicht suchen, die uns verletzen, weil wir etwas nicht kontrollieren können.

Der Zufall kann dein bester Partner oder dein größter Bösewicht sein. Er gibt dir die Karten, aber du bestimmst, wie du sie spielst.

Was können wir tun, wenn die Karten, die wir im Leben gefunden haben, unsere Möglichkeiten nicht begünstigen? Wie können wir das Spiel zufällig gewinnen? Hauptsächlich ohne dabei die Perspektive des Lebens zu verlieren. Wir können uns ergeben und lassen uns von der Traurigkeit mitreißen, zu der uns die Trägheit des Zufalls drängt oder wir können gegen das Spiel kämpfen.

Um viele Male kämpfen zu können, müssen Sie verschiedene Strategien haben, die zu unseren Gunsten ausspielen können. So, Wenn die Karten schlecht kommen, können uns die sogenannten Bewältigungsstrategien helfen. Die Bewältigungsstrategien sind laut Lazarus und Folkman eine Reihe von kognitiven und Verhaltensstrategien, mit denen die Person interne oder externe Anforderungen bewältigt, die für die Ressourcen des Einzelnen als übermäßig empfunden werden.

Das Spiel wird mit Bewältigungsstrategien gewonnen

Im Leben werden wir viele schwierige Situationen vorfinden, in denen wir, was auch immer geschehen wird, leiden werden, aber wir müssen lernen, sie als Teil des Spiels des Lebens zu akzeptieren und mit ihnen zu leben. Halten Sie den Puls vor Schmerz und Angst.

Bewältigungsstrategien helfen uns nicht nur, mit Stress umzugehen, sondern auch mit Emotionen bei alltäglichen Problemen. Aber, In vielen Fällen wenden wir nicht die richtigen Strategien an und können daher den Problemen nicht begegnen. Die Bewältigungsstrategien nach Lazarus und Folkman sind zwei Typen:

• Strategien konzentrierten sich auf das Problem: Sie werden verwendet, wenn das Problem angegangen werden kann, indem entweder die Umgebung, in der es entstanden ist, oder von uns selbst verändert wird. Die zwei Hauptstrategien dieser Art sind:
  • Konfrontation: besteht in der direkten Konfrontation des Problems.
  • Problemlösungsplanung: Hier verwenden Sie normalerweise die Problemlösungsmethode, um die beste Lösung zu finden.
• Auf Emotionen ausgerichtete Strategien: Sie werden normalerweise verwendet, wenn Sie nicht in das Problem eingreifen können, weil es etwas ist, das nicht geändert werden kann. Es wird angestrebt, die emotionale Bedeutung von Stress zu ändern, d. H. Wie man behandelt oder interpretiert, was geschieht. Diese Strategien sind:
  • Distanzierung: Verwenden Sie die Ablehnung oder vergessen Sie die Existenz des Problems.
  • Selbstkontrolle: Stürzen Sie sich nicht in das Problem, außer für sich selbst.
  • Übernahme der Verantwortung für das Problem.
  • Fluchtvermeidung: Warten Sie, bis sich das Problem gelöst hat, und verwenden Sie auch Medikamente, um damit umzugehen.
  • Positive Neubewertung: Bitten Sie um Hilfe oder um Rat, damit Sie Sie von einem anderen Standpunkt aus bei dem Problem beraten können.

Es gibt eine spezielle Art der Bewältigung, die nach sozialer Unterstützung sucht und das wird als Teil der zwei Arten betrachtet, weil es sowohl emotional als auch auf das Problem fokussiert sein kann. Dies ist so, weil es von der Verwendung abhängt, die wir mit dieser Unterstützung geben oder suchen.

Sei vorsichtig! Nicht alle Bewältigungsstrategien sind angemessen

Nicht alle hier vorgeschlagenen Strategien sind bei der Lösung von Problemen positiv oder angemessen. Die oben beschriebenen Strategien werden von den Autoren als die am häufigsten verwendeten angesehen Strategien der Distanzierung und Konfrontation schaden oft mehr als zu helfen.

Stattdessen, Planungs- und Problemlösungsstrategien sowie positive Neubewertungsstrategien werden als am nützlichsten erachtet zum Zeitpunkt unserer Probleme, da sie in der Regel sehr positive Ergebnisse liefern.

Wenn also die Karten Ihres Lebens wie ein schlecht gebautes Schloss kollabieren, verwenden Sie die besten Bewältigungsstrategien, um die Probleme zu lösen. Wenn Sie nicht wissen, wie man sie benutzt, bitten Sie um psychologische Hilfe, um sie zu erlernen, damit Chance und Trauer das Spiel nicht gewinnen. Sie entscheiden, wie Sie das Spiel Ihres Lebens spielen: Der Zufall gibt Ihnen nur die Karten und Sie wählen in jedem Moment, welche Sie spielen.

Wir sind die Kinder der Krise Sie sagen, dass junge Menschen die am besten vorbereitete Generation des Augenblicks sind, dass wir privilegiert waren, aber in der Vergangenheit sind wir jetzt die Kinder der Krise. Lesen Sie mehr