9 Tipps, um eine Paarkrise zu überwinden

Eine Paarkrise zu überwinden ist nicht einfach. Es ist eine schwierige Situation, die manchmal Lösungen hat, die uns nicht gefallen. Deshalb werden wir heute eine Geschichte mit Ihnen teilen, bevor Sie in die Tipps eingehen, die uns helfen, diese Situation zu überwinden. Die Geschichte ist folgende:

"Er folgte seinen Fußstapfen und hoffte, dass er irgendwann zurückschauen würde. Er erinnerte sich Tag für Tag an diese süße Stimme, die in seinem Gedächtnis gesprochen hatte, an die Augen, die sich sehr genau ansahen, und an diese Art zu zittern, als beide Körper aneinander streiften.. Und sein hoffnungsvoller Schritt zögerte, während er sein Herz brach, trotz der tausend und tausend Ablehnungen, die sich bereits in seiner unmittelbaren Vergangenheit sammelten, nicht zögern.

Mit Millionen von Tränen verwässerte er seine Spuren, verwelkte, was er hinterlassen hatte, und fluchte und ging davon aus, dass er seine Schritte nicht länger verfolgen würde. Und seine Gefangenen des Schmerzes krochen durch den Schlamm der wiederkäuenden Gedanken und hinterließen dabei einen Hauch dessen, was zu seiner Zeit freudig Würde genannt hatte.

Und trotz der unendlichen Versprechungen an Freunde, Familie und sein eigenes Wesen betete er erneut. Die Ergebnisse, die ihn brachten, kümmerten ihn nicht, er flehte immer wieder.

Wann immer er das Signal der Angst aus dem Innern weckte, rief er ihn an, beherrschte seine Kontrollfähigkeit und ließ sich von den Entwürfen der Hoffnungslosigkeit leiten.

Ihr Selbstwertgefühl sank und trampelte, versank in den dunkelsten, tiefen, abgrundtiefen Schlamm, und die Person, die sie einmal begleitete, blieb zurück. Verdrängt durch die Melancholie der Erinnerungen an gebrochene und verlorene Liebe, an ewige Treue und gebrochene Zukunftsprojekte.

Und er schaute zurück und dachte: Was hätte ich tun können, um nicht dorthin zu gelangen? Und er weinte ... "

Die meisten Beziehungen enden nicht in einer Übereinstimmung. Während sich eine Partei frei von etwas fühlt, das sie nicht mehr fühlen und sich sehnen lassen wollen, bleibt die andere Person an ihrer Figur, an ihrer Routine, an den Spuren, die sich aus ihrer eigenen Realität nicht entfernen lassen.. Die Überwindung dieser Situationen braucht nicht nur Zeit. Dies bedeutet eine großartige Arbeit auf persönlicher Ebene.

Die Realität der Paarkrise

Wer hat keine Paarkrise erlebt oder erlebt? Und von denen, die wir gelebt oder gesehen haben, wie viele lassen sich von Frustration oder Niederlage führen? Wie viele kämpften gegen ein klares Nein, gegen das unvermeidliche Bruch mit der Hoffnung, zu fixieren und zum Rückkehrpunkt zurückzukehren? Was können wir tun, um nicht hierher zu kommen?

Es ist wahr, dass in vielen Fällen ein "Nein" behoben werden kann; Andere sind für immer, aber in manchen Fällen kann ein schlagendes "Nein" unseres Ex-Partners durch unsere Angst, mangelnde Kontrolle und den Wunsch nach einer schnellen Reaktion ruiniert werden. da es nur eine Weile dauern kann, um zu atmen. Und manchmal ist es der Druck, der die anderen dazu drängt, die endgültige Entscheidung "Nein" zu treffen..

Die Konflikte eines Paares wie jeder Konflikt dieser Welt können eine Lösung haben. Die Aktivierung eines geeigneten Exits erfordert Engagement und Willen, setzt wiederum Know-how, Ertrag und Verständnis voraus. Eine Pause kann manchmal die Abfahrt eines der Mitglieder des Paares in eine Situation sein, die aus ihrer Sicht unerträglich ist. Und das müssen wir akzeptieren.

Selbst in vielen Fällen kann es eher eine Sauerstoffaufnahme sein als eine wirkliche Aufgabe. Der Punkt ist, dass es in der Regel einen aktiven und einen passiven Teil gibt, eine Partei, die diese Trennung aktiv will, und eine andere passive Person, die sie nicht will oder auch nicht.

Nicht der aktive Teil der Entscheidung zu sein leidet weniger, oder der passive Teil ist die Schuld einer solchen Trennung.

Wenn Sie von einer Trennung sprechen, liegt dies nicht an Dritten, Sie müssen Selbstkritik machen, egal wie viel Sie uns wiegen, denn obwohl wir uns bemüht haben, die Dinge richtig zu machen, haben wir in vielen Fällen Fehler gemacht, beurteilt und unwissentlich unhaltbare Situationen verursacht.

Was kann man angesichts einer Krise von zwei tun??

Es gibt viele Tipps, die gegeben werden können, damit diese Situationen keinen Punkt ohne Rückkehr erreichen. Einige davon sind die folgenden.

1. Nicht auferlegen, sondern Dialog

Nicht alle von uns haben genug Fähigkeiten zum Dialog, unsere eigenen Gefühle auf den Tisch zu legen und den anderen mit offenem Herzen und mit Respekt anzusprechen. Konsens zu erreichen erfordert Mäßigung, Empathie und Reziprozität. Wenn nun der Schatten einer Pause am Horizont liegt, treten immer die schärfsten Gefühle auf. Wir spüren Angst, wir haben Angst, wir sind von Unsicherheit gestrandet.

• Wir müssen aufhören zu kämpfen, um zu sehen, wer recht hat. 
• Wir müssen uns mehr auf die Gegenwart konzentrieren und dürfen uns nicht an vergangene Konflikte erinnern, ganz zu schweigen von ihnen als Beispiel.
• Vermeiden Sie es, sich schuldig zu machen, seien Sie nah und demütig, Wir lernen zu kommunizieren und nicht ausschließlich unsere eigenen Bedürfnisse durchzusetzen.

2. Verstehen Sie, dass Unstimmigkeiten normal sind

Es ist normal, mit etwas nicht übereinzustimmen, und manchmal, wenn wir uns dem Standpunkt unseres Partners öffnen können, wird es uns möglich sein, deren Realität zu verstehen. Es gibt auch eine Tatsache, die wir nicht ignorieren können: Ein Paar zu sein bedeutet nicht, alles zu vereinbaren, jemanden zu lieben, muss Unterschiede respektieren, die gleichen Werte teilen und aus Unstimmigkeiten lernen.

• In allen Paarkrisen treten die klassischen Unstimmigkeiten auf. Wenn wir wissen, wie wir mit Respekt, Intelligenz und Zahlungsfähigkeit an sie herangehen, können wir gestärkt aus dieser Situation hervorgehen.
• Lernen wir deshalb, die Punkte, die uns unterscheiden, zu normalisieren, Lassen Sie uns verstehen, dass Diskrepanzen keine Welten trennen, manchmal wissen gute Forscher, wie sie Zusammenflusspunkte finden.

3. Der Wille ist in den kleinen Gesten enthalten

Es gibt kleine Details, die viel mehr sind mächtiger als die großen Handlungen, die dazu bestimmt sind, uns zu verherrlichen. Wenn wir also mit unserem Partner eine komplexe Phase durchmachen, müssen wir diese kleinen Gesten mehr denn je füttern können..

Ein Lächeln, ein kleiner Scherz süßer und intelligenter Nuancen, wenn die Situation angespannt ist, eine Liebkosung, ein Blick, der nachgibt, ein Körper, der eine Umarmung sucht, ein unerwartetes Detail ... All dies konfiguriert eine Sprache, die dazu dient, die Zuneigung zu speisen und Brücken zu verbinden, wenn wir sie am dringendsten brauchen.

4. Vermeiden Sie es, die Person zu kritisieren, konzentrieren Sie sich auf das Verhalten

Wenn wir etwas kritisieren müssen, das wir nicht mögen, ist es besser, das Verhalten anzusprechen dass die Person Das heißt, einige Leute, die sich mitten in einer Diskussion befinden, zögern nicht, eine ganze Reihe von Machiavellian-Strategien auszuführen, um dort zu geben, wo es am meisten schmerzt, sich in einem Gesehenen und nicht einem Kilometer entfernt zu etablieren. Wir verweisen auf folgende Tricks:

• Herabwürdigende Anstrengungen.
• Vergleichen Sie das Paar mit anderen Leuten, die wir nicht mögen (Ist, dass Sie dasselbe tun wie meine Schwester oder der Partner meines besten Freundes).
• Unterschätzen, was die andere Person mag.
• Kritisieren Sie ihre Art zu sein, ihre körperliche Erscheinung, ihre Sitten ...

5. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie reagieren

Wenn die Situation kompliziert wird und die Emotionen überlaufen, sollten Sie uns etwas Zeit lassen. Stoppen Sie, atmen Sie ein, reflektieren Sie. Mehr noch, angesichts einer Krise von zwei wir müssen berücksichtigen, dass faktoren wie angst, enttäuschung oder momentane quälerei dazu führen können, dass wir Dinge sagen, die wir nicht wirklich wollen.

Lasst uns deshalb mit Umsicht handeln.

6. Aktiv zuhören

Kannst du zuhören?? Die meisten von uns wissen nicht, wie sie das effektiv machen sollen, besonders wenn wir mit einem anderen Menschen einen komplexen Moment durchmachen. Diejenigen, die sprechen und reagieren, sind oft unsere Emotionen. Daher müssen wir das Gehirn, das Gleichgewicht, den gesunden Menschenverstand und das Zuhören auf den Tisch legen, um mit diesen Momenten bestens fertig zu werden.

Versuchen wir deshalb, ein aktives Zuhören anzuwenden. Dort, wo man schweigen und die Ängste der anderen Person, ihre Bedürfnisse, ihre inneren Realitäten lesen kann. Sie müssen nicht nur Ihre Wörter hören, sondern auch die nonverbale Sprache lesen können.

7. Suchen Sie nach gemeinsamen Aktivitäten

Wenn wir nach gemeinsamen Aktivitäten suchen und Zeit teilen, können wir manchmal die Glut unserer Beziehung beleuchten.  Es ist nichts besser, als die Interessen zu berücksichtigen, die Sie beide gemeinsam haben, einen Ausgang und einen Routenplan zu vereinbaren und uns dann von der Spontaneität hinreißen zu lassen, und zwar hier und jetzt, wo Emotionen oft für sich selbst sprechen.

Veränderte Szenarien werden es uns auch ermöglichen, Probleme zu relativieren.

8. Vertrauen

Dem Paar seine eigene Zeit anzuvertrauen, nicht mit Anrufen oder Nachrichten zu ertrinken und den eigenen Raum zu respektieren, ist eine mehr als angemessene Strategie, um diese Krisen zu bewältigen ... Freiheit ist der Keim wahrer Liebe. Dies ist eine Tatsache, die wir nicht ignorieren können. Denken Sie daran, dass Vertrauen in jeder authentischen Verbindung, in jeder Verbindung, die wir pflegen und bewahren möchten, der Schlüssel ist..

9. Vergessen Sie nicht, sich in einer Krise von zwei Personen Zeit zu widmen

Eine Paarkrise bedeutet, die Last vieler Ängste und unendlichen Unsicherheiten tragen zu müssen. Wir denken nur an den anderen Menschen, seinen Schatten, wenn er erscheint und seine Anwesenheit alles einnimmt. Es bricht auch jede Faser unseres Wesens zusammen. Lassen Sie uns daher ein wenig Zeit, um uns zu helfen, um uns selbst zu kümmern, auch auf unsere Gesundheit und Bedürfnisse zu konzentrieren.

"Energie wird weder erzeugt noch zerstört, sie wandelt nur".

-Albert Einstein-

Schließlich wird die Paarkrise den richtigen Weg gehen. Ob wir die Beziehung wieder aufnehmen oder den Bruch akzeptieren, wir müssen uns der Realität in all ihren Nuancen und mit der größtmöglichen Würde stellen. Lassen Sie uns deshalb nicht in kurzer Zeit vergessen. Lassen Sie uns mit Mut und Intelligenz konfrontieren, was uns die Möglichkeit gibt, aus dem gesamten Prozess zu lernen und die Richtung einzuschlagen, die Sie einschlagen.

Probleme bei Paaren: Wie die Therapie helfen kann Die Paartherapie ist eine äußerst wertvolle Ressource, die, um erfolgreich zu sein, den guten Willen und die Anstrengung beider erfordert. Wir dürfen jedoch nicht darauf warten, dass sich das Schiff am Meeresgrund befindet, um es zu retten, sondern die Stürme im Voraus zu ahnen und rechtzeitig um Hilfe zu bitten. Lesen Sie mehr