Lebe ohne Erwartungen

Erwartungen erlauben uns nicht, in Freiheit zu leben und den Kurs der Dinge zu akzeptieren, denn wir glauben, dass die Tatsache, dass etwas besonders gewünscht wird, ob Zustimmung, Perfektion oder Komfort, notwendigerweise vorkommen muss. Aber die Realität ist, dass das passieren wird, ob wir uns einig sind oder nicht.

Die Menschen beabsichtigen oft, die Fantasierolle der Göttlichkeit zu übernehmen. Wir denken falsch mit "sollten", zu uns selbst, zu anderen und zum Leben im Allgemeinen. Wir sagen Dinge wie "Mein Chef sollte mich gut behandeln und mich nicht anschreien", "Die Dinge sollten immer mit wenig Aufwand funktionieren" oder "Ich sollte meine Arbeit gut machen, weil es nicht bedeutet, dass ich ein Wurm bin". Was haben wir geglaubt? Ein Richter? Ein Gott? Wer kann sagen, was sein soll oder nicht??

Wenn wir leben, während wir darauf warten, dass das Leben so funktioniert, wie wir wollen, dass die Dinge so laufen, wie wir wollen, oder dass andere uns so behandeln, wie wir glauben, verdienen wir?.

Mit Erwartungen leben macht uns emotional schwache Menschen, da wir erwarten, dass die Dinge so passieren, wie wir es wünschen Und es wird nicht immer so sein. Tatsächlich wird das Leben in einem beträchtlichen Prozentsatz der Zeiten eine andere Wendung nehmen, als wir erwartet hatten, und es gibt keine andere Wahl, als es so ruhig wie möglich zu akzeptieren.

Wenn wir nicht gut trainieren, um die Erwartungen loszulassen und das, was kommt, zu akzeptieren, laufen wir Gefahr, beträchtlich zu leiden, depressiv zu werden oder voller Angst zu werden. Jeder wählt, was er bevorzugt, weil jeder seinen eigenen emotionalen Zustand besitzt.

Wie rette ich mich vor den Erwartungen??

Der Schlüssel ist in lerne den Unterschied zwischen was steuerbar ist und was nicht. Ich kann weder das Denken oder die Einstellung anderer kontrollieren noch die Umstände der Welt und des Lebens. Wenn ich jedoch die Art und Weise, auf die ich mich beziehe, kontrollieren kann, wie man darüber nachdenkt und damit umgeht.

Wenn wir versuchen, das Unkontrollierbare zu kontrollieren, offensichtlich, Wir sind frustriert, weil das, was wir wollen, niemals passieren wird. Unser Handlungsspielraum reduziert sich dahingehend, dass wir die Dinge auf die beste Art und Weise tun können, wie wir sie am besten kennen oder handeln, aber das bedeutet nicht, dass wir belohnen werden oder alles nach unseren Erwartungen und Wünschen verläuft. Lassen Sie uns diese absurde Vorstellung vom Verstand loswerden und beginnen, die Realität zu akzeptieren.

Denken Sie zum Beispiel, dass eines Tages jemand zu Ihnen sagt: "Der Himmel sollte apfelgrün sein, weil ja, weil ich diese Farbe mag und ich hoffe, dass es eines Tages so wird" Was würden Sie denken? Sicherlich ist diese Person nicht sehr wohl im Kopf, die ein absurdes Verlangen hat, das niemals aus dem einfachen Grund ausgeführt wird, dass es unmöglich ist und weil, so sehr ich etwas mag, nicht unbedingt bedeutet, dass es geschehen muss.

Auf die gleiche Weise, wenn wir Erwartungen in unserem Leben haben, mit unseren eigenen Angelegenheiten, Wir sind imposant und fordern, dass es sein muss, wenn es nicht sein wird und wir es nicht brauchen.

Du bist kein Gott

Denken Sie daran, wenn Sie erkennen, dass Erwartungen an Sie denken und Ihr interner Dialog ein "sollte" enthält Du bist kein Gott, der den Fortschritt der Dinge verändern kann, Nur ein Mensch wie jeder andere tut das Beste, was er kann, aber das bedeutet nicht, dass es ihm gut geht oder dass das Leben fair ist.

Sie können sich auch fragen: Wer sagt, dass die Dinge für mich funktionieren sollten? Wo steht geschrieben, dass eine Person mich so behandeln sollte, wie ich es verdient habe? Kann ich das Verhalten der anderen Person auf irgendeine Weise kontrollieren? Die Welt muss mich zufrieden stellen und hoffen, dass dies der Fall ist?

Wenn Sie die realistischen und rationalen Antworten auf alle diese Fragen finden und Ändern Sie Ihren internen Dialog durch "Ich möchte, aber vielleicht ist es nicht so und ich brauche es auch nicht" oder "Ich erwarte nicht, dass Menganito mir zum Jubiläum ein Geschenk macht, obwohl es toll wäre, wenn er es tat", werden Sie feststellen, dass Sie viel stärker und frei sind.

Sie haben sich von irrationalen Erwartungen, von Starrheit und Obtusen losgelöst und werden anfangen zu akzeptieren, was das Universum für uns vorbereitet hat. Manchmal gefällt es dir, manchmal nicht, aber so ist das Leben.

Wenn alles immer rosig wäre und wie wir wollen, hätte dieses Leben wenig Anmut. Es gibt keine Freude ohne Traurigkeit, Zufriedenheit ohne Enttäuschung, Erfolg ohne Misserfolg ... Um das Kribbeln zu spüren, das die Erwartung erreicht, müssen wir den Frust kennen und tolerieren.

Beginnen Sie noch heute mit der Veröffentlichung! Schreiben Sie auf ein Blatt Papier alle Ihre Erwartungen an sich, andere und die Welt und ändern Sie diese. Sie möchten, dass sie erfüllt werden, aber es ist nicht obligatorisch und was auch immer geschieht, Sie werden es akzeptieren und tragen. Üben Sie einen reiferen und starken internen Dialog, und Sie werden gewinnen.

Erwartungen sichern uns Frustration Erwartungen werden nicht in Gut oder Böse unterteilt, sie hindern uns einfach daran, der zu sein, der wir wirklich sein wollen. Es ist nicht unmöglich, sich von ihnen zu befreien. Lesen Sie mehr