Hoffe den Kompass des Lebens

Es gibt Situationen, die den Eindruck erwecken könnten, alle Hoffnung auf ein besseres Leben und eine bessere Zukunft auszulöschen. Die Menschen zu verlieren, die wir am meisten lieben, Arbeitslosigkeit, körperliche Funktionsfähigkeit, psychische Erkrankungen, die Diagnose einer chronischen Krankheit ...

All diese Situationen können einen Bruch mit unseren Erwartungen verursachen, was wir über die Zukunft denken. Wenn wir verlieren, was für uns bedeutsam und wertvoll ist, kann dies dazu beitragen, dass wir unseren Kompass verlieren, um festzustellen, was uns zu unseren Zielen bringt. Wenn das passiert, Wir brauchen neue Wege oder Strategien, um die alten Ziele zu erreichen, oft unter einer neuen Adresse.

Es ist einfacher, Hoffnung zu haben, wenn alles gut läuft. Es ist jedoch wichtig, die Hoffnung am Leben zu erhalten und kultivieren Sie es in den schlechten und schwierigen Momenten des Lebens. Deshalb möchte ich in diesem Artikel über Hoffnung, die für die Kultivierung notwendigen Elemente und ihre Vorteile sprechen.

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Die Zukunftsvision beeinflusst das Verhalten der Gegenwart

Shane Lopez in seinem Buch Hoffnung schaffen erklärt, dass er dies durch seine Arbeit und seine Forschung zum Thema Hoffnung mit Millionen von Menschen erkannt hat Die Art und Weise, wie wir über die Zukunft denken, bestimmt, wie gut wir unser Leben leben. Wenn wir klare Hoffnungen für die Zukunft haben, leben wir gut, wenn nicht, können wir das Gefühl haben, dass es nicht lebenswert ist.

Dann ist es wichtig, sich wieder mit einer bedeutenden Zukunft zu verbinden, da dies das Verhalten der Gegenwart beeinflusst. Wir können uns gesund bewegen und ernähren, weil wir ein gesundes Alter haben wollen, uns gut sehen oder eine neue Beziehung haben wollen. Andere können hart arbeiten, um die gewünschte materielle Stabilität, Freiheit oder berufliche Entwicklung zu erlangen. Wir sparen Geld entweder für Ferien oder für andere Träume mit den Wesen, die wir lieben. Wir investieren in die Gegenwart, um das zu ernten, was wir von der Zukunft sehen. Hoffnung treibt uns zum Handeln.

Was wir in der Gegenwart wählen, schafft wiederum Hoffnung oder Theater zu seinem Nachteil. Beispielsweise kann die ständige Verschiebung wichtiger Ziele dazu führen, dass die Hoffnung, diese Ziele zu erreichen, im Laufe der Zeit nachlässt, weil wir immer mehr die gewünschte Zukunft in weiter Ferne sehen.

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Die Theorie der Hoffnung

Für Shane Lopez Hoffnung ist ein zukunftsorientierter Staat. Unsere Gedanken schauen nach vorne und sagen uns, was wir heute tun müssen. Unsere Gefühle erheben uns und geben uns die Energie, die Anstrengung aufrecht zu erhalten.

Bedenken Sie auch, dass Hoffnung eine Wahl ist, kann erlernt und mit anderen geteilt werden, ist aktiv und erfordert Anstrengung. Darüber hinaus beschreibt Shane Lopez vier Überzeugungen, die Menschen mit der Hoffnung teilen. Diese sind; Ich denke, dass die Zukunft besser sein wird als die Gegenwart und die Vergangenheit. Glauben Sie, dass Sie die Macht haben, dies auf diese Weise zu erreichen, glauben Sie, dass Sie mehrere Wege zu den gewünschten Zielen finden können und verstehen, dass keine Straße frei von Hindernissen ist.

Diese Überzeugungen sind der Schlüssel in den Elementen, die das Modell der Hoffnung ausmachen, das sein Mentor Rick Snyder beschrieben hat. Der Prozess der Hoffnung setzt sich dann zusammen aus:

1. Ziele

Sie sind die Ziele, die das menschliche Verhalten bestimmen. Sie können kurz-, mittel- oder langfristig sein. Wir müssen herausfinden, wo wir jetzt sind und wohin wir wollen, was wir tun wollen und wer wir sein wollen. Die Hoffnung baut auf den Zielen auf, die wir für am wichtigsten halten, und die wir aufgeregt verfolgen, die klar, spezifisch und realistisch sind. Es ist ein Gleichgewicht zwischen positivem Nachdenken über die Zukunft und dem Erkennen von Hindernissen und Anstrengungen, um diese zu erreichen. Es besteht nicht darin, passiv zu wollen.

2. Agentur

Es basiert auf dem Glauben, dass wir eine aktive Rolle bei der Erreichung von Zielen spielen und Einfluss darauf haben, wie unser Leben verläuft. Es ist das zu wissen Durch die Handlungen, die wir ausführen, geben wir dem Leben Gestalt, zum Guten oder zum Schlechten. Es erfordert Verantwortung zu übernehmen, um Situationen zu verbessern und Verantwortung zu übernehmen, um die Erreichung von Träumen voranzutreiben. Wenn wir den Zusammenhang zwischen unserem Handeln und den guten Ergebnissen sehen, entwickeln wir auch die Fähigkeit, uns selbst zu motivieren und trotz der Hindernisse auf dem Weg zu bestehen.

3. Straßen

Es besteht darin, rekursiv zu sein. Es ist die wahrgenommene Fähigkeit, mehrere Routen zu den Zielen zu suchen und zu generieren und die am besten geeigneten Pfade auszuwählen und den Fortschritt zu überwachen. Es geht auch darum, realistisch zu sein und erwarten, dass Hindernisse jederzeit aufgezeigt werden. Daher ist es wichtig, die Flexibilität aufrechtzuerhalten und ggf. Änderungen an den Plänen vorzunehmen und / oder bessere Wege in Richtung des gewünschten Ziels zu wählen.

Jedes dieser Elemente interagiert mit den anderen. Eine Änderung in einem von ihnen wirkt sich auf die anderen aus. Wenn diese Komponenten stark sind, steigt die Hoffnung, und wenn einer schwach ist, nimmt die Hoffnung ab. Dann ist es wichtig, einzugreifen, um das fehlende oder noch nicht entwickelte Element zu stärken.

Wenn Hoffnung nicht Hoffnung ist, sondern etwas anderes

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir nicht von Hoffnung sprechen, wenn wir an der Tatsache festhalten, dass die Dinge so sein müssen, wie wir glauben und wollen. Sich mit der Beharrlichkeit einer Beziehung zu beschäftigen, die nicht gesund ist oder aus irgendeinem Grund nicht fortgeführt werden kann, ist nicht die Hoffnung zu wahren, sondern ist ein Bindungsstil. Ebenso ist es in Projekten bestehen, die wiederholt gescheitert sind oder nicht mehr erfolgreich abgeschlossen werden können.

Das Leben präsentiert Situationen, die manchmal nicht unter unserer Kontrolle stehen, aber die Hoffnung gibt uns die Botschaft, dass es möglich ist, von vorne zu beginnen, dass wir dazu in der Lage sind und dass unsere Anstrengungen erforderlich sind, um dies zu erreichen.

Wir neigen dazu zu denken, dass Leiden schlecht ist, und deshalb versuchen wir so hart, es zu vermeiden, selbst wenn es unvermeidlich ist. So wie Diamanten, bei denen es sich um reine Kohlenstoffatome handelt, unter Bedingungen der Dunkelheit, des Drucks und der extremen Temperatur in den Edelstein umgewandelt werden, verwandelt sich der Mensch durch die Schwierigkeit und annulliert, was ihm nicht als Ängste dient übertrieben und nutzlos oder Überheblichkeit und Entwicklung positiver Eigenschaften wie Mitleid und Freundlichkeit.

Vorteile der Kultivierung von Hoffnung

Hohe Hoffnung Sie sind mit besseren Leistungen und akademischem, sportlichem Erfolg in der Wirtschaft und im Beruf verbunden, besseres körperliches und psychisches Wohlbefinden und bessere zwischenmenschliche Beziehungen (Lopez & Snyder, 2009; Lopez, 2013).

Hoffnung wirkt sich auf die körperliche Gesundheit aus, indem sie die Bemühungen der Menschen erleichtert, sich an Aktivitäten zur Verhütung von Krankheiten zu beteiligen, wie z. B. körperliche Betätigung, um die Wahrscheinlichkeit von riskanten Verhaltensweisen zu verringern und mit bestehenden Gesundheitsproblemen fertig zu werden. Für sich selbst wurde festgestellt, dass ein höheres Maß an Hoffnung mit einem positiven Einfluss, einer größeren Zufriedenheit mit dem Leben, einer größeren Wahrnehmung von Wohlbefinden und einem höheren Lebensgefühl verbunden ist (Lopez & Snyder, 2009)..

Die Hoffnung Es beeinflusst auch die Bewertung und Bewältigung von Stressfaktoren und Hindernissen. Forschungen haben gezeigt, dass Menschen mit größerer Hoffnung wirksam sind, alternative Wege zu Zielen zu generieren und zu nutzen. Dies ist besonders relevant, wenn Hindernisse bei der Erreichung von Zielen bestehen oder wenn sich nahe Wege befinden. Menschen mit wenig Hoffnung neigen eher dazu, Vermeidung als Bewältigungsstrategie zu nutzen (Lopez & Snyder, 2009).

Menschen mit großen Hoffnungen neigen schließlich dazu, enge Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, weil sie sich für die Ziele anderer interessieren, nicht nur für ihre eigenen, sondern auch, weil sie gerne mit anderen interagieren und eine stärkere soziale Unterstützung erfahren (Lopez & Snyder, 2009)..

Auf jeden Fall lernen wir viel von den Menschen um uns herum und beeinflussen sie auch. Glücklicherweise ist die Hoffnung ansteckend, so dass wir von der Hoffnung anderer berührt werden können und auch diejenigen inspirieren können, die uns nahe stehen, und so zum Wohlbefinden, zur Motivation und zum gegenseitigen Wachstum unserer Beziehungen beitragen und sie auch auf die Welt verbreiten. Wir alle wissen, dass Sie es brauchen.

Literaturhinweise:

• Lopez, S. J. (2009). Das Oxford-Handbuch für positive Psychologie. Zweite Ausgabe. Oxford; New York.
• Lopez, S. J. (2013). Hoffnung schaffen: Gestalten Sie die Zukunft, die Sie für sich und andere wollen. Atria Bücher; New York.