Eine gute Zeit für dich

Zeit widmen sich Zeit... etwas einfaches ¿Wahrheit? Es sollte jedoch nicht so viel sein, wenn wir mit Stress und Verantwortlichkeiten durchdrungen sind. Deshalb vergessen wir, dass Zeit für uns ebenso wichtig ist wie alles andere, was wir täglich tun. Manchmal ist es sogar noch schlimmer, denn wenn wir diese Verantwortlichkeiten nicht haben, wissen wir nicht, was wir mit unserer Zeit anfangen sollen. Es ist, als wäre die Hexe von uns genommen worden, sorry, verdammter Kompass.

So viele Routinetätigkeiten machen es uns schwer, aufzuhören, Zumindest einige Zeit und widmen wir uns selbst, aber wir müssen wissen, dass diese Zeit die gleiche Bedeutung hat wie die Zeit, die wir unserem Partner, Kindern, Freunden oder der Arbeit widmen können.

Das Leben ist voller Schwierigkeiten, Daher ist es für niemanden leicht, alles, was uns durch den Kopf geht, zu vergessen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Freizeit kann für das Fitnessstudio genauso wichtig sein wie für Einkäufe oder etwas so einfaches wie das Zuhören von Musik zu einer bestimmten Zeit. Es ist das, was wir am liebsten tun, wenn wir die Gelegenheit dazu haben.

¿Warum es so wichtig ist, sich vom Alltag zu erholen?

Wie schon erwähnt wir leben in ständigem stress, und die richtige Ruhe oder Zeit für uns ist ideal. Wenn wir diese Ruhe im Laufe der Zeit ignorieren, kann dies Probleme mit sich bringen, wie zum Beispiel auf unsere Stimmung und Stimmung, den Schlaf verändern und uns körperlich und geistig erschöpfen.

Bereit sein, unsere Freizeit zu einem festen Bestandteil unseres Alltags zu machen, Wir würden uns die Wichtigkeit geben, die wir so sehr verdienen. Denn wir müssen uns klar sein, dass wir ebenso relevant sind wie alle Situationen und Menschen, die uns umgeben.

¿Welche Aktivitäten können wir ausführen, die uns von Stress befreien?

Es gibt viele Aktivitäten, die wir ausführen können, und jeder weiß, welche Methode geeignet ist, um diese Entspannung zu erreichen. Und für diejenigen, die immer noch nicht wissen, wie sie sich entspannen und alle Sorgen vergessen sollen, hier einige kleine Tipps:

-Nehmen Sie ein Bad und bleiben Sie so lange, wie wir wollen: Dies kann manche Menschen entspannen, weil sie sich in einem privaten Moment über ihre Dinge Gedanken machen.

-Yoga machen: Dies ist für manche Menschen sehr angenehm, da wir uns mit uns selbst verbinden können, da wir eine körperliche Aktivität ausführen. Außerdem können wir unseren Geist entspannen, es ist ein ausgezeichneter Lebensstil.

Die Konsequenzen, wenn Sie sich keine Zeit lassen

Manchmal, wenn Sie gestresst sind oder nur eine Stimmungsänderung haben, können Sie dies einfach tun Geh weg von einer solchen Situation zu meditieren, was passiert und warum wir uns so fühlen, um erkennen zu können, ob diese Situation diesen Zustand verdient, darüber hinaus können wir auch die möglichen Wege zur Lösung des Problems kennen, wenn es eine Lösung hat.

Zu diesem Zeitpunkt können wir es so nennen, wie wir wollen, und es so oft wie nötig tun. Es braucht nicht viel mehr als ein paar Minuten und es wird uns sehr helfen, unseren Geist zu beruhigen.

Wenn wir gerne ins Kino gehen, mit unseren Freunden ausgehen oder einfach zu Hause mit der Konsole spielen, ist das auch sehr akzeptabel, und wir müssen unseren Zeitplan festlegen, damit wir diese Aktivität in die anderen aufnehmen können, die wir täglich machen, oder einfach eine Tag wollen wir sie machen.

Wissen Sie, nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und erlauben Sie sich, von Nutzen zu sein. Dies wird Sie tagsüber entspannter und fokussierter halten, unabhängig davon, welche Aktivität Sie wählen, was es für Sie nützlich macht, damit Sie jeden Moment voll leben können.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Jorge Salcedo