Die 10 besten Apps, mit denen Sie sich wohlfühlen (für Körper und Geist)

Alle Menschen wollen sich gut fühlen; Allerdings führen nicht alle gesunde Gewohnheiten aus, die sich positiv auf ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Sport treiben, gut essen, Meditation üben usw., sind Handlungen, die es uns ermöglichen, mit uns selbst in Verbindung zu treten und uns wohl zu fühlen, wer wir sind.

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Apps zum Wohlfühlen

Manchmal kann es schwierig sein, diesen Gewohnheiten zu folgen. Daher ist eine Hilfe, die Sie motiviert, der Schlüssel zum Erreichen Ihrer gesunden Ziele.

Sie können unten finden eine Zusammenstellung mit den besten Apps zum Wohlfühlen.

1. Glücklicher

Wie der Name schon sagt, hat diese App die Funktion, Ihnen dabei zu helfen, glücklicher zu sein. Laut der amerikanischen Zeitschrift "Time" galt sie als eine der besten Anwendungen des Jahres 2013. Sie folgt den Grundsätzen von Mindfulness und ermöglicht Ihnen, mit einer positiven Mentalität motivierter und inspirierter zu sein. Es bietet inspirierende Phrasen, hilft Ihnen beim Meditieren und bietet die Möglichkeit, die guten Zeiten mit anderen glücklichen Benutzern zu erfassen und zu teilen.

2. Atmen Sie App

Diese App ist der Schlüssel zu dem Moment, in dem wir leben, denn diese Gesellschaft ist sehr anstrengend und fordert von uns sehr viel. Es ist mit Android und iOS kompatibel und gehört zum spanischen Verband Gegen Krebs. Die Respira App soll Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, da diese Angewohnheit Ihre Gesundheit beeinträchtigt und Ihr Leben zerstören kann. Nach einem schrittweisen Prozess, den diese App bietet, ist es möglich, den Tabak beiseite zu legen.

3. Fitness HD

Wenn Sie sich körperlich gut fühlen, können Sie sich mental gut fühlen. Eine gute allgemeine Gesundheit zu genießen ist für eine gute psychische und emotionale Gesundheit unerlässlich. Deshalb gehört Fitness HD zu den besten Apps, um sich gut zu fühlen. Es ist eine ausländische App, bietet jedoch die Option auf Spanisch. Es hat einen Kalorienzähler, Hunderte von Routinen und einen Schrittzähler, damit Sie fit werden und einen gesünderen Körper genießen können. Dank Fitness HD können Sie Ihre Fortschritte in sozialen Netzwerken teilen.

4. Stimmungen

Angst ist eines der psychologischen Phänomene, von denen die meisten Menschen heute betroffen sind. Obwohl es sich um eine anpassungsfähige Emotion handelt, kann es in Situationen, in denen kein Risiko besteht, große Unannehmlichkeiten verursachen. Wenn Sie lernen, mit Angstzuständen umzugehen, können Sie sich besser fühlen, und dazu sind Apps wie Moods wirklich effektiv. Diese Anwendung ist sehr nützlich, um Verhaltensmuster und Denkmuster zu ermitteln, die Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen.

5. Luftwaffen

Wenn Sie unter psychischen oder medizinischen Problemen leiden, können Sie mit airpersons per Chat mit Fachleuten aus dem Gesundheitswesen in Kontakt treten. Es ermöglicht ihnen auch, ihre Dienste anzubieten. Wenn Sie auf der Suche nach einem Psychologen sind, der ein Problem löst, können Sie es in diesem Tool finden. Der einzige Nachteil ist vielleicht, dass es nur für Android 4.1 oder höher verfügbar ist.

6. Mein Fitness-Freund

Mein Fitness-Freund ist ein Werkzeug, das sehr nützlich sein kann, wenn Sie Ihre Kalorien kontrollieren möchten und gesund essen. Es verfügt über einen Kalorienzähler-Monitor, so dass Sie jederzeit genau wissen können, was Sie essen. Sie erhalten auch die Nährwertinformationen der von Ihnen verzehrten Lebensmittel, sodass Sie die darin enthaltenen Vitamine, Mineralien und Makronährstoffe kennen lernen können.

7. Mein Tagebuch

Stellen Sie sich vor, Sie könnten auf Ihrem Smartphone ein Ernährungstagebuch und einen Kalorienzähler in der eigenen Tasche haben. Mit Mynetdiary ist dies möglich, da Sie mit dieser Anwendung alles analysieren können, was Sie essen, wann immer Sie möchten. Gesundes Essen bringt viele Vorteile für Körper und Geist, da es Ihnen hilft, tagsüber bessere Leistungen zu erbringen, Ihren Körper zu ernähren und Ihr emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wie wir in unserem Artikel erläutert haben: "Psychologie und Ernährung: Die Bedeutung von Emotionale Fütterung ".

8. Fitness Achtsamkeit

In dieser Liste haben wir über einige Apps gesprochen, die sich hervorragend für das Fitnessstudio eignen, Fitness Achtsamkeit ist perfekt für das geistige Wohlbefinden und für die Formung Ihres Geistes. Es gibt verschiedene Werkzeuge, mit denen Sie Achtsamkeit üben können, eine millenäre Praxis, die Ihnen hilft, sich anpassungsfähiger zu leben.

Mit Mindfulness Gym können Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken und eine nicht wertende Mentalität annehmen. Mit nur 15 Minuten pro Tag können Sie die Vorteile feststellen.

9. Friedlich

Wenn Sie eine App möchten, mit der Sie Stress und Depressionen bekämpfen können, ist Pacifica eine der besten. Sie basiert wie die vorigen auf den Grundsätzen der Achtsamkeit und hilft daher, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und den eigenen Körper bewusster zu werden.

Mit Pacífica können Sie mit der Gegenwart und mit sich selbst verbunden sein, immer mit Freundlichkeit, Mitgefühl und Freundlichkeit. Lehrt Bewältigungsfähigkeiten in unangenehmen Situationen und darin finden Sie geführte Selbsthilfemethoden, Überwachung der Stimmung, Aufzeichnung der täglichen Gedanken, tägliche Herausforderungen usw.

10. intimid

Eine von erfahrenen Meditierenden entwickelte App, die kostenlose Meditationen bietet, So können Sie diese Ahnenpraxis mit den besten Garantien durchführen. Es bietet einen kostenlosen Service an, allerdings ist der Inhalt mit der Flatrate für weniger als 10 Euro pro Monat. Sie müssen nur 10 Minuten pro Tag investieren, um sich besser zu fühlen.

Andere Apps zum Wohlfühlen

Neben diesen Apps gibt es noch andere, um sich gut zu fühlen und sich wohl zu fühlen und das Glücksniveau zu verbessern. Wenn Sie sich mit anderen Anwendungen befassen möchten, die Angstzustände, Phobien oder Depressionen behandeln, können Sie unsere Artikel lesen:

• Die 11 besten Apps zur Behandlung von Depressionen
• 15 Apps zur Behandlung von Angstzuständen
• 8 Apps zur Behandlung von Phobien und Ängsten von Ihrem Smartphone aus