Dies liegt daran, dass sie die Stufen von ändern Hormone und wir denken, wir sind stärker und "wagemutiger". Die Studie wurde kürzlich von Studenten in Harvard vorgestellt.

Aber es zeigt auch, dass unser Körper schwächer aussieht, wenn wir den Körper zusammenziehen oder die Arme beugen. Dies ist das erste Mal, dass dieses Thema in einem wissenschaftlichen Rahmen entwickelt wird. Die Körperhaltungen beeinflussen unsere Physiologie. Es ist nicht nur das, was wir von unserer Position "sehen", sondern auch, wie wir von anderen wahrgenommen werden.

Das Magazin Psychologische Wissenschaft war der Verantwortliche für die Veröffentlichung diese Untersuchung. Um diese Schlussfolgerungen zu erreichen, analysierten sie 42 Personen. Sie mussten zwei Minuten hintereinander verschiedene Positionen einnehmen. Die Hälfte der Freiwilligen konnte 60 Sekunden lang auf einem Stuhl sitzen und ihren Körper strecken. Die Füße ruhten auf dem Schreibtisch und die Hände auf dem Nacken.

Die nächste Minute verbrachten wir damit, mit den Handflächen auf einem Tisch zu stehen und sich leicht nach vorne zu beugen. Die andere Gruppe saß die erste Minute mit verschränkten Armen und gefalteten Händen und die restlichen 60 Sekunden mit gekreuzten Beinen und Armen auf dem Boden.

Anschließend nahmen die Wissenschaftler den 42 Erwachsenen Speichelproben, um deren zu messen Hormonspiegel. Sie fanden heraus, dass Testosteron in der ersten Gruppe um 19% angestiegen war und dass die Cortisol-Spiegel (das Hormon "für Stress" verantwortlich) gesunken waren. In der zweiten Gruppe war der Effekt umgekehrt. Es ist zu beachten, dass Cortisol Gedächtnisverlust oder Probleme im Immunsystem verursachen kann.

Die Untersuchung wurde mit a fortgesetzt psychologische Analyse von jeder Person, die an dem Experiment teilgenommen hatte. Die Mitglieder der ersten Gruppe äußerten, dass sie sich energetischer und stärker fühlten und in der Lage waren, jede Art von Risiko einzugehen. Nichts davon geschah im zweiten Teil der Freiwilligen. Das bedeutet also, dass die Haltung den Zustand der Menschen innerhalb von zwei Minuten verändern kann.

Die drei Positionen, die die Produktivität steigern

Sie heißen "Posen der Macht"Und haben die Folge, dass Sie Ihre Leistung und Ihr Vertrauen steigern. Sie sollten sie nicht zur Seite legen, wenn Sie Ihre Effizienz bei der Arbeit oder beim Lernen steigern möchten. Sie sind vielleicht ein geborener Unternehmer, aber das reicht manchmal nicht aus. Abgesehen von Ihrer guten Veranlagung für Arbeitsaufgaben oder dass Sie sich als Unternehmensleiter fühlen, fehlt manchmal die zusätzliche Energie, um fortzufahren, und Sie wissen nicht, wie Sie diese erhalten.

A kognitiver Psychologe namens Sian Beilock sagt, dass die Position die Denkweise beeinflusst. Und dass wir durch körperliche Bewegungen unsere Produktivität gestalten. Diese Theorie ist sehr populär und wird "verkörperte Erkenntnis" genannt..

Im Wesentlichen geht es darum, was das Gehirn zu jeder Zeit beobachtet. Ihr Gesicht und Ihr Körper sagen viel mehr über Sie aus, als Sie denken. Ob Sie energisch, gelangweilt oder motiviert sind, hängt von Ihrem Gesichtsausdruck und Ihrer Körperhaltung ab. So kann Ihr Geist entdecken, was Ihnen den ganzen Tag passiert.

Die einfachste Weise, sagt die Psychologin Dana Carney, dem Gehirn mitzuteilen, dass Sie in diesem Moment produktiv sind, ist es, genaue Signale mit Ihrem Körper zu senden. Die sogenannten "Machtpositionen" können Ihnen dabei helfen, die Testosteronspiegel, das gleiche, das dem Verstand viel Selbstbewusstsein verleiht, um beispielsweise eine Aufgabe erfolgreich abzuschließen.

Wenn Sie eine annehmen gewinnende Haltung, dann wirst du siegen. Die Energie, die aus Ihrem Körper sprießt, erreicht das Gehirn und ist dafür verantwortlich, die richtigen Anweisungen zu geben, um wirklich wirksam zu sein. Der Effekt wird entweder durch Telefonieren, Schreiben auf dem Computer oder Stehen in einer Verzeichnisbesprechung erzielt. Die drei Positionen, die Ihre Produktivität steigern, sind:

1- Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf (im Nacken) mit den Ellbogen nach außen zeigen. Dies motiviert nicht nur, mit dem Rücken gerade zu sitzen und die Brust zu öffnen, sondern lässt auch Ideen fließen.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie ein Problem lösen können, übernehmen Sie diese Position, als ob Sie Fantasie oder Kreativität benötigen, Strategien zur Umsatzsteigerung usw..

2- Legen Sie einen Arm auf den Stuhl neben Ihnen: Platzieren Sie es an einem Ort, der nicht Ihnen zugewiesen ist (es kann auch eine Tabelle sein), kopieren Sie den Raum, den Ihr Körper benötigt, und Sie werden sich dadurch mächtig fühlen.

Diese Position kann angewendet werden, wenn Sie einen wichtigen Anruf tätigen, sich mit potenziellen Kunden oder Partnern treffen oder einen lukrativen Vertrag für Ihr Unternehmen abschließen möchten.

3- Ziehen Sie die Beine aus oder stützen Sie sie auf dem Schreibtisch ab: Wenn Sie den ganzen Tag vor dem PC verbringen, wissen Sie, wie es sich anfühlt, Ihre unteren Gliedmaßen nicht bewegen zu können, da kein Platz vorhanden ist. Das Gleiche passiert mit deinem Verstand.

Die Verlängerung der Beine ist für Sie wichtig, um produktiv zu sein. Wenn Sie sie mehrmals am Tag dehnen, wird dies sehr hilfreich sein. Sie können diese Haltung einnehmen, wenn Sie zum Beispiel eine E-Mail beantworten.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Pavel L Foto und Video