Flexibler Vegetarier

Zum Zeitpunkt der Fütterung sind die Möglichkeiten endlos, denn wir haben eine große Auswahl an Rezepten und Speisen. Nun wählt jeder für seine Diät nach dem, was er denkt, nach seinem Gedanken und nach seinen Möglichkeiten. Derzeit ist vegetarische und vegane Ernährung bekannt, aber haben Sie etwas über Flexitarier gehört??

Es ist eine Art von Diät, die an Popularität gewinnt. Ihr Aufstieg ist das Ergebnis von Menschen, die sich für einen nachhaltigeren Lebensstil einsetzen. Hier finden Sie weitere Informationen zu dieser Art von Diät, die so viele Vorteile hat.

"Wenn Sie heute gut essen, wird Ihr Körper es Ihnen morgen danken".

Flexitarier, wie ist Ihre Diät??

Das Wort flexitarian kommt aus der Kombination zweier englischer Wörter, flexible und vegetarisch. Der Begriff wurde 1992 zum ersten Mal in einem Artikel, den die Reporterin Linda Anthony schrieb, geprägt. Jahre später, im Jahr 2003, wurde das Wort Flexitar laut American Dialect Society als das nützlichste des Jahres gewählt.

Aber was meinen wir, wenn wir über Flexitarier sprechen? Für Menschen, die gelegentlich eine vegetarische Diät einnehmen. Dann, Es könnte ein flexibler Vegetarismus sein. 

Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Art von Ernährung normalerweise nicht vom vegetarischen Kollektiv anerkannt wird. Dies liegt daran, dass der Fleischkonsum aus vegetarischen Gründen aus keinem Grund akzeptiert wird. Die Zahl der Menschen, die diese Art von Diät annehmen, steigt derzeit jedoch an.

Nun gut, Haben Flexitarier eine Philosophie über Tiermissbrauch wie die von Vegetariern?? Auf diese Frage gibt es keine erschöpfende Antwort. Es wird Menschen geben, die es haben, und Menschen, die dies nicht tun, aber was einen Flexibilisten auszeichnet, ist, dass er sich für einen gesunden Lebensstil und umweltverträglich entschieden hat.

Aber Wie ist die Diät der Flexitarier?? Wir zeigen Ihnen die Hauptmerkmale.

• Die Flexibilitätsdiät ist flexibel. Sie können sowohl Fleisch als auch Gemüse essen, sich aber für Fleisch entscheiden, um einen gesünderen und umweltverträglicheren Lebensstil zu fördern.
• Vegetarische Ernährung als Basis. Die am meisten konsumierten Flexitarier sind Gemüse. Tatsächlich tun sie es meistens.
• Gesund. Die Ernährung der Flexitarier ist ausgewogen und gesund, da sie nicht nur aus gelegentlichem Fleischkonsum besteht. Der Schlüssel ist, dass die Wahl des Essens mit Wohlbefinden einhergeht.
• Nachhaltigkeit. Flexitarier sind besorgt über unnötige ökologische Ausgaben für Lebensmittel. Konsumieren Sie diese Produkte daher nur gelegentlich.
• Flexibilität. Flexitarier sind flexibel in ihrer Ernährung. Während sie gesund und nachhaltig sein wollen, sind sie beim Konsum nicht starr.

Die flexitäre Diät ist leichter sozial zu tragen als die vegetarische. Menschen, die diese Form des Essens haben, können Fleisch essen, wenn sie ein gesellschaftliches Ereignis haben oder außerhalb ihres Hauses etwas essen wollen. Dies führt zweifellos nicht zu einem Konflikt zwischen Lebensstil und Kontakt mit ihrem sozialen Umfeld.

Wie unterscheiden sich Flexitarier von Vegetariern und Halbvegetariern??

Der Vegetarier, der einmal wöchentlich vegetarisch ernährt wird, heißt nicht Flexibilist. Sie müssen die meiste Zeit eine vegetarische Diät einhalten und einen umständlichen Fleischkonsum durchführen. Wenn Vegetarier Fleisch konsumieren, brechen sie ebenfalls ihr Fütterungsmuster.

Flexitarier sind auch keine Halbvegetarier. Der Unterschied ist, dass Halbvegetarier kein rotes Fleisch in ihrer Ernährung haben, während Flexitaner dies tun.

Der Schlüssel zum Flexitarismus ist also die Häufigkeit. Wie gesagt, handelt es sich also um einen gewohnheitsmäßigen vegetarischen Verzehr, kombiniert mit einem eventuellen Fleischkonsum. Dann kann jeder Flexibilist die Kombination machen, die er wünscht. Das heißt, bei gelegentlichem Verzehr entscheiden Sie sich für einige oder alle Fleischsorten.

Vorteile der Flexibilitätsdiät

Die Flexibilitätsdiät hat mehrere Vorteile, Wir zeigen Ihnen einige davon:

• Hilft Herzerkrankungen vorzubeugen.
• Für diese Art von Diät ist weniger Budget erforderlich.
• Diese Art zu essen verringert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
• Mehr Umweltverträglichkeit.
• Es erlaubt alle Arten von Speisen zu genießen.
• Fördert ein längeres Leben.
• Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
• Es ist keine starre Diät, die zu Besessenheit führt.

Wie in Abbigail B.Pace gezeigt, verringert sich die Einnahme einer flexitimen Diät die Risiken von Brust-, Prostata- und Darmkrebs, wenn sie von körperlicher Aktivität begleitet werden. 

Gegenwärtig tauchen Varianten dieser Diät auf, wie beispielsweise der Vorschlag des Journalisten Mark Bittman, V6. Diese Diät schlägt vor, bis 6 Uhr nachmittags keine Nahrung von einem Tier zu sich zu nehmen.

Ebenso, Es gibt bereits ein Buch mit Rezepten für diese Art von Diät. Sein Autor, Down Jackson Blatner, gibt Tipps, wie man durch Flexibilismus ein gesundes Leben führen kann.

Wie du sehen kannst, Die flexitäre Diät ist eine Form der bewussten Ernährung. Wie vorteilhaft es für die Gesundheit ist, hängt davon ab, was jeder Mensch konsumiert, denn letztendlich ist es eine Philosophie, unser Wohlbefinden und die Umwelt zu verbessern.

Bewusst essen Warum brauchen wir Schokolade oder Chips, wenn wir traurig sind? Warum fühlen wir uns, wenn Stress uns überwältigt, wütend oder langweilig und neigen dazu, unkontrolliert zu essen? Ist, dass einige unserer emotionalen Konflikte durch die Art und Weise ausgedrückt werden, in der wir mit der Ernährung zu tun haben? Lesen Sie mehr