5 Schlüssel, um bei der Arbeit glücklich zu sein

Egal wie sehr man seine Arbeit liebt, es ist nicht ungewöhnlich, dass es Momente gibt das erzeugt ein Gefühl der Unterdrückung und Erschöpfung. Die Verpflichtungen, Verantwortlichkeiten und Einschränkungen, die es auferlegt, können anstrengend sein. Sie können jedoch immer zufrieden sein, auch wenn uns unsere Arbeit nicht so gut gefällt..

Eine konstruktive Haltung zusammen mit einer hohen Motivation tragen dazu bei, dass wir uns am Arbeitsplatz besser fühlen. Es ist vielleicht nicht alles, was wir wollen, aber es gibt Möglichkeiten, eine Perspektive einzunehmen, die es uns erlaubt, sich auf all die positiven Dinge zu konzentrieren, die uns bringen..

"Wenn Arbeit Spaß macht, ist das Leben schön. Aber wenn uns das Leben aufgezwungen wird, ist das Sklaverei".

-Maxim Gorky-

Wenn man bei der Arbeit glücklich ist, verdient er einen echten Schatz für das Leben. Arbeit ist einer der Bereiche, in denen wir länger bleiben und von denen viele unserer Pläne und letztlich unser Wohlbefinden abhängen. Daher haben wir einige dieser Schlüssel mitgebracht, die uns dabei helfen, die Arbeit zu einem besseren Erlebnis zu machen. Das sind fünf davon.

1. Konzentriere dich auf die Gegenwart

Viele probleme, Vor allem diejenigen, die mit Stress und Angst in Verbindung stehen, sind mehr im Verstand als in der Realität vorhanden. Sie sind aus negativen Erwartungen hinsichtlich der zukünftigen Entwicklung geboren. Stellen Sie sich zum Beispiel Schwierigkeiten vor, die noch nicht aufgetreten sind, negative Ereignisse, die noch nicht aufgetreten sind, oder schreckliche Ergebnisse, die nicht unbedingt auftreten müssen.

All dies erzeugt eine große psychologische Abnutzung. Unter diesen Umständen ist es unmöglich, bei der Arbeit glücklich zu sein. Im Gegenteil. Der Arbeitsplatz verwandelt sich in einen Leidensraum, denn das Schlimmste wird immer befürchtet. Das Gegenmittel dazu ist, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Nur mit der heutigen Aufgabe umgehen. Wenn wir es gut machen, werden die Konsequenzen auch positiv sein.

2. Arbeiten Sie mit anderen zusammen, um bei der Arbeit zufrieden zu sein

Es gibt viele Lebensumstände Der beste Weg, sich selbst zu helfen, besteht darin, anderen zu helfen. Die Tatsache, dass wir für die Bedürfnisse und Probleme anderer sensibel sind, bereichert uns als Menschen. Gleichzeitig hilft es uns, aus dieser egozentrischen Blase herauszukommen, was nur Unbehagen bringt.

Wenn wir über die Absicht nachdenken, positive Dinge für andere zu tun, werden wir bei der Arbeit sicherlich glücklich sein und in den anderen Umgebungen, in denen wir involviert sind. Wir werden nach und nach feststellen, dass die Neigung anderer zu uns freundlicher und verständnisvoller ist. Dies wird unsere Arbeitsumgebung spürbar verbessern und unsere Tage mit einer besonderen Energie füllen.

3. Lerne, dich auszuruhen

Eines der häufigsten Probleme bei Arbeitern ist das mangelnde Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe. Die Pausen sind wie oder wichtiger als die gleichen Aufgaben. Eine müde Person ist nicht produktiv und neigt zu Fehlern und übersehen wichtige Details. Es ist auch weniger kreativ und scharf in seinen Bewertungen.

Wenn wir müde sind, tun wir in einer Stunde, was wir im Durchschnitt tun könnten. Außerdem geraten wir leicht in schlechte Laune. Deshalb müssen wir ständig Arbeit und Ruhe miteinander verbinden. Tagsüber mit aktiven Pausen und außerhalb des Tages mit Arbeitsaktivitäten schneiden.

4. Bewerten und danken

Wenn Sie bei der Arbeit zufrieden sind, ist es einfacher, wenn wir uns jeden Tag eine Minute Zeit nehmen, bevor Sie den Tag beginnen. Wenn wir Wert auf unsere Arbeit legen und über ihre Vorteile nachdenken, sowohl für uns als auch für den Rest der Welt, können wir die Perspektive ändern.

Ebenso, sicherlich haben wir viele Gründe, sich an jedem Arbeitstag zu bedanken. Allein schon die Fähigkeit, über unsere Fähigkeiten verfügen zu können, ist schon ein Grund zur Dankbarkeit. Auch die Möglichkeit, für uns und viele andere Menschen Einkommen zu generieren. Wenn wir Brot kaufen, tragen wir dazu bei, dass andere einen Job haben und leben können. Vergessen wir nie zu danken.

5. Erstellen Sie "ein Nest"

Es ist einfacher, uns zu motivieren, wenn wir unseren Arbeitsplatz zu einem angenehmen Ort machen. Passen Sie nach Möglichkeit die Objekte, die uns umgeben, so weit wie möglich an. Wir drucken unsere einzigartige Note und werden uns sicherlich besser fühlen.

Es ist auch angebracht, dass Sie Ihre eigenen "Nester" der Ruhe erstellen. Orte oder besondere Situationen, in denen Sie während Ihrer Freizeit Zuflucht suchen. Umgebungen, in denen Sie sich von Verantwortlichkeiten und Anliegen befreit fühlen.

Bei der Arbeit glücklich zu sein, ist ein wahrer Segen. Nun gut, In seltenen Fällen kommt dieses Glück von selbst. Im Allgemeinen müssen wir die Voraussetzungen dafür schaffen, dass es entstehen kann. Wenn wir Erfolg haben, haben wir einen großen Schritt unternommen, um unser Wohlbefinden zu steigern.

Achtsamkeit bei der Arbeit? Wir leben im Alltag schnell, sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, den Arbeitstag mit mehr Ruhe und Entspannung anzuhalten, zu beobachten und ihm zu begegnen. Lesen Sie mehr