Die emotionale Bindung des Paares, wie man es überwinden kann

Es gibt viele Situationen in unserem Leben, die uns dazu führen können, eine Bindungsbeziehung zu leben. Eltern, Freunde und Paare können etwas ungesunde Beziehungen entwickeln, die unsere Unabhängigkeit und unsere Sicherheit einschränken. Im Bereich der romantischen Beziehungen, Abhängigkeit oder emotionale Bindung es ist sehr häufig, viel mehr als wir denken. Es schafft eine Verbindung, die zu abhängig von den beiden Personen ist, und macht das eine ohne das andere, fühlt sich unvollständig, unsicher, schwach. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir Sie entdecken wie man die emotionale Bindung des Paares überwinden kann Ihnen einige Tipps geben, mit denen Sie diese Situation erkennen und natürlich überwinden können. Nur gesunde und positive Beziehungen müssen wir pflegen.

1. Wie Sie wissen, ob Sie mit Ihrem Partner verbunden sind
2. 4 Tipps, um die emotionale Bindung eines Paares zu überwinden
3. Typische Symptome einer emotionalen Bindung

Wie Sie wissen, ob Sie mit Ihrem Partner verbunden sind

Bevor Sie vollständig eingehen, um Ihnen Ratschläge zu geben, damit Sie die emotionale Bindung des Paares überwinden können, ist es wichtig, dass Sie es lernen Erkenne deine Symptome offensichtlicher. Es ist nicht notwendig, ein Extrem zu erreichen, und Sie fühlen sich völlig verletzlich, ohne dass diese Person über Anhaftung spricht. Es genügt, eine Reihe von Verhalten und Gefühlen zu analysieren, um die Art Ihrer Beziehung zu verstehen.

So erlebt eine Person mit emotionaler Abhängigkeit ihres Partners normalerweise Situationen, die den folgenden ähnlich sind:

• Sie möchten immer bei Ihrem Partner sein: Obwohl es am Anfang einer Beziehung selbstverständlich ist, diese Person mehr zu sehen als andere, ist die Wahrheit, dass diese Situation nur der Anfang ist. Danach muss sich das Ding beruhigen und zu seinem Kurs zurückkehren. Aber wenn es nicht so ist und Sie immer noch dieses Bedürfnis verspüren, dann, weil Sie wahrscheinlich emotionale Bindung haben. Gewöhnlich ist es so, dass nach den ersten Monaten der Leidenschaft und extremer Liebe Ruhe kommt und Sie Ihr Leben und Ihre Unabhängigkeit zurückgewinnen. Wenn nicht, liegt es daran, dass etwas schief geht, also analysieren Sie es.
• Sie haben das Gefühl, dass Sie ihn brauchen: Dies ist eine weitere der häufigsten Situationen in Bindungsbeziehungen eines Paares. Und das heißt, anstatt mit ihr zusammen sein und einen Abend in seiner Gesellschaft genießen zu wollen, geht dein Gefühl über das einfache Verlangen hinaus. Das ist gefährlich, denn wenn Ihnen eines Tages diese Person fehlt, kann Ihre Welt völlig auseinanderfallen. Beziehungen sind keine Notwendigkeit, sie sind Wille und Entscheidung.
• Sie fühlen sich mit Ihrer Beziehung unsicherEs ist auch sehr häufig, dass Menschen mit emotionaler Abhängigkeit vom Paar immer unsicher über die Zukunft ihrer Beziehung sind. Ihre Sorge ist so groß, dass sie aufhören, ihr Leben als Paar zu genießen, um sich immer Sorgen zu machen. Dies geschieht, weil, wie wir bereits gesagt haben, eine giftige Bindung des Bedürfnisses entsteht und Sie sich daher nicht einmal vorstellen können, was aus dieser Person und Ihrem Leben ohne diese Person wird. Diese Gedanken erzeugen nur Angst, Unbehagen und Stress.
• Minderwertigkeitsgefühle in Bezug auf Ihren Partner: Die Abhängigkeitsbeziehung, die Sie in Ihrer Beziehung erzeugt haben, bedeutet, dass Sie sich Ihrer Aufmerksamkeit nicht würdig fühlen und dass Sie sich immer Sorgen machen, jemanden zu finden, der besser ist als Sie und am Ende Sie verlassen. Dies bedeutet, dass Sie sich jedes Mal kleiner und unbedeutender an Ihrer Seite fühlen, was Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen stark beeinflusst..
• Sie wissen nicht, wie Sie alleine sein sollen: Und schließlich ist eines der offensichtlichsten Symptome, das darauf hindeutet, dass Sie beim Paar emotionale Bindung erleiden, dass Sie ohne diese Person nicht in der Lage sind zu genießen. Sie wissen nicht, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen, wenn er oder sie nicht da ist, Sie wissen nicht, wie Sie sich amüsieren oder Ihre Freizeit ausüben sollen. Das zeigt eindeutig, dass Sie nur an Ihrem Partner nähren, um glücklich zu sein. Und das ist völlig verrückt, weil Sie die Person sind, die kämpfen muss, um glücklich zu sein. Nur du.

4 Tipps, um die emotionale Bindung eines Paares zu überwinden

Nun, da Sie wissen, was emotionale Bindung ist, ist es wichtig, dass Sie versuchen, diese zu überwinden, um vollständig und glücklich leben zu können. Sehr oft in einem Auseinanderband, Es kostet viel, diese Bindung zu brechen und am Ende haben Sie aufgrund dieser toxischen Bindung eine schlechtere Zeit als Ihren Partner in sich selbst zu vermissen. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man die emotionale Bindung des Paares überwinden kann und sich bemüht, ein voller und zufriedeneres Leben zu genießen.

Habt keine Angst, alleine zu sein

Um die emotionale Bindung im Paar zu überwinden, ist es wichtig, dass Fürchte dich nicht vor Einsamkeit. Es ist klar, dass es nach einer Pause eine Phase der Veränderung gibt und dass es Zeiten gibt, in denen Sie sich mehr als gewöhnlich fühlen. Aber eigentlich passiert nichts. Es ist etwas Normales und Strom, das uns allen passiert. In der Tat ist es sogar wichtig, dass Sie mit einem Partner zusammen sind behalten sie ihre individualität, dass du dich um dich kümmerst und dir Zeit widmest. Nur dann kannst du eine vollständige und authentische Person bleiben, die, wenn die Beziehung endet, genauso weitermacht wie dein Leben.

Sei egoistischer

Um eine emotionale Abhängigkeit vom Paar zu vermeiden, ist es wichtig, dass Lassen Sie uns unsere Interessen nicht aus den Augen verlieren noch unsere Träume. Oft neigen wir dazu, die Tatsache der "Anpassung aneinander" mit der "gegenseitigen Annullierung" zu verwechseln. Dies sollten wir in vollem Umfang vermeiden. Wir müssen über uns selbst nachdenken, was wir vom Leben wollen und was wir wirklich wollen. Und ob innerhalb dieses Plans unser Partner ist, ¡viel besser! Vor allem aber sollten wir niemals im Hintergrund bleiben.

Abgelenkt von Ihrem Partner

Ein weiterer Trick, um emotionale Distanzierung in dem Paar üben zu können, ist, dass Sie unterschiedliche Momente haben. Das Paar als "Pack" umzuwandeln ist etwas total Giftiges sowohl individuell als auch sozial. Es ist klar, dass es Momente gibt, die Sie miteinander teilen, aber es muss auch andere Momente geben, in denen Sie getrennt sind. Du kannst keine Person werden, du musst zwei Personen sein, die sich vereint haben, um glücklicher zu sein. Aber immer das: zwei unabhängige und vereinte Leute.

¿Du willst oder brauchst ihn?

Dies ist eine Frage, zu der wir Sie einladen, sehr ehrlich zu sein, wenn Sie sie beantworten. Unterscheiden, was Liebe zum Bedürfnis ist, ist etwas Grundlegendes, das Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner wirklich kennzeichnet. Denken Sie daran, dass ein Paar nie gebraucht wird, denn um glücklich zu sein, brauchen Sie nichts mehr als sich selbst. Daher ist es wichtig, dass Sie die Natur Ihrer Gefühle analysieren und, falls Sie dies für nötig erachten, versuchen, sich ein wenig zu trennen, auf sich aufzupassen und sich zu respektieren. Du bist viel wert Sie brauchen niemanden, um glücklich zu sein. Nicht vergessen.

In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie glücklich sein können, ohne von anderen abhängig zu sein.

Typische Symptome einer emotionalen Bindung

Und um diesen Artikel über die emotionale Bindung eines Paares abzuschließen, ist es wichtig, die Symptome zu kennen, die uns helfen können, festzustellen, ob wir in unserer Beziehung Bindungen haben oder im Gegenteil eine gesunde Beziehung haben.

Hier lassen wir Ihnen die offensichtliche Anzeichen von Abhängigkeit in dem Paar, um Ihre Situation zu analysieren:

• Besessene Gedanken: Bei Paaren mit Abhängigkeit kommt es häufig vor, dass sie "Obsessionen" haben. Zum Beispiel ist zwanghafte Eifersucht oder Misstrauen ein klares Symptom dieser emotionalen Situation. Es ist auch üblich, die Person, mit der das Leben geteilt wird, zu idealisieren oder die negativen Situationen zu ignorieren, die im Paar auftreten.
• Zwangskontakt: Ein weiteres Merkmal von abhängigen Paaren ist, dass sie den ganzen Tag telefonisch, über Mitteilungen usw. sprechen. Und in dem Moment, in dem ein Mitglied nicht mit dem anderen Kontakt aufnehmen kann, ist es üblich, dass sie zu großen Diskussionen, Misstrauen oder komplizierten Situationen führen, die das Ergebnis dieser Toxizität sind, die im Paar vorhanden ist.
• Mangel an Realismus beim Paar: Ein weiteres sehr häufiges Symptom ist, dass die Beziehung auf eine phantasievolle Art und Weise gelebt wird. Das heißt, die Realität wird nicht akzeptiert und es werden niemals Entscheidungen darüber getroffen. Diese Art von Beziehung ist zum Scheitern verurteilt, aber in den meisten Fällen versucht das Paar immer wieder, weil es für sie unmöglich ist, die Beziehung zu beenden.

In diesem anderen Artikel helfen wir Ihnen zu analysieren, warum Sie Angst haben, dass Ihr Partner Sie verlässt.