Destruktive Beziehungssymptome und Tipps, um aus ihnen herauszukommen

Eine ausgewogene und reife Beziehung, die es uns ermöglicht, zu wachsen und sich als Menschen zu entwickeln sowie geliebt und unterstützt zu werden, ist für jeden von uns eine Bereicherung. Wenn jedoch im Paar körperliche, emotionale und psychologische Aggressionen auftreten, wenn unser Selbstwertgefühl untergraben wird und wir uns jederzeit unterbewertet oder unterschätzt fühlen, stehen wir einer destruktiven Beziehung gegenüber kann uns als Menschen zerstören.

Obwohl sich eine Person, die in eine dieser Beziehungen eintaucht, oft bewußt ist, bricht sie die Beziehung nicht, sondern setzt sie fort, oder wenn sie bricht, baut der nächste Partner dieselbe zerstörerische Dynamik auf. ¿Was ist der Grund für dieses Verhalten? In diesem Psychologie-Online-Artikel entdecken wir die Symptome destruktiver Beziehungen und wir weisen Sie auch darauf hin wie man aus ihnen herauskommt.

1. Ursachen für destruktive Beziehungen: die häufigsten
2. 5 Symptome sehr häufiger destruktiver Beziehungen
3. Wie Sie aus einer destruktiven Beziehung herauskommen: Tipps, die Ihnen helfen werden

Ursachen für destruktive Beziehungen: die häufigsten

Bevor Sie die Symptome destruktiver Beziehungen entdecken, ist es wichtig, dass Sie den Ursprung dieses Paartyps verstehen. Beachten Sie, dass in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle Beziehungen dieser Art innerhalb des Paares auftreten, aber auch in anderen Zusammenhängen wie Familie oder Freundschaft.

Hier werden wir einige der häufigsten Ursachen entdecken, durch die wir in destruktive Beziehungen geraten. Auf diese Weise können wir das Muster erkennen und vermeiden:

• Unstrukturierte FamilienNormalerweise tritt dies bei Menschen auf, die in dysfunktionalen Häusern aufgewachsen sind, in denen Familienangehörige häufig missbraucht wurden. Sie gewöhnen sich an dieses Muster und an die Idee, dass Missbrauch oder Misshandlung ein notwendiger oder inhärenter Bestandteil von Beziehungen ist.
• Geringes SelbstwertgefühlAuf der anderen Seite glauben diese Leute, dass sie von niemandem geliebt werden können, also akzeptieren sie es, unabhängig davon, wie sie behandelt werden, geliebt zu werden, weil sie nicht glauben, dass sie etwas Besseres verdienen. Mit dem Verlauf der Beziehung wird ihr Selbstwertgefühl immer mehr untergraben, und am Ende glauben sie, dass sie niemals jemanden finden werden, der sie liebt, weil sie nichts zu lieben haben, mit der Angst, nicht zu sein Geliebte oder allein bleiben oder nichts wert ohne den anderen bleiben in der Beziehung.
• "El Salvador" -SyndromEs gibt Menschen, die sich normalerweise mit Menschen umgeben, die vor etwas besonders gerettet werden müssen (aus einer schlechten Kindheit, aus giftigen Freundschaften, aus einem Verrat in der Vergangenheit usw.). So entsteht eine Verbindung absoluter Abhängigkeit, weil man einerseits die Hilfe der anderen braucht und andererseits glaubt der andere, dass seine Pflicht und Verantwortung darin besteht, ihm zu helfen und "zu retten". Dadurch entstehen destruktive und toxische Beziehungen emotionale Abhängigkeit Es ist das Schlüsselzeichen.

5 Symptome sehr häufiger destruktiver Beziehungen

Aber ¿Wie Sie wissen, ob Sie in einer toxischen Beziehung leben?? Die Wahrheit ist, dass es eine Reihe von Symptomen destruktiver Beziehungen gibt, die Sie kennen müssen, um zu wissen, ob dies auch Ihre Situation ist. Die offensichtlichsten Anzeichen sind die folgenden.

Übermäßige Kontrolle

Wenn Sie oder Ihr Partner sich übermäßig und fast zwanghaft beherrschen, liegt dies daran, dass Sie in eine destruktive Beziehung eingetaucht sind. Die Basis der Liebe ist Vertrauen in einander und Respekt. Wenn Sie also mit einer Person zusammen sind, die Sie nicht verlässt oder atmet, die Sie ständig beobachtet und Ihre Bewegungen steuert, leiden Sie in Wirklichkeit unter einem ernsten Respektlosigkeit, den Sie aus gesundheitlichen Gründen einschränken müssen. Wenn dich jemand liebt, will er dich frei haben. Vergiss es nicht.

Bleib nicht bei deinen Freunden

Ein anderes Symptom destruktiver Beziehungen ist, dass Sie jedes Mal eine einsamere Beziehung haben, die mehr voneinander abhängig ist. Aufgrund von "Erstickungsgefahr" und obsessiver Kontrolle ist es am üblich, aufhören, Freunde zu treffen, um Argumente zu vermeiden. Das bedeutet, dass Sie nach und nach alleine bleiben und von der Welt isoliert bleiben, etwas, das die Abhängigkeit noch stärker macht, denn wenn Sie es verlassen, bleibt Ihnen nichts übrig.

Verbaler Missbrauch

Ein weiteres Symptom destruktiver Beziehungen ist, dass ein Mitglied das andere verbal missbraucht. Sie können Missbrauch jeglicher Art sein: Kritik an Kleidung, Haaren, Haltung, Gleichgültigkeit gegenüber Errungenschaften und so weiter. Nach und nach wird erreicht, dass die andere Person für nichtig erklärt wird und somit der anderen Person die absolute Kontrolle gewährt wird.

Falsche Hoffnung auf Veränderung

Normalerweise ähneln toxische Verhältnisse normalerweise einer Achterbahn. Es gibt wenig emotionale Stabilität und entweder sehr gut oder sehr schlecht. Die Diskussionen sind normalerweise stark und die Versöhnungen sehr leidenschaftlich. Es sind Beziehungen, in denen es kaum Gleichgewicht gibt und in denen sich die beiden Mitglieder von so vielen emotionalen Veränderungen "schwindelig" fühlen können. Außerdem können die Momente maximaler Liebe zur Selbsttäuschung führen und glauben, dass alles gut gehen wird. Aber es ist nicht so, es gibt immer einen Rückfall und du gehst wieder runter.

Mangel an eigener Identität

Und schließlich ist eines der häufigsten Anzeichen destruktiver Beziehungen, dass das Mitglied des "schwächsten" Paares sich nicht erkennt. Wenn Sie Freundschaften verloren haben, haben Sie Ihre Hobbys aufgegeben und Sie sind dieser Person völlig ergeben, weil sie völlig aufgehoben ist. Das Gefühl, nicht zu wissen, wer Sie sind und nicht in der Lage zu sein, was Sie wollen, ist in dieser Art von Beziehung sehr verbreitet.

In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie aus einer toxischen Beziehung herauskommen, mit Tipps, die Ihnen helfen, dieses Schlagloch zu überwinden und Ihr Leben wiederherzustellen.

Wie Sie aus einer destruktiven Beziehung herauskommen: Tipps, die Ihnen helfen werden

Nachdem Sie nun die Symptome einer toxischen Beziehung kennen, ist es wichtig, dass Sie, wenn Sie sich mit ihnen identifiziert haben, anfangen, die Richtung Ihrer Beziehung zu ändern. Und ist das, wenn Sie jetzt nicht auf Dauer Abhilfe schaffen, werden Sie am Ende angewidert, verletzt und emotional verletzt werden. Hier sind ein paar gute Tipps, die Ihnen zeigen, wie Sie aus einer zerstörerischen Beziehung herauskommen, um das Ruder Ihres Lebens wiederzufinden.

Sie müssen beide an der Veränderung beteiligt sein

Sie können die Ausrichtung Ihrer Beziehung ändern. Es ist schwierig, ja, aber nicht unmöglich. Wenn Sie auf eine gemeinsame Zukunft setzen möchten und wollen, können Sie beide Hände einsetzen, um die Gewohnheiten zu ändern. Es ist wichtig, dass Sie beide zustimmen und Sie verpflichten sich zu dieser Änderung Andernfalls werden alle Anstrengungen vergebens sein. Sie müssen Richtlinien festlegen, um Missbrauch zu verstehen und zu vermeiden.

Sprechen Sie offen, aufrichtig und drücken Sie sich aus, ohne zu streiten. Wenn das Ding funktionieren soll, muss man sprechen lernen, ohne zu schreien. In diesem anderen Artikel entdecken wir gute Tipps, damit Sie als Paar diskutieren lernen können.

Techniken und Strategien etablieren

Es ist klar, dass Sie derzeit eine Beziehung haben, die "fehlerhaft" ist. Es kann sein, dass jeder Konfliktgrund dazu führt, dass Sie schreien oder dass Sie bei einem Minimum an Veränderung platzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einige Richtlinien festlegen, die Ihnen helfen, diese Raserei zu beruhigen, wenn Sie eine Diskussion oder ein Problem haben. Wenn Sie beispielsweise in einer Diskussion eine Pause machen und ihnen einen Kuss oder eine Umarmung geben, ist dies eine perfekte Technik, um sich zu entspannen und daran zu erinnern, dass Sie sich sehr lieben.

Andere Techniken sind zum Beispiel, atme 10 mal Auf eine tiefe Weise, um die Pulsationen zu senken und zu vermeiden, dass der Impuls derjenige ist, der spricht. In diesem anderen Artikel entdecken wir Sie Spiele und Übungen für Paartherapie das kann sehr hilfreich sein.

Der Bruch ist eine weitere Option, um aus einer destruktiven Beziehung herauszukommen

Und wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit diesem Paar sehr giftige Gewohnheiten aufgebaut haben, von denen Sie nicht glauben, dass Sie sie überwinden können, dann täuschen Sie sich nicht mehr. Es ist wichtig, ehrlich mit sich selbst zu sein und zu wissen, ob diese Beziehung gut funktionieren kann oder ob es kein Mittel mehr gibt. Wir müssen niemanden haken, wenn das Ding nicht funktioniert, kann es gelassen werden. Nichts passiert Alles in diesem Leben ist gelernt und worauf wir vor allem achten müssen, ist unser Glück. Du musst viel Liebe von Anhaftung trennen und deshalb mit einer Person nur dann weitermachen, wenn es dir gut tut und du dich glücklich und vollkommen an deiner Seite fühlst.

Ich könnte Sei glücklich ohne Partner und in der Tat können Sie viel glücklicher werden, wenn Sie alleine sind als schlecht begleitet. Fürchten Sie sich also nicht vor dem Zerfall und verurteilen Sie sich nicht, unglücklich zu sein, nur weil Sie nicht alleine sein wollen.