Sagst du die ganze Wahrheit?

Da wir geboren sind, treffen wir Entscheidungen, So unglaublich es scheint, wir haben uns schon früh entschieden: Wir entscheiden, ob wir ein Spielzeug oder ein anderes nehmen wollen, ob wir Eiscreme mit der einen oder anderen Geschmacksrichtung essen ... Kurzum: Als denkende und fühlende Erwachsene werden wir aus der Summe und dem Zusammenspiel jeder einzelnen unserer Entscheidungen gemacht.

Auch seit unserer Ankunft in der Welt, wir gehen “Dinge zählen”, das heißt, manchmal ist die Wichtigkeit dessen, was wir gesagt haben, weil wir sind die “Erzähler” unseres eigenen Lebens.

Unser eigenes Überleben es bringt uns zu “verzerren” die Realität, damit wir etwas ähnliches erzeugen “Stoßdämpfer” das macht unsere Wahrnehmung dessen, was uns umgibt, und von uns selbst davor “würdig, leicht oder erträglich”.

Eine dieser Verzerrungen wird Negation genannt, was einer der klassischen Abwehrmechanismen istWir sehen uns nicht Konflikten oder komplexen Realitäten gegenüber, die direkt leugnen, dass sie existieren, dass sie wichtig sind oder dass sie etwas mit uns selbst zu tun haben.

Komm schon Aspekte der Realität ablehnen, die uns nicht gefallen. Die “geistiger Trick” und gefährlich von der Ablehnung ist, dass wir nicht erkennen.

Wir leben mit emotionalen Konflikten und Bedrohungen konfrontiert, die auf interne oder externe Weise entstehen können, Gleichzeitig lehnen wir es ab, bestimmte schmerzhafte Aspekte der uns umgebenden Realität oder sogar unsere eigenen Erfahrungen zu erkennen. obwohl die anderen diese aspekte sehen können.

Es gibt viele Arten von Verhaltensableitungen der Ablehnung, in den strengsten Fällen haben wir gefährliches Verhalten oder Substanzgebrauch: Die Mehrheit der Menschen, die an Alkoholismus leiden, wird bestreiten, dass sie an dieser Krankheit leiden, und wird immer versichern, dass sie die Kontrolle haben. A priori, andere verstehen, dass Sie lügen und Sie verbergen die Wahrheit, aber nicht: “lügt und die Wahrheit ist verborgen”, deshalb erzählt er uns auch.

Im Beispiel von Substanzen können wir den Mechanismus aber deutlich sehen ¿Was passiert, wenn die Leugnung in zwischenmenschlichen Beziehungen umgesetzt wird?? Verleugnung hindert uns ebenso wie die Sucht daran, die Realität zu sehen, erlaubt uns nicht, frei zu sein, und führt unweigerlich dazu, Verbindungen abhängiger Natur herzustellen.

Aber ¿Warum leugne ich?

Die meiste Zeit lehnen wir Dinge aus unseren Beziehungen ab, besonders in dem Paar durch Gefühle oder Überzeugungen, die in uns fest verwurzelt und verwurzelt sind, wie Angst vor Verlassensein oder geringem Selbstwertgefühl. Auch im Prozess von “Verblendung” Wir können einem starken Modell der Idealisierung des Paares erliegen: indem ich mir die Verhaltensweisen verweigere, die mir schaden, stelle ich mich in eine potenziell toxische Verbindung vor “Sage ich mir” Die Realität der Person vor mir auf idealisierende Weise, die die Auswirkungen der schädlichen Verhaltensweisen, die mir nicht nützen, verringert. Das ist, wenn ich die Grundlagen einer emotionalen Bindung säe, die so stark ist wie eine abhängige.

¿Woher weiß ich, ob ich leugne??

Unser Körper ist erstaunlich weise, unsere Natur ist erstaunlich und deswegen reagieren wir auf äußere Reize physisch: Alle Emotionen manifestieren sich auf der organischen Ebene: Trauer, Wut, Freude, Trauer, Angst ...

Es gibt Phrasen oder Verhaltensweisen unseres Partners, die negative Reaktionen in unserem Körper hervorrufen: Wir müssen darauf hören, was der Körper uns sagt.

Wir können Mitleid als Beispiel nehmen: Die meisten abhängigen Beziehungen sind durch Emotionen wie Trauer, Mitleid gekennzeichnet. Wenn in einer ersten Beziehung, tut es uns nicht leid Wir erkennen den Rest der Dinge, die das Mitleid umgeben und deshalb leugnen wir sie. Für alle Sätze sind bekannt: “ Es tut mir leid”, “ Ich möchte ihn nicht alleine lassen, er hat keine Freunde, es tut mir leid” o “Ich weiß, dass sie mich nicht gut behandelt, aber sie leidet unter anderen Dingen. Es tut mir sehr leid, sie ist eine gute Person”.

Der Schmerz ist nicht Liebe, Mitleid führt nicht dazu, sich zu verlieben, führt zur Bildung von abhängigen Bindungen, führt uns zum Fühlen “Wer braucht uns?” o “was wir brauchen”... gesunde Paare, lieben sich, stärken sich ... aber sie brauchen sich nicht, sie sind zusammen, weil sie wollen, nicht, weil sie es brauchen.

Das Bedürfnis entsteht, wenn wir bereits abhängig sind. Die Abhängigkeit führt zu Isolation und einem Mangel an persönlichen Ressourcen. Wir sind also weit davon entfernt, die bisher ungelösten Mängel, wie geringes Selbstwertgefühl oder Angst vor Verlassen, zu lösen und sie zu vervielfachen.

Wenn wir alle Quellen der Zufriedenheit in den anderen legen, sind wir in ernsthafter Gefahr des emotionalen Chaos, da unsere Stimmungen immer von denen unseres Partners abhängen. Unsere Entscheidungen müssen von unserem Partner bestätigt oder genehmigt werden ... Je mehr wir uns darauf verlassen, desto weniger fühlen wir uns und desto weniger persönliche Ressourcen haben wir. Daher wird es viel schwieriger, die Bindung zu brechen “giftig”, Nicht nur wegen des Mitleidens, sondern weil wir das Gefühl haben, dass wir alleine sind und nicht können “sein” Ohne das andere und zu all diesem Rezept fügen wir die schlechteste Zutat hinzu: den Fehler.

Wir können herausfinden, was wir leugnen, wenn:

- Die geliebte Person tut uns leid, und es ist dieses Mitleid, an dem wir uns halten, um das Verhalten dieser Person zu rechtfertigen. Die geliebte Person macht uns eifersüchtig und rechtfertigt unsere Eifersucht, die wir uns einschließen Unsere Kleidung, unsere Kommentare, unsere Fähigkeiten mögen sie nicht oder schämen sich für unsere Reaktionen. Die geliebte Person begrenzt uns die Zeit und den eigenen Lebensraum, der uns das Gefühl der Überforderung und / oder das Fehlen befriedigender sozialer Beziehungen erzeugt.

¿Wenn ich nicht leugne, kann ich lieben?

Natürlich ist die Antwort ja. Mitleid ist nicht das Gleiche wie Empathie; Eifersucht ist nicht das Gleiche wie das Gefühl einer privaten und innigen Verbindung, die wir mit unserer Geliebten eingehen; Weniger zu fühlen ist nicht das Gleiche wie unterschiedliche Sichtweisen; und Aktivitäten mit der Person zu teilen, die wir lieben, bedeutet nicht, dass sie unsere ganze Zeit beschäftigt.

Wir wählen keinen Eigentümer, weder einen Sohn, noch einen Vater oder eine Mutter, wir wählen keinen Chef oder Angestellten ... eWir hinterlassen einen Lebenspartner. Je mehr wir weiter leugnen, wir sind reine und bedingungslose Liebe. Die Wahrheit ist notwendig, um glücklich zu sein, die Realität zu akzeptieren, wir können uns auch entwickeln in unseren Beziehungen, wie Carl Jung zusammenfasst: “Was Sie ablehnen, unterwirft sich Ihnen, was Sie akzeptieren, transformiert Sie”.