Soziale Unterstützung die beste Säule unseres Wohlbefindens

Wir haben alle komplizierte Situationen durchlaufen, in denen wir unsere Angehörigen brauchten, um voranzukommen. Diese soziale Unterstützung erfüllt viele als "Krücke", denn sie hilft uns beim Aufstehen und verhindert, dass wir umkippen, wenn wir die folgenden Schritte unternehmen.

Es scheint klar zu sein, dass ein gutes soziales Netzwerk uns in unserem Leben helfen wird, richtig?? Zu wissen, dass wir uns auf diejenigen verlassen können, die für uns wichtig sind, tröstet uns. In der Tat, da wir klein sind, möchten wir uns auf andere beziehen. Ohne die Gründe dafür zu kennen, suchen wir nach anderen, die uns lieben und verstehen. Warum?

"Es gibt keine Probleme, die wir nicht gemeinsam lösen können, und sehr wenige, die wir alleine lösen können"

-Lyndon Baines Johnson-

Was ist soziale Unterstützung??

Intuitiv denken wir vielleicht, dass soziale Unterstützung die Anzahl der sozialen Beziehungen eines Individuums ist. Aber darüber nachzudenken, da die Anzahl der Links, die wir haben, zu unsicher erscheint, oder? Wir werden auch hinzufügen, mit wem wir diese Art von Beziehung haben, wenn sie Mitglieder unserer Familie, Mitarbeiter usw. sind. Wir haben bereits mehr Informationen, aber es gibt immer noch das Gefühl, dass wir kurz sind.

Was ist, wenn wir die Konsequenzen für die Person hinzufügen, die diese soziale Unterstützung hat? Das Konzept nimmt eine interessante Wendung, oder? In der Tat, Soziale Unterstützung ist alles. Es umfasst die Quantität, Qualität und Merkmale sozialer Beziehungen sowie die Art und Weise, wie der Einzelne sie wahrnimmt. In ihm beeinflussen sie:

• Der Begriff von emotionale Nähe oder Privatsphäre.
• Der Ursprung der Unterstützung: wenn es sich um Freunde, professionelle Betreuer, Familienangehörige, soziale oder religiöse Organisationen usw. handelt.
• Die Art der Unterstützung.
• Die Höhe der erhaltenen Unterstützung.
• Die Wahrnehmung der Unterstützung durch die Person: der Grad, in dem wir die Existenz ausreichender und angemessener Beziehungen wahrnehmen, die uns unterstützen.

"Am Ende werden wir uns nicht an die Worte des Feindes erinnern, sondern an die Stille unserer Freunde."

-Martin Luther King Jr.-

Wie beeinflusst soziale Unterstützung die Entwicklung von psychischem Stress??

Wenn wir ein gutes soziales Unterstützungsnetzwerk haben und wir glauben, dass dies der Fall ist, können wir unsere psychische Gesundheit erhalten. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass es ein Schutzfaktor bei Stress ist und seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sowohl psychisch als auch physisch abfedert. Aber wie beeinflusst die soziale Unterstützung unser psychologisches Wohlbefinden??

Die Ratschläge, die wir von Menschen erhalten, die für uns wichtig sind, können die Beurteilung unserer Situationen beeinflussen. Andererseits können unser Selbstwertgefühl und unser Gefühl der Kontrolle durch die emotionale Unterstützung unserer Angehörigen gesteigert werden. Auf diese weise, Wir werden uns stärker sehen, um dem zu begegnen, was kommt.

Deshalb, Wenn unser soziales Unterstützungsnetzwerk uns hilft, unsere emotionalen Reaktionen zu regulieren und uns zu bestärken, wenn wir versuchen, angesichts von Konflikten zu handeln, hilft es uns, besser zu bewältigen. Darüber hinaus wird es unser persönliches Wachstum verbessern.

Jedoch, Es gibt auch Gelegenheiten, bei denen unser soziales Netzwerk an sich eine Quelle von Angst und Stress ist. Dies geschieht, wenn diejenigen, die Teil davon sind, sich mit uns übermäßig schützend verhalten, was einschränkt, dass wir unsere Bewältigungsmechanismen vor die auftretenden Situationen stellen..

Hat soziale Unterstützung Auswirkungen bei chronischen Erkrankungen??

Chronische Krankheiten an sich sind ein stressiges Element, sowohl für diejenigen, die darunter leiden, als auch für ihre Angehörigen. Zum Beispiel wurden die Auswirkungen erworbener Hirnschäden für die Angehörigen des Patienten untersucht. Es wurde auch festgestellt, dass dieser Schaden eine erhebliche Veränderung im Leben der Patienten darstellt, die im Allgemeinen ihre Lebensgewohnheiten ändern müssen. Aber nicht nur das, sie müssen auch mehr oder weniger erschöpfend behandelt werden.

Dabei wird die soziale Unterstützung, die sie haben, einen erheblichen Einfluss darauf haben. Das wurde gezeigt Ein reduziertes Niveau dieser Art von Unterstützung kann dazu führen, dass die Menschen weniger gesunde Lebensgewohnheiten annehmen. Diese Veränderung der Verhaltensweisen in Bezug auf unsere Gesundheit ist sehr wichtig, insbesondere in der Evolution, die diese Arten von Krankheiten haben können.

Auch, Wenn Patienten die soziale Unterstützung, die sie als positiv empfinden, als positiv empfinden, werden sie ihre Behandlungen effektiver verfolgen. Dadurch wird sich Ihr Gesundheitszustand verbessern. Sie werden auch feststellen, dass ihr Wohlbefinden zufriedenstellend ist. Dieses soziale Unterstützungsnetzwerk ist so wichtig, dass Interventionen mit Familienmitgliedern von Patienten durchgeführt werden, wie bei Patienten, bei denen schwere und dauerhafte psychische Erkrankungen diagnostiziert werden.

"Die beste Übung für das Herz ist das Bücken und Heben von Menschen"

-John Holmes-

Aber wir sprechen nicht nur über die Unterstützung, die ihre Angehörigen leisten. Soziale Unterstützung umfasst auch die Unterstützung von Angehörigen der Gesundheitsberufe, die mit dem Patienten in Kontakt stehen. Die Arzt-Patienten-Beziehung erweist sich als Schlüsselfaktor für die Verbesserung der objektiven Gesundheit.

Ich meine, Wenn der Fachmann in der Lage ist, die Informationen über seine Krankheit und seine Behandlungen an den Patienten angemessen zu übermitteln, zeigt dies eine stärkere Einhaltung dieser Informationen. Auf diese Weise verbessern sich die Symptome der Krankheit eher und wirken sich positiv auf die Stimmung des Patienten aus.

Kurzum, soziale Unterstützung ist ein Schutzfaktor für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Aber nicht immer Es ist notwendig, dass die Unterstützung durch unser soziales Netzwerk unser Selbstwertgefühl stärkt und wir es selbst als wertvoll empfinden. Wenn es im Gegenteil versucht, uns zu übermäßig zu schützen, oder wir es für unzureichend halten, hat dies den gegenteiligen Effekt. Das Wichtigste ist, die Vorteile zu kennen, die soziale Unterstützung uns bringen kann, und sie handeln lassen, wenn wir sie brauchen.

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