Wie kann ich meinem Partner sagen, dass ich mich trennen möchte?

In vielen Fällen ist einer der schwierigsten Aspekte bei der Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, genau dies zu tun. Vor allem, wenn Sie aus einem oder mehreren persönlichen Gründen nicht mehr neben dem Paar sein möchten, von dem Sie wahrscheinlich glaubten, Sie könnten Ihr ganzes Leben lang sein. Es ist nicht nur eine komplizierte Situation für die Person, die gehen wird, sondern auch für denjenigen, der sich entschieden hat, das Ziel zu beenden, und derjenige, der darüber nachdenken muss, wie er es kommunizieren kann. In den meisten Fällen soll das so gesund und freundlich wie möglich beendet werden. Deshalb müssen wir, wenn wir unserem Partner mitteilen, dass wir uns trennen wollen, bestimmte Maßnahmen ergreifen, um dies auf die am besten geeignete Weise zu tun und lernen, die Botschaft klar und aufrichtig zu vermitteln.

In diesem Artikel über Psychologie-Online: Wie kann ich meinem Partner sagen, dass ich mich trennen möchte?, Wir geben Ihnen eine Reihe von Tipps und Überlegungen, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie Ihrem Partner mitteilen, dass Sie sich trennen möchten, und Ihnen die am besten geeignete Vorgehensweise zeigen.

1. Was tun, wenn ich mich trennen möchte und nicht weiß, wo ich anfangen soll?
2. Tipps, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich trennen möchten
3. Schritte, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich trennen möchten

Was tun, wenn ich mich trennen möchte und nicht weiß, wo ich anfangen soll?

Bevor Sie Ihrem Partner mitteilen, dass Sie sich trennen möchten, müssen Sie die folgenden Probleme berücksichtigen:

Treffen Sie keine impulsiven Entscheidungen

Es muss bedacht werden, dass Entscheidungen nicht getroffen werden sollten, wenn sie zu glücklich oder zu wütend sind, insbesondere wenn sie wichtig sind. ¿Warum? Denn wenn wir uns von intensiven Emotionen mitreißen lassen, die, sobald sie kommen, verschwinden, ist es wahrscheinlicher, dass die Entscheidungen, die wir treffen, nicht die richtigen sind oder nicht das sind, was wir wirklich wollen und das für uns bequem ist. Wenn Sie sich also in diesem Moment verärgert über Ihren Partner fühlen, wird dies empfohlen Warten Sie, bis Sie ruhiger sind So können Sie klarer denken und erkennen, ob es das ist, was Sie wirklich wollen.

Warten Sie nicht auf die Ankunft “perfekter moment”

Um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich trennen möchten, ist es am wahrscheinlichsten, dass keine Zeit mehr ist “perfekt”. Wenn Sie erst einmal die Entscheidung getroffen und darüber nachgedacht haben und zu dem Schluss kommen, dass es für Sie das Beste ist, müssen Sie sich selbst in die Tat umsetzen lass es ihn wissen zur anderen Person. Verschieben wird die Situation nur verschlimmern, da Sie den anderen weiterhin glauben machen, dass die Beziehung ohne Probleme weitergeht, wenn sie nicht stimmt. Auch für die Person, die sich trennen möchte, ist nicht gesund und kann sogar geopfert werden, um mit einer Person fortzufahren, die nicht liebt.

Denken Sie daran, dass eine Phase endet, aber eine andere beginnt

Wenn Sie Angst vor der Ungewissheit haben, was als nächstes kommt, haben Sie Angst, nicht die richtige Entscheidung zu treffen und / oder Sie denken, dass das Verlassen dieser Person für Sie sehr schmerzhaft sein kann, sollten Sie das wissen Dies ist nicht das Ende. Manchmal ist es notwendig, Beziehungen zu beenden, weil diese Menschen aus einem oder mehreren Gründen nicht mehr mit uns vereinbar sind, auch wenn sie es irgendwann waren. Es ist normal, dass wir uns eine Weile traurig fühlen, weil diese Person Teil unseres Lebens und unserer täglichen Routine war, weil wir uns unter anderem um sie kümmern. Wenn Sie sich jedoch die Erlaubnis geben, sich so zu fühlen und sich ihr zu stellen, werden Sie es nach einer Weile überwinden können (obwohl Sie jetzt das Gefühl haben, dass Sie nie in der Lage sein werden). Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie in einem Auseinandersetzungspaar stark sein können.

Fühle mich nicht schuldig

Wenn Sie sich entschlossen haben, Ihre Beziehung zu beenden, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich schuldig fühlen. Denken Sie daran, dass die Gründe, die Sie haben, ausreichend sind, da es um Ihr Wohlbefinden geht und dass Sie mit einer Person gut sein müssen, die Sie zuerst einmal benötigen sei gut mit dir selbst. Deshalb ist es besser, mit ihm / ihr zu enden und aufhören, sich und eine andere Person zu täuschen.

Tipps, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich trennen möchten

Einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, den Sie trennen möchten, sind die folgenden:

Planen Sie den Ort und die Uhrzeit, zu der Sie die Nachrichten übermitteln

Sie müssen an den Ort und zum besten Zeitpunkt denken, um mit ihm zu sprechen. Wenn es in dem Paar keine Form von Gewalt und / oder Aggressivität gibt und dies eine Person ist, mit der Sie auf friedliche und respektvolle Art und Weise sprechen können, müssen Sie einen Ort wählen, wo sie es können sei alleine. Versuchen Sie, dass Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie sie darüber informieren, keine Unterbrechungen auftreten und Dritte nicht anwesend sind, damit sie privat sprechen können.

Behalten Sie eine aufrichtige und feste Haltung bei

Wenn du mit ihm / ihr redest mach es sicher und ohne zu zögern, denn wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben, dann, weil Sie davon überzeugt sind, dass es das Beste für Sie ist, auch wenn Sie später falsch liegen können. In diesem Moment ist für Sie das Beste. Wenn Ihr Partner feststellt, dass Sie unsicher sind und er oder sie die Beziehung fortsetzen möchte, kann es Sie am Ende davon überzeugen, dass Sie es bereuen und in einer Beziehung weitermachen, in der Sie nicht wirklich sein wollen.

Auf der anderen Seite müssen Sie auch sprechen Sie mit Aufrichtigkeit Für diese Person bemerkt sie, dass die Gründe, aus denen Sie ihr die Beziehung beenden, real sind und dass sie für Sie ausreichen, um die Beziehung zu beenden. Sie müssen ihm zeigen, dass Sie sich gemäß dem fühlen, was Sie fühlen. Sie können ihr in die Augen schauen, wenn Sie kommunizieren, ruhig, sicher und mit der vollständigen Überzeugung sprechen, was Sie wollen.

Zeigt Empathie gegenüber der anderen Person

In vielen Fällen können Nachrichten wie diese und mehr, wenn das Paar dies nicht erwartet, der betroffenen Person große Auswirkungen und Schmerzen bereiten. Es geht nicht darum, kalt und distanziert zu sein, es geht darum Respekt und Verständnis zeigen in Richtung der Person, lassen Sie sie wissen, wie viel wir fühlen (wenn es so ist), dass die Situation so sein musste. Sie sollten jedoch auch nicht in die Erpressung fallen (falls vorhanden) oder sich von den Schmerzen der anderen Person mitreißen lassen und Ihre Meinung ändern “Lass sie sich schlecht fühlen”.

Aktives Zuhören

Sie müssen nicht nur reden und zeigen, was Sie denken und fühlen, sondern auch Ihren Partner hör aufmerksam zu, da es in vielen Fällen als selbstverständlich angesehen wird, was er uns erzählen wird, hören wir nicht nur zu, sondern hören nur, und das ist sehr unterschiedlich. Wenn Sie aufmerksam zuhören, können Sie die andere Person wirklich verstehen und auch die andere Person bemerkt. Nehmen Sie also nichts als selbstverständlich hin und hören Sie zu, was Sie zu sagen haben.

Machen Sie keine Kommentare mit Hoffnungen

Wenn Sie sich Ihrer Entscheidung sicher sind, vermeiden Sie es, Kommentare abzugeben, bei denen Ihr Partner der Meinung ist, dass Sie später Ihre Meinung ändern könnten, nur um so zu tun, als würden Sie ihn nicht verletzen. Denken Sie daran, dass Sie mehr Schaden anrichten, wenn Sie falsche Hoffnung geben, als wenn Sie dies nicht tun.

Schritte, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich trennen möchten

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Nachricht strukturieren, die Sie an Ihren Partner übermitteln, können Sie sich auf die folgenden 5 Schritte stützen:

1. Geben Sie die Fakten an: beschreibt detailliert und objektiv, was passiert. Zum Beispiel: Sie sind in den letzten Monaten zu spät nach Hause gekommen und Sie rufen mich nicht an, um mir zu sagen, Sie gehen mehr mit Ihren Freunden und anderen Leuten als mit mir, Sie sind immer beschäftigt für mich usw., wir haben schon vorher gesprochen, Sie sagen mir immer Die Dinge werden sich ändern, aber bisher war es nicht so.
2. Präsentieren Sie Ihre Geschichte: Lassen Sie ihn wissen, welche persönliche Interpretation Sie über die Fakten anstellen. Zum Beispiel: All das hat mich dazu gebracht zu denken, dass Sie sich nicht so sehr um diese Beziehung sorgen und nicht so viel Zeit mit mir verbringen wie ich.
3. Zeigen Sie Ihre Gefühle: Lassen Sie ihn wissen, wie Sie sich in dieser Situation fühlen. Zum Beispiel: Diese Situation hat mich während dieser ganzen Zeit traurig und allein gemacht. Ich fühle mich nicht wertgeschätzt und respektiert für Sie und jedes Mal, wenn ich mich in dieser Beziehung schlechter fühle.
4. Bringen Sie Ihre Wünsche zum Ausdruck und teilen Sie Ihre Entscheidung mit: Lassen Sie ihn auf eine nette Art wissen, was Sie wollen, und teilen Sie ihm Ihre Entscheidung mit. Zum Beispiel: Ich möchte in einer Beziehung sein, in der ich der Meinung bin, dass beide mehr Zeit miteinander verbringen möchten. Daher habe ich mich entschieden, diese Beziehung zu beenden.
5. Ich danke der anderen Person: Dieser Teil ist optional, es ist jedoch ratsam, wenn wir mit der anderen Person so freundlich wie möglich abschließen wollen. Wir müssen ihm sogar danken für die Zeit, die wir mit ihm verbracht haben und / oder für die Erfahrung, die er uns hinterlassen hat.