3 Mal Diebe musst du vermeiden

Zeit ist eine der wertvollsten Ressourcen, die wir haben und eines der schönsten Geschenke, die wir anderen geben können. Jetzt können wir nicht mehr herstellen oder den verloren haben, den wir verloren haben. Genau aus diesem Grund müssen wir lernen, es so zu schätzen, wie es verdient, und eine interessante Maßnahme, um dies zu erreichen, ist die Vermeidung von Zeitdieben.

Die Identität dieser Diebe wird durch all jene Aktivitäten gebildet, die uns viel Zeit kosten, die aber wirklich nichts beitragen. Obwohl sie in der Vergangenheit sehr selten waren, sind sie heute sehr reichlich vorhanden. Das Problem ist, dass unser Geist nicht bereit ist, ständig gegen sie vorzugehen.

Wenn wir ein volles Leben führen wollen, müssen diese Zeiträuber identifiziert werden um sie irgendwie zu bekämpfen oder zumindest zu vermeiden oder zu begrenzen. Als Nächstes enthüllen wir die Identität der häufigsten und warum sie so gefährlich sind. Bist du bereit?

Sind Zeitdiebe so gefährlich??

Die meisten der folgenden Aktivitäten werden von der Mehrheit der Bevölkerung als normal angesehen. Wenn Sie sie lesen, denken Sie vielleicht, dass es übertrieben ist, sie als Zeitdiebe zu klassifizieren, aber gerade wegen ihrer Geheimhaltung und ihrer Taubheit sind sie gefährlich. Sie nehmen einen großen Teil unseres Lebens in Anspruch, wir sind uns dessen kaum bewusst und tragen auch nichts dazu bei oder erlauben uns, unsere Ziele zu erreichen.

Nun wollen wir mal sehen, was die Hauptzeitdiebe unserer Zeit sind.

1- Durchsuchen Sie soziale Netzwerke

Wer hat nicht das Gefühl, dass der Zeitgedanke beim Öffnen von Facebook oder Twitter verloren geht? Die Sucht nach sozialen Netzwerken In zivilisierten Gesellschaften wird es zu einem sehr realen Problem. Jedes Mal, wenn wir mehr Stunden am Tag miteinander verbunden sind, schauen wir auf unser Telefon anstatt auf die Welt um uns herum.

Das Hauptproblem ist das Das Surfen in sozialen Netzwerken stiehlt unsere Energie für alles andere. Einige Studien belegen, dass sich zu viel Zeit auf diesen Portalen auf einige Bereiche des Gehirns auswirkt. Dies ist zum Beispiel der Ventrale Tegmentale Kern, einer der Verantwortlichen für Motivation und Stimmung.

So, Der Informationsüberschuss und die Stimulierung sozialer Netzwerke würden uns weniger anfällig für andere positive Reize machen. Je mehr Zeit wir damit verbringen, auf Facebook, Instagram oder Twitter zu surfen, desto schwieriger wird es, sich durch Aktivitäten oder reale Ereignisse motiviert zu fühlen.

2- Fernsehserien anschauen

Haben Sie Netflix schon einmal mit der Idee eröffnet, nur ein Kapitel zu sehen, und aus diesem kleinen Teil sind Stunden geworden? Dies ist die Hauptgefahr für einen der häufigsten Zeitdiebe unserer Zeit, die Fernsehserie.

Und ist das Es ist sehr schwierig für uns, uns zu kontrollieren, um nicht Kapitel für Kapitel einer Geschichte zu konsumieren, die uns süchtig macht. Für unser Gehirn ist es sehr kompliziert, den Reizbombardement, der uns heute umgibt, zu kontrollieren. Selbst wenn wir also mehr als ein oder zwei Kapitel sehen können, wird unsere Energie abnehmen.

3- Übermäßige Sorge

Die letzte der Diebe, die wir sehen werden, hat nichts mit Technik zu tun, sondern mit unserem eigenen Verstand. Jedoch, Es ist eines der gefährlichsten. Wenn wir unsere Probleme viel herumdrehen, können wir nur unsere Ängste erhöhen und sich schlecht fühlen. In der Zwischenzeit werden die Aufgaben, die wir erledigen müssen, weiterhin aufgegeben.

Eine übermäßige Besorgnis kann uns zur Verschleppung bringen. Dies geschieht aufgrund eines Phänomens, das als "Paralyse durch Analyse" bezeichnet wird. Konfrontiert mit einem Problem, mit dem wir nicht konfrontiert sind, Wir verbringen so viel Zeit damit, über mögliche Lösungen nachzudenken dass wir einfach nichts tun.

Aus diesem Grund, sich stundenlang Sorgen zu machen, ist niemals eine wirksame Strategie, um ein Problem zu lösen. Wenn Sie das nächste Mal entdecken, dass Sie sich in diesen Dieb fallen, versuchen Sie, zu handeln, obwohl Sie nicht alle Antworten kennen oder den Gedankengang verkürzen, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge richten.

Was tun vor diesen Zeitdieben??

Wie Sie sehen, sind die negativen Auswirkungen dieser drei Aktivitäten sehr ähnlich: Motivation, Willenskraft und Zeitbegriff. Jedoch, Zum Glück ist die Lösung auch sehr einfach.

Wenn Sie möchten, können Sie die schlimmsten Konsequenzen dieser Zeitdiebe bekämpfen. Das beste Maß ist Begrenzen Sie die Zeit, die Sie für jede dieser Aktivitäten benötigen. Setzen Sie dazu einfach einen Timer, der Ihnen sagt, wann ein bestimmter Zeitraum vergangen ist, bevor Sie zu ihm zurückkehren. Sie markieren diese Zeit: Das Richtige ist, Ihren ganzen Tag nicht zu beeinflussen.

Sehen Sie Serien oder tauchen Sie in soziale Netzwerke ein, kontrolliert und programmiert, da ist nichts falsch. Das Problem entsteht, wenn wir aufgrund dieser Aktivitäten zu spät zu unseren Terminen kommen, uns von Gesprächen trennen oder unsere Produktivität verringern. Denken Sie auf der anderen Seite daran, dass Ängste eine Erleichterung für diese Art von Aktivität sind sowie den Kühlschrank angreifen.

Wenn also eine große Angst um ein Problem zu Ihnen kommt, anstatt von diesem mitgerissen zu werden, verschieben Sie es bis zum "Moment der Sorge des Tages". Dabei, Sie werden feststellen, dass diese negativen Emotionen Ihre täglichen Aufgaben weniger beeinträchtigen.

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