Wenn die Familie betont, wie sie damit umgehen soll?

Manchmal betont die Familie. Es gibt Zeiten, in denen uns die Wurzeln dieses Stammbaums an den Füßen fangen, ohne loszulassen, und uns mit ihrem giftigen Verhalten, ihren Forderungen, ihren Phobien und ihren affektiven Bindungen, die von einem ausgeprägten Narzissmus regiert werden, verwickeln. Das Management dieser Art von Dynamik ist der Schlüssel zum Schutz unserer Würde und zur Verbesserung dieser Beziehungsstruktur.

Einige sagen, dass es fast so ist, als ob man geboren wurde, als wäre man von einem Schornstein gefallen. Wir wissen nie, welches Haus uns berühren wird, wir wissen nicht, wie dieses erste sozio-affektive Szenario aussehen wird, das einen guten Teil unserer psychischen Struktur bestimmt oder welche Bindung wir mit unseren Eltern lernen werden. Wir wissen auch nicht, ob diese Familie uns glücklich machen wird, ob wir vernachlässigt werden oder Zeugen einer Umgebung werden, in der unter ihren Mitgliedern Vorwürfe, Angriffe und Verachtung bestehen..

"Wir kommen von uns selbst, wir gehen zu uns selbst. Selbst wenn die Familie und die Gesellschaft versuchen, es zu stoppen, seien wir wir selbst! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Wenn manchmal Das, was uns eine gute Familie berührt, ist fast eine Lotterie, auch um zu überleben, wenn sie bestimmte Frustrationen nicht verlässt, von gewissen Spannungen, die wir nicht immer gelöst haben. Es ist üblich, dass es einige Mängel gibt, nämlich dass wir auch bei der Reife weiterhin mit den Werten unserer Eltern kollidieren, mit unseren Onkeln reiben und sogar mit unseren Brüdern um dieses und jenes konkurrieren.

Koexistenz ist nicht immer einfach. Solange Respekt besteht, können diese scheinbar antagonistischen Prozesse natürlich fließen. Wir dürfen auf sie zählen, mit dieser Familie, die, wie das Volk sagt, in guten und schlechten Zeiten sein muss. Was passiert nun, wenn dies nicht erfüllt ist? Was sollten wir tun, wenn es keinen Respekt gibt und unser Geisteszustand ständig untergraben und verletzt wird? Wie zu handeln, wenn wir das Gefühl haben, dass die Familie Stress und Drosseln hat??

Wenn die Familie belastet und würgt

Manchmal sagen wir uns, dass wir nicht wieder in dieselben Fehler geraten werden. Wir überzeugen uns, an diesen Treffen oder Feiern teilzunehmen, die immer schlecht enden. Wir versuchen uns einig zu sein, dass wir fest bleiben werden und dass wir bestimmten Erpressungen nicht nachgeben, den Forderungen, die dazu neigen, die Quote unseres Selbstwertgefühls niedrig zu halten.. Und dennoch fallen wir immer wieder in dieselben Fallen.

Nun, wie kannst du es nicht tun? Sie sind unsere Familienmitglieder und wie jedes Erbe, das durch Blut und Genetik hervorgebracht wurde, versuchen wir es jeden zweiten Tag zu ehren und zu respektieren. obwohl der Preis unserer stoischen Hingabe immer höher wird. Wir befassen uns mit Situationen, die wir nicht so gut beherrschen können, wir lassen uns erpressen, wir senken unser Gesicht, um unsere Emotionen einzudämmen Wir beißen uns auf die Zunge, um nicht in einer Sekunde zu verderben lebenslange Beziehungen.

Wenn die Familie anstrengt und erstickt, denken wir viele Dinge. Vielleicht ist es an der Zeit, einen endgültigen Ausstieg zu formalisieren? Oder ertrinken wir ständig in diesem lebenslangen Blutband?? Fallen Sie nicht in diese Extreme, es ist nicht gesund oder zulässig. Sehen wir uns unten an, welche Richtlinien wir anwenden können.

Wenn die Familie betont, ist es ratsam, keine extremen Entscheidungen zu treffen und alles aus der Ruhe zu betrachten.

Umgang mit Stresssituationen im familiären Kontext

Die Abnutzung in Situationen von Familienkonflikten kann aufgrund der Menge der gefundenen Gefühle und Haltungen sehr groß sein. Diese emotionale Erosion kann so tiefgreifend werden, dass jedes Wort oder jede Geste in diesem erstickenden Familienkontext intensiv verarbeitet wird, sogar übergroß.

Ein erster Schritt, in dem wir arbeiten sollten, ist also die Entspannung, die innere Ruhe. Wenn man während eines Lebenszyklus so viele Dinge verschluckt hat, sammelt immense Frustration, eine Wut, die sich verkrustet hat und Wurzeln schuf. All dies muss kanalisiert werden, das heißt, es zu lindern. Wenn wir diese emotionalen Räume mit Spannung belüftet haben, ist es an der Zeit, an dem folgenden Aspekt zu arbeiten.

Definiere dein Selbst, stärke deine Identität

Wenn Menschen kein ausgeprägtes Identitätsgefühl entwickeln und vom familiären Kontext getrennt sind, ist ihr emotionales Wohlbefinden in ständiger Gefahr. Es ist notwendig, diese Nabelschnur zu durchtrennen und sich selbst als unabhängige Entitäten basierend auf ihren eigenen Idealen, Werten und Bedürfnissen zu managen.

Wenn Identität und Selbstverständnis fest sind, besteht kein Zweifel, wir wissen, was gut ist, was zulässig ist und was nicht. Mehr noch, wir sehen nicht nur toxische Verhaltensweisen oder narzisstische Handlungen deutlicher, sondern auch weniger Einwände beim Setzen von Grenzen: Wir wissen, dass sie notwendig sind, um die Koexistenz zu verbessern.

Sie müssen nicht immer Ihrer Familie zustimmen, und das ist nicht schlimm

Der familiäre Stress beruht auf dem Mangel an Harmonie. Er entsteht, weil es ein Feld von Kräften gibt, in dem beide als Gegner und nicht als Vermittler auftreten. Eine sehr häufige Tatsache in diesen Szenarien ist die Notwendigkeit, dass wir manchmal immer die Zustimmung von uns erhalten müssen, um die Linien nicht zu verlassen, die manche ziehen und in die andere fast zwingend passen müssen, um nicht zu enttäuschen.

Letzteres soll keine Familie sein. Die authentische Familie ist ein einzigartiger Mikrokosmos, in dem die verschiedensten Elemente in perfekter Harmonie zusammenleben. Es ist ein kostbarer Stein, in den die verschiedensten Mineralien eingebettet sind, mit ihren eigenen Farben, ihren fabelhaften Eigenschaften und Einzigartigkeiten. Diese Vielfalt zeichnet die Schönheit dieses Juwels nach, wo jeder weiß, dass er anders ist, aber gleichzeitig außergewöhnlich. Verstehen Sie daher, dass eine Familie, eine gute Familie, Respekt und Reichweite, nicht ersticken oder ein Wachstumshindernis darstellt.

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