Bei Kopfschmerzen mehr Wasser und weniger Paracetamol

Der Kopfschmerz ist ein Problem, das wir im Allgemeinen alle leiden, obwohl wir ihm nicht auf dieselbe Weise gegenüberstehen. Tatsächlich gibt es viele Gründe, die diese Beschwerden verursachen können. Ein großer Teil der Bevölkerung entscheidet sich jedoch für eine Lösung, die schneller und einfacher in Betracht kommt: Medikamente einnehmen.

Das Merkwürdigste ist das In vielen Fällen, wenn Sie den Ursprung nicht kennen, ist die erste empfohlene Maßnahme gegen Kopfschmerzen viel einfacher, billiger und völlig harmlos: Wasser trinken. Eine andere Sache ist, dass es sich um eine Spannungsform handelt oder einen anderen medizinischen Grund hat. In jedem Fall verlieren Sie nichts, um Ihre Flüssigkeitszufuhr zu verbessern.

Das ist weil Dehydratation hat unter anderem Kopfschmerzen. Daher kann die Einnahme einer Tablette mit Acetaminophen, Ibuprofen oder einem anderen entzündungshemmenden Mittel möglicherweise nichts bewirken. Wenn der Grund darin besteht, dass der Schmerz bei der Einnahme des Medikaments überwunden werden kann, kann es mehr für das Wasser sein, das es begleitet, als für das Medikament selbst.

Kopfschmerzen durch Austrocknung erkennen

Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen durch Austrocknung sind sekundäre Kopfschmerzen, die durch Flüssigkeitsmangel im Körper verursacht werden. Die durch Dehydratisierung hervorgerufenen Kopfschmerzen können relativ mild, aber auch schwerwiegend sein, wie beispielsweise eine Migräne.

Dies liegt daran, dass der Körper das richtige Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten benötigt, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Jeden Tag verliert der Körper auf verschiedene Weise Wasser, beispielsweise durch Schwitzen und Wasserlassen. Auf diese weise, Ein Austrocknungskopfschmerz kann nach dem Schwitzen auftreten, wenn der Körper wesentliche Flüssigkeiten verliert, um ordnungsgemäß zu funktionieren, nach dem Sport oder nachdem Sie viel Wärme verbracht haben. Es kann auch vorkommen, wenn Sie keine Flüssigkeiten auffüllen.

Meistens, Die Menge an Flüssigkeitsverlust lässt sich leicht ausgleichen, wenn Sie wasserreiche Lebensmittel trinken oder essen. Manchmal verliert der Körper jedoch schneller Wasser, als er sich erholen kann.

Wenn der Körper dehydriert ist, kann sich das Gehirn aufgrund von Flüssigkeitsverlust vorübergehend zusammenziehen oder zusammenziehen. Dieser Mechanismus bewirkt, dass sich das Gehirn vom Schädel löst, Schmerzen verursacht und Kopfschmerzen durch Austrocknung verursacht. Nach der Rehydrierung füllt sich das Gehirn auf und kehrt in seinen normalen Zustand zurück, wodurch Kopfschmerzen gelindert werden.

Symptome von Kopfschmerzen durch Austrocknung

Kopfschmerzen durch Austrocknung können sich wie ein dumpfer Kopfschmerz oder eine starke Migräne anfühlen. Diese Schmerzen können im vorderen, hinteren, seitlichen oder ganzen Kopfbereich auftreten.

Im Gegensatz zu einem Sinusschmerz (akute Sinusitis), Eine Person, die Kopfschmerzen durch Dehydratation erfährt, wird wahrscheinlich weder Schmerzen noch Druck im Gesicht haben. Es ist auch unwahrscheinlich, dass Schmerzen im Nacken auftreten, wie sie auftreten können, wenn die Kopfschmerzen durch Verspannungen verursacht werden.

Die Symptome, die Kopfschmerzen durch Austrocknung begleiten wäre das Folgende:

• Sed.
• Reduktion des Wasserlassen.
• Dunkler Urin.
• Verwirrung.
• Schwindel.
• Müdigkeit.
• Trockener und klebriger Mund.
• Elastizitätsverlust der Haut.
• Niedriger Blutdruck.
• Erhöhen Sie die Herzfrequenz.

Manche Menschen leiden nur unter Dehydrierung, wenn sie stark dehydriert sind. Bei diesen Personen treten möglicherweise zusätzliche Symptome auf, wie zum Beispiel mangelndes Schwitzen, Fieber, versunkene Augen oder faltige Haut.

Verhindern Sie, dass Kopfschmerzen austrocknen

Wenn Sie gut hydriert bleiben, können Sie Kopfschmerzen vor Austrocknung schützen. Wenn Sie häufig unter Kopfschmerzen leiden, hilft Ihnen diese vorbeugende Maßnahme, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Aber wie viel Wasser solltest du trinken, um gut hydratisiert zu bleiben? Die Umgebungstemperatur, die Menge an Bewegung und das eigene Körpergewicht beeinflussen die Menge der Flüssigkeit, die Sie pro Tag trinken sollten.

Ein guter Weg, um zu wissen, wie viel Wasser Sie trinken sollten und nicht vergessen sollten, ist die Verwendung einer mobilen Anwendung. Es sind viele verfügbar und kostenlos. Finden Sie eine, die die Wassermenge berechnet, die Sie je nach Gewicht, Umgebungstemperatur und körperlicher Aktivität trinken sollten. Wenn Sie die Flüssigkeitsmenge hinzufügen, die Sie den ganzen Tag über trinken, sehen Sie, ob Sie die empfohlene Menge erhalten oder nicht.

Wenn die Kopfschmerzen aus einer anderen Ursache stammen

Ein weiterer häufiger Kopfschmerz ist unter anderem vom Spannungstyp, entweder aufgrund schlechter Körperhaltungen oder aufgrund von Stress. Regelmäßiger Sport und Entspannungsübungen sind zwei sehr nützliche Optionen, um zu verhindern oder zu entlasten. Ich persönlich empfehle eine Option, die beide Eigenschaften kombiniert: Yoga praktizieren.

In jedem Fall, wenn der Schmerz anhält, zunimmt oder sehr intensiv ist, gehe an den Arzt, um die Ursache für Ihre Kopfschmerzen zu finden. Und denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Wurzel des Problems anzugreifen, ungeachtet des Grundes, der die Kopfschmerzen rechtfertigt. Medikamente mildern im Allgemeinen nur die Symptome.

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