19 Sätze zum Umgang mit Traurigkeit und Stress

Die Worte und Gedanken, die in dieser Form leben, können uns oft gut tun Inspirationsquelle für Herausforderungen, die uns packen. Es gibt also Sätze, die die menschliche Natur der Sprache verteidigen, indem sie uns helfen, wenn wir sie am dringendsten brauchen. Heute werden wir diese Sätze ansprechen, um Traurigkeit und Stress zu bewältigen.

In diesem Artikel habe ich einige ausgewählt Sätze zum Umgang mit Traurigkeit und Stress (Zitate und Aussagen), Sie können Ihnen helfen, wenn Sie sich traurig, überfordert oder gestresst fühlen. Sie arbeiten nicht immer, aber wenn, dann können sie die beste Inspirationsquelle sein, um das Beste aus uns herauszuholen. Trotzdem hoffe ich, dass diese Phrasen nützlich sein können, wenn Sie sie brauchen.

Einige Sätze erlauben es uns, unsere Augen zu öffnen, wenn negative Gefühle und Emotionen ersticken, die hoffen, sich vorwärts zu bewegen

Sätze zum Umgang mit Traurigkeit und Stress

Wenn Sie sich traurig oder gestresst fühlen, ist es wichtig, dass Sie sich selbst in Aktion setzen und dass Sie sich an alle guten Dinge in Ihrem Leben erinnern. Manchmal vergessen wir es, besonders in diesen Momenten, in denen negative Emotionen uns ertränken. Daher können Sie mit diesen Sätzen, die sich der Traurigkeit und dem Stress stellen, dass Sie sich besser fühlen und weiter vorankommen.

1. Du bist gesund Ihre Angehörigen sind gesund. Das ist alles was zählt.
2. Konzentriere dich auf diese Momente. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Finger, die auf der Tastatur tanzen. Konzentriere dich auf die Wörter, die du schreibst. Alles andere wird da sein, wenn Sie fertig sind.
3. Nehmen Sie es zu diesem Zeitpunkt, Sie können zu schnell gehen, um es zu erreichen.
4. Sie können nicht allen gefallen. Also fang mit dir an.
5. Du bist stärker als du denkst.
6. "Sie selbst, so wie jeder im gesamten Universum, verdient Ihre Liebe und Zuneigung", Buddha.
7. Ich akzeptiere, dass es mir schlecht geht und ich erlaube mir, es zu fühlen.
8. Es ist okay, um Hilfe zu bitten, Was hilft, ist so: einen Therapeuten sehen, mit einem Freund sprechen, delegieren ...
9. "Die Sorge ist wie ein Schaukelstuhl: Sie gibt Ihnen etwas zu tun, bringt Sie aber nirgendwohin", so Erma Bombeck.
10. Ich muss mich nicht anders fühlen als jetzt. Ich muss mich nicht glücklich oder aufgeregt fühlen. Ich muss mich nicht traurig oder frustriert fühlen. Jedes plötzliche oder überraschende Gefühl ist willkommen.
11. "Wenn die Leute keine dummen Dinge tun, würde nichts Schlaues passieren", Ludwig Wittgenstein.
12. Es ist ein Moment der Spannung. Es ist eine gute Zeit, um eine Pause einzulegen, sich auszuruhen, langsamer zu machen, ein Nickerchen zu machen und nein zu sagen.
13. Es ist gut, darüber zu sprechen, wie Sie sich mit den Menschen fühlen, denen Sie vertrauen.
14. Es ist gut auf dich aufzupassen. In der Tat ist es wichtig.
15. "Jeder Grashalm hat seinen Engel, der sich darüber beugt und zu ihm flüstert: Er wächst, er wächst", The Talmud.
16. Du kannst niemanden ändern, aber du kannst deine Handlungen, deine Gedanken, deinen Fokus ändern ... Es ist Macht darin. Du hältst die Macht.
17. Sie können nicht alles kontrollieren. Sie können die meisten Dinge nicht kontrollieren. Lass es gehen. Es gibt keine bessere Befreiung, als loszulassen. Aber es gibt Angst und eine Unterdrückung, die nur härter, rauer und brüchiger wird, wenn Sie versuchen, die Kontrolle auszuüben.
18. Was ich jetzt brauche, ist ...
19. "Ich bin nicht einmal gescheitert. Ich habe gerade 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktionieren ", Thomas Edison.

Was halten Sie von diesen 19 Sätzen, um Traurigkeit und Stress zu bewältigen? Einige von ihnen ermöglichen es Ihnen, sich des Hier und Jetzt bewusst zu werden, hören Sie auf, sich über Dinge zu sorgen, die nicht wirklich wichtig sind, und drängen Sie vor allem, sich um sich selbst zu kümmern und mehr zu machen.

Die Wichtigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben

Den gegenwärtigen Moment zu leben ist etwas Wesentliches. Wir lassen uns ständig von der Vergangenheit und der Zukunft mitreißen, ohne zu wissen, dass das Jetzt das einzig Wirkliche ist, das existiert. Die vorangegangenen Sätze fordern uns dazu auf, den Moment in seiner ganzen Ausdehnung zu erfahren und gewisse Ängste und Zweifel zu zerstreuen, die beispielsweise verhindern, dass wir um Hilfe bitten oder unsere Gefühle ausdrücken.

Was wir uns selbst sagen, wenn wir traurig, überfordert oder gestresst sind, kann unseren Stress erhöhen oder verringern. Diese Wörter und Ausdrücke können als Erinnerung dienen, dass wir uns beruhigen, mehr im Hier und Jetzt leben und dankbarer sein müssen.

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