3 Fluchtwege, die die Qualen nähren

Der menschliche Geist reagiert unterschiedlich auf negative Erlebnisse mit großer Wirkung. Vom Blockieren bis zum Anlaufen einer Reihe von besorgniserregenden Gedanken oder in einigen Fällen als Fluchtweg, um dieser unangenehmen Realität zu entfliehen. Das Problem ist, dass diese Flucht die Angst meistens zerstreut, stärkt und potenziert, vor allem, wenn sie auf Erwartungen und Annahmen basiert.

Manchmal, Der Mensch nimmt gefährliche Situationen wahr, die es nicht sind. Das passiert meistens, weil es sie mit schockierenden Erfahrungen der Vergangenheit in Verbindung bringt, obwohl sie damit nichts zu tun haben. Wie wenn Sie alle Menschen fürchten, weil einige grausam oder missbräuchlich waren.

"Der Flug hat niemanden irgendwohin geführt".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Die Wahrheit ist, dass der Geist diese Flugwege als Mechanismen zum Schutz und zur Kontrolle der Angst schafft. Hier stellen wir drei dieser Fluchtwege vor, die die Besorgnis bei weitem nicht zur Beruhigung bringen.

1. Positionieren Sie sich in einer bedrohlichen Zukunft

Das Vernünftige ist, wenn wir uns einer bedrohlichen Situation aussetzen, lass es uns analysieren, es stellen und so weit wie möglich übertreffen. Wenn es jedoch negative Erfahrungen der Vergangenheit gibt, die sich auf unser Leben auswirken, können wir möglicherweise nicht vernünftig handeln.

Es kommt bei unzähligen Gelegenheiten vor, dass, anstatt die Bedrohung zu erkennen und auf sich zu nehmen, eher Fluchtwege suchen. Eine davon ist, uns in einer schrecklichen Zukunft zu lokalisieren. Lassen Sie uns ein Beispiel sehen. Wir haben unseren Job verloren und wir haben ausstehende Bankschulden. Das Vernünftige wäre, es gründlich zu nutzen, um nach einem neuen Job zu suchen und vielleicht eine Neuverhandlung der Schulden bei der Bank zu versuchen.

Wenn jedoch jemand in der Vergangenheit ein traumatisches Erlebnis im Zusammenhang mit Ausgrenzung oder Arbeitslosigkeit hatte, könnte er anders handeln. Vielleicht wird er sich von Ängsten überfallen lassen und verbringen viel Zeit damit, sich eine schreckliche Zukunft vorzustellen. Sie wird sich betteln auf der Straße oder im Gefängnis sehen. Dann nehmen Sie weder an, was vor Ihnen liegt, noch führen die Fluchtwege auf, die ihn dazu bringen, sein Problem zu lösen.

2. Vergleichen Sie mit idealen Modellen einen weiteren Fluchtweg

Manchmal sind wir sehr gut darin, uns die Schuld zu geben. Und es ist nicht ungewöhnlich für Angst veranlassen uns, einen dieser Fluchtwege zu nehmen, die mit dem Martyrium in Verbindung stehen. Anstatt zu analysieren, wie ein Fehler behoben oder daraus gelernt werden kann, fingen wir an, über alles nachzudenken, was wir hätten tun können und was nicht. Oder in allem, was wir sein könnten und wir nicht.

Einer der Fluchtwege vor Angst ist der Vergleich mit den Modellen der Ideale. Natürlich zu verlieren. Dies ist das Ergebnis vergangener Erfahrungen, die uns emotional beeinflusst haben, insbesondere Ablehnung oder Bestrafung, weil sie nicht schon einmal "das Richtige" getan haben. Und sie spiegeln sich in der Gegenwart als übermäßiger Schmerz gegen jegliches Versagen, das wir haben.

3. Kehren Sie in die Vergangenheit zurück, um Situationen zu erleben, die es nicht mehr gibt

Ein anderer Fluchtweg führt in die Vergangenheit. Dies passiert, wenn wir uns einer frustrierenden oder schmerzhaften Situation gegenübersehen, die wir nicht akzeptieren können. Das Üblichste ist, dass dies geschieht, wenn wir einen affektiven Verlust haben, entweder durch den Tod oder durch eine Beziehung, die beendet oder frustriert war. Infolgedessen erleben wir viel Angst und versuchen, sie zu zerstreuen, indem wir immer wieder zu den Erinnerungen zurückkehren, an die sie einst waren, aber es ist nicht länger der Fall.

Diese Art des Handelns beseitigt nicht die Angst der Situation. Vielleicht fühlen wir uns nicht etwas getröstet, wenn wir diese Fakten von gestern überprüfen. Früher oder später müssen wir jedoch in die Gegenwart zurückkehren und mit aller Macht wieder Angst erleben. Es ist eine große emotionale Anstrengung, dies durchzugehen. Jedoch, Wir haben nicht gemerkt, dass wir weniger Energie aufwenden müssen, um das Geschehene zu akzeptieren, das kommt immer wieder über gestern.

Wie wir sehen, Es ist sehr wichtig, dass wir daran arbeiten, alle traumatischen Erfahrungen der Vergangenheit zu erarbeiten. Diese werden niemals vergessen, obwohl sie verbannt oder verdrängt werden können. Aber nicht aus diesem Grund hören sie auf, da zu sein und unsere Gegenwart zu verfolgen. Daher ist es wichtig, sich diesen negativen Situationen zu stellen, sie zu bearbeiten und sie loszuwerden. Wenn wir dies nicht tun, filtern sie als Qualen. Daher führen sie uns leicht zu einigen Fluchtwegen, die wiederum neue Ängste nähren.

Die Antwort ist nicht die Flucht Wenn Sie an einen Flug denken, können Sie sich anderswo sicher fühlen. Lesen Sie mehr