Die 11 besten Instagram-Konten sorgen für ein gesundes Leben

Gesunde und körperliche Gesundheit zu genießen ist der Schlüssel, um glücklich zu sein und sich gut zu fühlen. Unsere Gewohnheiten beeinflussen, wie wir uns fühlen, und daher können wir Maßnahmen ergreifen, die uns helfen, unser Wohlbefinden zu verbessern.

Dank neuer Technologien gibt es viele Instagram-Konten, die uns Ratschläge und Wissen geben, die uns helfen, sowohl emotional als auch in Bezug auf unsere körperliche Verfassung besser zu sein.

Das beste Beispiel für ein gesundes Leben

In unserem Artikel "Die 10 Arten von sozialen Netzwerken und ihre Merkmale" haben wir bereits über die verschiedenen Arten von sozialen Netzwerken und deren Einfluss auf unser Leben gesprochen. Eines der beliebtesten ist Instagram, mit dem Sie Geschichten mit visuellen Inhalten teilen können.

Einige dieser Berichte sollen die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Anhänger verbessern. In den folgenden Zeilen zeigen wir Ihnen das Beste.

1. Psychologie und Geist

Die Psychologie ist eng mit dem emotionalen Wohlbefinden und der psychischen Gesundheit der Menschen verbunden. Laut dem Ranking Alexa ist Psychology and Mind mit mehr als 9 Millionen Besuchen pro Monat die am häufigsten besuchte Gesundheitswebsite. In Ihrem Instagram-Konto finden Sie Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität und Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Dies ist der Schlüssel, um Sie glücklich zu machen und ein erfülltes Leben zu führen.

Wenn Sie mehr über die Wissenschaft des Verhaltens wissen möchten, sind die Gründer dieser Plattform Autoren eines der besten Bücher über Psychologie, wie Sie durch Klicken auf diesen Link sehen können.

2. Sascha-Fitness

Körperliche Bewegung bringt viele Vorteile, nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist, wie wir in unserem Artikel "Die 10 psychologischen Vorteile der Ausübung körperlicher Übungen" erläutert haben..

Sascha Barboza hat einen sehr erfolgreichen Instagram-Account mit 2,5 Millionen Followern. Seine Popularität ist so groß, dass er zwei Bücher veröffentlicht hat: Die Rezepte von @saschafitness und Die Geheimnisse von @saschafitness. Sacha ist ein persönlicher Trainer mit Studien zur Sporternährung, der Ernährungsberatung sowie körperliche Bewegung und Sporttraining kombiniert. Mit Sacha lernen Sie, gesund zu essen und mit Garantien zu trainieren. Bietet hunderte einfach zuzubereitende Rezepte.

3. Erzähl mir viel

Marta Simonet galt dank ihres Blogs Mésame mucho als beste Bloggerin für Frauen. In Ihrem Instagram-Konto finden Sie tausende schnelle Ideen und einfache und gesunde gastronomische Optionen, damit Ihr Gaumen Ihre Gesundheit erfreuen und gleichzeitig die Gesundheit Ihres Körpers verbessern kann. Mit diesem Blogger können Sie auf gesunde Weise Frühstück, Mittag- und Abendessen und sogar Snacks zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Wesentlich.

4. Auswuchs Küche

Wie im vorherigen Konto, Sprouted Kitchen ist eine großartige Option, wenn Sie gesund essen möchten. Es wurde von Sara Forte entwickelt und hat mehr als 170.000 Anhänger. Reichhaltige Salate, Energiefrühstücke, gesunde und leckere und leichte Abendessen ... all dies und noch viel mehr finden Sie in Sprouted Kitchen. Gesund zu essen war noch nie so einfach.

5. Echte Psychologie

Fast 90.000 Menschen folgen dem Real Psychology-Konto, die darauf abzielt, die Wissenschaft des Verhaltens zu informieren und gleichzeitig zu unterhalten. Es ist keinem Blog zugeordnet, daher ist es nicht möglich, Artikel aus diesem Konto zu lesen. Teilen Sie jetzt viele inspirierende Fotos und Botschaften.

6. Rodrigo de la Calle

Der Autor dieses Kontos ist ein renommierter Koch, der in seinem Restaurant einen Michelin-Stern besitzt. Sein Interesse an neuen Technologien und einer grünen und gesunden Küche führte ihn in die Welt von Instagram. Derzeit hat es 12.000 Anhänger.

In seinen "Geschichten" erklärt er seine Reisen durch China, Südamerika und Frankreich, wo man gute vegetarische Rezepte finden kann.

7. Amanda Bisk

Ein ganzes Erdbeben einer Frau. Amanda Bisk ist Tänzerin, Yogalehrerin und teilt gerne ihre Erfahrungen und ihr Wissen über ein gesundes Leben und die Welt der körperlichen Bewegung. Ihr Ziel ist es, dass Sie Ihr "Insta" -Konto genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern können.

8. Veggieful

Dieses Konto ist für Veganer und Vegetarier interessant. Auch wenn Sie es nicht sind, können Sie von den leckeren und gesunden Rezepten profitieren, die veröffentlicht werden. Ein sehr gut gearbeitetes Instagram, das Ihnen sicherlich gefallen wird. Es hat 25.000 Anhänger.

9. Equinox

Equinox ist ein Fitnessstudio mit einem Instagram-Konto mit 164.000 Followern, Das hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, wenn Sie Übungen machen. Bieten Sie Tricks, Übungen und motivierende Zitate an, um die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen. Jetzt ist es ein Konto auf Englisch.

10. Sisy Garza

Es gibt viele Personen, die ein Instagram-Konto eröffnen, um andere zu beeinflussen. Einer dieser Charaktere ist Sisy Garza, ein mexikanischer Pilates-Instruktor und ein funktionelles Training. Ihre Erfahrungen stützt sie sich auf ihren Alltag, in dem sie sich verheiratet und drei Kinder vorstellt, die sie liebt und an ihren Routinen teilnimmt. Bietet nicht nur Tipps zu körperlicher Bewegung, sondern auch Rezepte für eine gesündere Ernährung.

Sie ist Mutter von drei Kindern, einer Frau und basiert auf ihren Erfahrungen im täglichen Leben und auf ihren Trainingsroutinen (an denen ihre Kinder manchmal teilnehmen). Es hat Rezepte und viele Tipps.

11. 1 Minute Rezepte

Essen ist ein wichtiger Teil unseres körperlichen, aber auch psychologischen Wohlbefindens, wie Sie in unseren Artikeln "Psychologie und Ernährung: Die Bedeutung der emotionalen Ernährung" und "Ernährungspsychologie: Definition und Anwendungen" sehen können. Bei körperlicher Betätigung verbessert es die sportliche Leistung und begünstigt die Regeneration. Deshalb Es ist gut, gut genährt zu sein und richtig zu essen. Instagram-Konten wie 1-Minuten-Rezepte machen es Ihnen leicht.