3 Schlüssel, um emotionales Bewusstsein zu entwickeln

Emotionales Bewusstsein zu entwickeln bedeutet, die Fähigkeiten zu steigern Die Muster erkennen, an die sich unsere Emotionen anpassen. Mit anderen Worten, um herauszufinden, welche Faktoren unsere Emotionen aktivieren, wie sie dies tun und wohin uns diese Aktivierung führt.

Der Mensch folgt seinem Leben mehr oder weniger stabile Handlungslinien. Die Veränderung ist jedoch auch eine Konstante. Insbesondere, unsere Emotionen Sie sind immer in Bewegung. Wir sind keine passiven Wesen vor dem, was um uns herum geschieht Deshalb behalten wir eine große innere Dynamik bei. Die Entwicklung von emotionalem Bewusstsein ist auch eine Möglichkeit, diese Veränderungen zu erkennen.

"Bewusstsein ist die Stimme der Seele; die Leidenschaften, der Körper".

-William Shakespeare-

Das Ziel Schluss ist es, nicht mehr passiv zu sein, was in unserer inneren Welt passiert. Keine Emotion tritt zufällig auf oder löst sich auf. Wenn wir herausfinden können, was wir fühlen und antizipieren, wie es uns beeinflussen kann, werden wir sicherlich mehr anpassungsfähiges Verhalten beginnen. Als Nächstes geben wir Ihnen drei Schlüssel, um emotionales Bewusstsein zu entwickeln.

1. Prüfung der Motivationen

Eine der Übungen, die uns dabei helfen, ein emotionales Bewusstsein zu entwickeln, ist eine häufige Untersuchung unserer Motivationen. Es heißt Motivation zu dieser Kraft, die in eine bestimmte Richtung wirkt. Sowohl die Psychoanalyse als auch andere zeitgenössische Trends haben uns gezeigt, dass wir oft nicht wissen, was unsere wahren Beweggründe sind.

Manchmal folgen wir wirklich den tiefsten Wünschen unseres Wesens. Also handeln wir entsprechend und das gibt uns ein gewisses Gleichgewicht. Bei anderen Gelegenheiten ignorieren wir jedoch, warum wir uns für eine Option entscheiden und nicht für eine andere. Oder denken wir Ein Weg, aber wir handeln von einem anderen. Oder wir fühlen uns einfach unzufrieden mit dem, was wir tun, ohne genau zu wissen, warum.

Eine Untersuchung der Motivationen führt genau zur Erforschung dieser Kräfte das treibt uns zum Handeln. Ist es der Wille oder ist es die Angst? Ist es die Entscheidung oder ist es die Gewohnheit, die Frustration, die Wut oder eine andere Emotion? Die Befragung durch unsere Motivationen führt dazu, dass wir emotionales Bewusstsein entwickeln.

2. Die Nutzung der Zeit verstehen, ein Schlüssel zur Entwicklung des emotionalen Bewusstseins

Eines der aufschlussreichsten Elemente unserer emotionalen Welt ist die Verteilung der Zeit. Dies ist eine abstrakte Kategorie, die wertvolle Hinweise zum Verständnis unserer psychologischen Realität bietet. Indem wir analysieren, wie wir mit der Zeit umgehen, entwickeln wir auch emotionales Bewusstsein.

Insbesondere ist es wichtig zu beobachten, ob einige Elemente in dieser Zeitverwaltung vorhanden sind. Dies sind: Zaudern, Gefühl von Zeitmangel und Wahrnehmung von Langsamkeit dabei. Jeder dieser Staaten spricht von konkreten emotionalen Situationen.

Verschleppung spricht von Unsicherheit und mangelndem Engagement. Manchmal kann es auch eine unbewusste Ablehnung des Verschobenen signalisieren. Das Gefühl des Zeitmangels spricht für Obsessionen und Angstzustände. Die langsame Passage deutet auf Melancholie hin. Analysieren Sie daher unsere Wahrnehmung und unser Zeitmanagement als wertvolle Informationsquelle, um uns zu kennen.

3. Regulieren Sie den emotionalen Ton

Einer der Faktoren, die uns dabei helfen, ein emotionales Bewusstsein zu entwickeln, ist die Identifizierung der intensivsten Emotionen, die wir häufig erleben.. In unserer Art überwiegen manche Gefühle. Zum Beispiel gibt es diejenigen, die ihre Tage wütend verbringen. Andere werden gebeten, über alles zu lachen oder sich niedergeschlagen zu fühlen. Die überwältigende Emotion gibt jedem von uns einen besonderen emotionalen Ton.

Oft "heiraten" wir ausschließlich mit einer dieser emotionalen Dimensionen. Wir bauen eine explosive Persönlichkeit oder passiv und ängstlich oder chronisch freundlich und bleiben für immer dort. Ohne es zu merken, vergessen wir, wie wir uns anders fühlen sollen. Wir gewöhnen uns an diese vorherrschenden Gefühle und machen sie letztendlich zur Achse unseres Seins.

Emotionales Bewusstsein entwickeln Es ist ratsam, dass wir lernen, den emotionalen Ton zu regulieren. Das heißt, diesen vorherrschenden Emotionen eine gewisse Grenze zu setzen, Nichtgewohnheitsgewohnheiten entstehen lassen Es ist eine Möglichkeit, andere Bereiche unseres Wesens zu erkunden und neue Empfindungen und Emotionen entstehen zu lassen. Dies wiederum macht uns mehr bewusst, was in uns ist.

Die Entwicklung des emotionalen Bewusstseins gibt uns mehr Klarheit beim Handeln. Es gibt auch unseren Handlungen eine authentischere Bedeutung. Es ist zweifellos eine der Aufgaben, die zu einem erfüllten Leben und einer gesünderen Persönlichkeit führen.

Emotionales Bewusstsein: Was ist das und warum brauchen wir es? Das emotionale Gewissen ist das Erwachen der emotionalen Intelligenz. Es ist der erste Schritt, um den Dunst zu erkennen, der hinter unseren Zuständen existiert. Lesen Sie mehr