Wie lange dauert das Duell für eine Pause?

Nach einem Trennung des Paares es gibt einen Moment der Trauer, Stadium vergessen das ist notwendig, um die Wunden zu heilen, die nach dem Abschied offen bleiben. Jede Geschichte ist anders und jeder Mensch hat seinen eigenen Verbesserungsprozess. Das erste Jahr nach dem Bruch einer stabilen Beziehung ist jedoch sehr wichtig.

Dieses erste Jahr ist ein persönlicher Wendepunkt, es beinhaltet die Anpassung der Person an ein neues Leben, lässt alle gemeinsamen Momente zurück und führt neue Dynamiken aus, die zuvor mit einer anderen Person geteilt wurden, zum Beispiel: wichtige persönliche Daten, Feste, Familienessen, Urlaub ...

Der Trauerprozess muss jedoch irgendwann aufhören, es ist nicht gut für die Gesundheit, durch einen Bruch einen depressiven Zustand aufrechtzuerhalten. Wenn Sie immer noch fragen "¿Wie lange dauert das Duell für eine Pause?"Wir laden Sie ein, diesen Artikel auf Psychology-Online weiter zu lesen.

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1. Wie lange dauert es, jemanden zu vergessen?
2. Selbstfindungsprozess
3. Die pathologische Trauer
4. Wie kann man pathologische Trauer überwinden??

Wie lange dauert es, jemanden zu vergessen?

Es ist nicht das Gleiche, eine unerwiderte Liebe zu vergessen, als ein sentimentales Paar zu vergessen, mit dem wir viele Momente verbracht haben. Es wird allgemein gesagt, dass Männer weniger Zeit brauchen, um eine Pause zu überwinden als Frauen, aber das ist nicht der Fall. Jede Person ist einzigartig und obwohl es Verhaltensunterschiede zwischen Frauen und Männern gibt, spiegelt es nicht immer ihre realen Gefühle wider.

Es ist zwar wahr, dass Sie es schätzen können sehr ähnliche Phasen bei allen Trauerprozessen Für eine Pause gibt es keine festgelegte Zeit, die das Ende dieser Zeit markiert. Es hängt von vielen Variablen ab, z. B. von der Art der Beziehung, die Sie hatten, ob diese Person in unserem Freundeskreis fortfährt oder mit uns arbeitet, wenn der Bruch ein traumatischer Prozess war ...

Es ist schwer zu sagen, wie lange die Trauer für eine Pause dauert, aber im Allgemeinen überwinden Sie die Traurigkeit nach einer Trennung, die normalerweise zwischen einigen Monaten und einem Jahr liegt.

Selbstfindungsprozess

Dieses erste Jahr ist ein Prozess der Selbstfindung. Obwohl wir unsere Illusionen gebrochen haben und eine affektive Enttäuschung erleben, können wir in der ersten Person die Erfahrung machen, das Leben in jeder Phase mit dem positiven Gefühl zu leben, das jeder Moment hat, wir lernen die Vergangenheit zu vergessen und die Gegenwart zu leben.

Der Prozess des Vergessens ist durch das Symbol gekennzeichnet Traurigkeit, Diese Traurigkeit hindert uns jedoch nicht daran, glückliche Momente zu genießen. Während dieses Prozesses der Selbstfindung bewältigen wir wichtige Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Prozess des Vergessens und der persönlichen Verbesserung. Die Eroberung dieser Ziele macht uns stärker und steigert unser Selbstwertgefühl.

In dieser Phase brauchen wir neue Gewohnheiten und andere Routinen etablieren weg von allem, was uns an unseren Ex-Partner erinnert. Deshalb müssen wir neue Sitten stärken, die Sicherheit und emotionale Unabhängigkeit bieten. Der Zeitablauf hilft auch, die Paarbeziehung mit größerer Entfernung zu beobachten, und diese Perspektive kann uns auch eine größere Objektivität verleihen. Im Laufe der Zeit werden wir uns nach der Pause besser fühlen.

Die pathologische Trauer

Es gibt Zeiten, in denen die Traurigkeit nach der Trennung nicht mit dem Zeitablauf aufhört. Es ist zwar wahr, dass jeder Mensch seinen eigenen Trauerprozess hat, wenn wir jedoch ein normales Leben führen und daran hindern, ein normales Leben zu führen, leiden wir möglicherweise unter einem pathologischen Kummer.

Diese Art der Trauer wird definiert als ein intensives, negatives und sehr lang anhaltendes Gefühl nach einem Verlust. Im Falle eines pathologischen Kummers können wir auf unangepasste Verhaltensweisen zurückgreifen, die das Problem nicht lösen Sucht entwickeln, um Schmerzen zu vermeiden und füllen Sie die ständige Leere, die wir in uns fühlen. Der pathologische Kummer schränkt unser tägliches Leben negativ ein, verhindert Wachstum und persönliches Glück und lässt uns den Bruch nicht vollständig überwinden. Wir müssen den Verlust assimilieren können. Wenn wir es nicht richtig behandeln, werden wir dieses unangenehme Gefühl andauern.

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Ursache für pathologischen Kummer sein können. Zu den einflussreichsten Faktoren zählen folgende:

• Unsichere Persönlichkeit
• Wenig Belastbarkeit
• Geringes Selbstwertgefühl
• Wenig oder keine soziale Unterstützung
• Vorhandensein anderer psychischer Störungen

Sie alle sind Faktoren, die in den Anschein von Trauer eingreifen, und sie nehmen Hindernisse für die persönliche Verbesserung an, die uns daran hindern, unserem eigenen Weg zu folgen. Trauer ist notwendig, aber es ist nicht gesund, pathologisch zu werden.

Wie kann man pathologische Trauer überwinden??

Angenommen, wir leben ohne Partner, ist der erste Schritt, um den pathologischen Kummer zu überwinden. Es scheint jedoch offensichtlich, dass wir dazu kommen können Festhalten an der Idee, dass diese Person zurückkommen wird oder ohne das wir nicht glücklich sind. Es ist wichtig zu wissen, dass wir keine orangefarbene Hälfte brauchen, die uns ergänzt. Wir sind starke und unabhängige Menschen in allen Lebenslagen.

Wir können versuchen, pathologischen Kummer durch Selbsthilfeübungen zu überwinden, die unser Selbstwertgefühl stärken und uns Werkzeuge an die Hand geben, mit denen wir lernen können, fern von emotionaler Abhängigkeit zu leben. Autark zu lernen ist auch eine gute Therapie gegen Trauer. Auf diese Weise werden wir erkennen, dass wir die Person nicht wirklich brauchen, von der wir glauben, dass wir glücklich sein müssen.

Wenn wir den Schmerz und das Leid nach einer Trennung weiter zerren, sollten wir einen Spezialisten hinzuziehen, um uns aus dieser Spirale herauszuhelfen. Eine korrekte psychologische Therapie kann uns helfen, zu verhindern, dass Trauer zu schweren Depressionen oder anderen affektiven Störungen führt.