Heile ein gebrochenes Herz

Jeder musste irgendwann in seinem Leben ein gebrochenes Herz heilen. Ein Bruch ist immerhin eine vorübergehende Wunde im "Ich", ein Bruch, der in einen Moment unseres Lebenszyklus eingeprägt ist, der aber unsere Zukunft nicht bestimmen sollte. Diese Art von Schlägen heilt wie gebrochene Knochen, aber ja, wir müssen uns auf die beste Weise heilen.

Auch diese Erfahrung, etwas Wichtiges zu verlieren kann in vielen Situationen vorkommen und nicht nur in Liebesbeziehungen. Einige mögen sich in jemanden verliebt haben, der sich nicht erwiderte, andere haben erlebt, dass diese Verbindung unvermeidlich wegging und warum auch nicht, wir können unser Herz für den Verlust einer sehr lieben Freundschaft brechen.

Die Menschen beschreiben das gebrochene Herz als Gefühle der Traurigkeit, Bitterkeit, Enttäuschung, Leere und Schmerz.

So neugierig wir auch sein mögen Es gibt Menschen, die diese Wunde lange Zeit annehmen. Sie machen es sich still. Manche Menschen sagen "Nein", um sich wieder zu verlieben, denn hinter dieser verlorenen Liebe gibt es keinen Sinn in einer neuen Beziehung. Dieses und andere Verhaltensweisen zeigen zweifellos, dass wir ein gebrochenes Herz nicht heilen wollen (oder nicht wissen).

Also und egal wie viel Sie durch diese schlechten Erfahrungen gehen, Sie können immer von vorne anfangen. Jetzt muss man bereit sein, es gut zu machen und die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen. Wenn wir uns in Band einschließen und unsere Trauer zu unserem besten Freund machen, senkt das Leben seine Vorhänge und alles verliert an Schwung, Farbe, Hoffnung.

Sie müssen diese langweiligen und kranken Emotionen trainieren, Sie müssen den Fokus ändern, Ihre Gedanken korrigieren und Ihr Selbstwertgefühl verbessern ein gebrochenes Herz heilen. Es ist eine heikle Aufgabe, bringt aber immer gute Ergebnisse.

Ich werde nie jemanden so finden

Diese Art des Denkens ist universell und völlig falsch. Wenn Sie verliebte Menschen getroffen haben, die verloren haben, was sie wollten, oder in ihrem eigenen Fleisch gelebt haben, werden Sie feststellen, dass dieser Satz mehr als wiederkehrend ist: "Ich werde nie jemanden wie mich finden".

Logischerweise ist dort, wo Liebe ist, der Glaube, dass diese Person auf der ganzen Welt einzigartig ist und dass Sie niemals einen anderen Menschen mögen werden. Es ist ein Fehler. Sobald die Zeit durch das Beseitigen von Gefühlen vergeht und Sie neue Leute kennenlernen, werden Sie das erkennen Es gibt viele Arten von Menschen aller Art. Vielleicht finden Sie jemanden, der dem entspricht, was Sie wollten.

Kein Bruch, Enttäuschung, Ablehnung oder Verlust darf unserer emotionalen Hoffnung ein Ende setzen. Niemand verdient es, unter bestimmten Umständen ein Sklave zu sein. Darüber hinaus erzeugt die Annahme dieser stagnierenden Mentalitäten Frustration und starres Denken. Verstehen wir deshalb, dass das Leben Veränderung ist, es ist Bewegung, es lernt, sich um das zu kümmern, was wir lieben, aber auch loszulassen, was nicht mehr möglich ist andere Winde ankommen lassen.

Das Problem zu denken, dass wir niemanden anderen kennen werden, liegt in uns. Wenn wir nichts tun, um weiterhin mehr Menschen zu treffen, werden wir keine anderen finden, die uns gefallen könnten.

Wie man ein gebrochenes Herz gemäß der Wissenschaft heilt

Der emotionale Schmerz eines gebrochenen Herzens ist unerträglich. Wir werden immobilisiert, blockiert und können an nichts anderes als an den Geliebten denken. Neugierig ist jedoch, dass wir wissen, dass die Wissenschaft deutlich macht: Wenn Sie sich einer Pause stellen müssen, hören Sie auf, dem Verstand zuzuhören.

• Wir wissen, dass dieser Vorschlag kaum zu erfüllen ist. Jedoch, Wenn wir eine Trance dieses Kalibers durchlaufen, müssen wir uns klar sein, dass der Geist und seine Gedanken unser schlimmster Feind sein können und das trifft aus einem ganz bestimmten Grund zu.
• Lucy Brown, Neurowissenschaftlerin an der Einstein Medical University, New York, erklärt dies in mehreren ihrer Studien und Arbeiten Bei einem Zusammenbruch, Verlust oder Abstoßung arbeitet das Gehirn mit anderen primitiveren neuronalen Systemen zusammen. Sie sind tatsächlich denen sehr ähnlich, die uns hungrig oder durstig machen.
• Daher ist es sehr schwierig, dieses Bedürfnis, den gedruckten und zwanghaften Schmerz in unserem Gehirn, "auszuschalten". Der Geist nährt sich also von diesem Schmerz und lässt uns Szenen, Momente, Worte ... immer wieder in Erinnerung rufen.

Jetzt können wir alle diesen Schmerz mildern. ein Leiden, das das Gehirn als real interpretiert und es mit einer Verbrennung gleichsetzt. Diese Tipps helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen.

1. Heile das Selbstverständnis

Wir wissen, dass Liebe unser Wachstum begünstigt, uns ausdehnt und bereichert. Deshalb, Ein Bruch bedeutet vor allem einen direkten Schlag gegen unser Selbstverständnis. Wir können den Fehler begehen, uns selbst die Schuld zu geben, Enttäuschung über uns zu projizieren oder uns als leere Wesen ohne diese Person neben uns zu sehen.

Die emotionalen Konsequenzen, die diese Realitäten hinterlassen, sind zweifellos immens. In der Tat, wie Professor David A. Sbarra von der Abteilung für Psychologie an der University of Arizona in einer Studie erklärt., Es ist üblich, dass unser Selbstwertgefühl abnimmt und dass wir Emotionen wie Trauer und Wut über Wochen und Monate hinziehen.

Wir müssen unsere Identität und unser Selbstverständnis heilen. Wir müssen unser eigenes Wesen rekonstruieren und alle Anstrengungen auf uns konzentrieren.

2. Nullkontakt

Es ist wichtig, die Entscheidung zu treffen, Erinnerungen hinter sich zu lassen, um ein gebrochenes Herz zu heilen. Dazu ist es notwendig, dass wir den Nullkontakt herstellen. Schauen Sie sich Ihre Fotos nicht an und lassen Sie keine Gegenstände zurück, die Sie an die Person in Sichtweite erinnern, Nehmen Sie auf keine Weise Kontakt auf, weder über das Internet noch über SMS, Telefon usw..

Die Phrase "Wenn Sie alle Hände voll haben, erhalten Sie nichts Neues" es ist absolut wahr. Wenn Sie mit der Person, die Sie mögen, in Kontakt bleiben, können Sie keine Augen für andere Personen haben. Aus diesem Grund trifft es die Entscheidung, die Tür zu schließen und Platz für das Neue zu machen, das kommen soll.

Um ein gebrochenes Herz zu heilen, muss der Kontakt mit der anderen Person nicht aufrechterhalten werden.

 3. Beschäftige dich

Es gibt keine bessere Medizin, als Ihren Geist zu beschäftigen, besonders wenn Sie Dinge tun, die Sie mögen. Verboten zu bleiben ohne etwas zu tun, weil Inaktivität bringt Frustration. Also, auch wenn Sie nichts zu tun haben, gehen Sie Sport, gehen Sie auf einen Kurs, eine Aktivität, einen Ausstieg usw. .

4. Lerne neue Leute kennen

Soziale Beziehungen bringen viele Belohnungen mit sich. Wenn Sie neue Leute kennen lernen und die richtigen Leute treffen, mit denen Sie zusammen sind feelling und es gibt Verbindung, Sie werden erkennen, dass Sie im Leben immer von vorne anfangen können und der beste Weg beginnt mit Ihren sozialen Beziehungen.

5. Passen Sie auf sich auf

Sich um sich selbst zu kümmern, ist ein sehr wichtiger Teil der Heilung eines Herzens, während er sich von emotionalen Schmerzen erholt. Wenn das Herz leidet, ist daher mehr Stress im Konto Wir müssen uns mehr als je zuvor um ein gesundes Leben kümmern Es gibt eine ausgewogene Ernährung, eine gute Erholung mit stabilen Stunden und regelmäßiger Bewegung.

 6. Geduld und Akzeptanz

Alles in diesem Leben ist Passagier, und der emotionale Schmerz würde nicht weniger sein. Gehen Sie weiter, auch wenn Sie sich das Herz gebrochen haben, den Schmerz tragen, ohne jedoch mit Geduld zu gehen aufhören zu müssen. Sie wissen, dass es etwas vorübergehendes ist, das im Laufe der Tage heilen wird, und die Annahme, dass das Leben so ist Manchmal ist es wunderbar, aber manchmal ist es an der Zeit, die Schmerzen zu durchlaufen.

Die Kunst der Geduld ist einer der Schlüssel, um ein gebrochenes Herz zusammen mit Akzeptanz zu heilen. Lassen Sie sich Zeit, während wir alles verwalten, was passiert ist, und wir werden es überwinden.

Auge mit maskierenden Schmerzen

Viele Menschen können den Schmerz nicht von Angesicht zu Angesicht stellen das bringt ein gebrochenes Herz hervor. Was sie tun, ist in Alkohol oder Drogen zu geraten, unzulängliche Lebensrhythmen zu bringen, schlecht zu essen usw.

All diese schlechten Einstellungen sind nichts anderes als Ausweichmanöver der Realität. Auf diese Weise heilt der Schmerz nicht, aber er wird maskiert und wird dich nach und nach selbst zerstören. Sie werden nicht nur mit den emotionalen Schmerzen fortfahren, Sie haben auch weitere Probleme hinzugefügt, die Ihre Gesundheit schädigen.

Der intelligenteste Weg, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, emotionalen Schmerzen zu begegnen. Wir kümmern uns um Sie, akzeptieren, öffnen neue Türen und lassen den Schmerz im Laufe der Tage schwächer werden.

Mutiger beschließt, sich dem Mangel an Liebe zu stellen, ohne sich zu verletzen, als sich auf ein ungesundes Leben zu stützen, um den Schmerz zu verdecken.

Auch, Wer ein gebrochenes Herz auf widerstandsfähige Weise heilen kann und diese negative Situation akzeptiert, wird einige Werkzeuge und eine Lehre erworben haben, was zu ihrer persönlichen Entwicklung und emotionalen Verstärkung beitragen wird.

Emotionales Entzugssyndrom: Schmerzen nach einem emotionalen Zusammenbruch Das emotionale Entzugssyndrom entsteht nach einem emotionalen Zusammenbruch. Diese Bindung loszulassen und zu wissen, wie man sie loslässt, ist keine leichte Aufgabe. Lesen Sie mehr