4 Möglichkeiten, ein Trauma durch Kunst zu überwinden

Wenn wir eine komplexe und schmerzhafte Situation durchlaufen, glauben wir vielleicht, dass es keinen Ausweg gibt. Es ist uns allen passiert. Manchmal werden wir in uns selbst versunken und hören auf, den Rest der Dinge um uns herum zu sehen, weil es traumatische Situationen gibt, die uns atemlos machen, ohne zu wissen, was zu tun ist, während wir in ihnen immer wieder nachdenken.

Ein Trauma ist eine emotionale Wunde, die unser Wohlbefinden beeinflusst, und die Wahrheit ist, dass wir es alle leben können. Um uns nicht in den Schmerz einzuschließen, den eine traumatische Erfahrung erzeugen kann, können wir verschiedene Wege finden; Das heißt, Strategien, mit denen wir uns besser fühlen oder die dazu beitragen, dieses Trauma zu transformieren. Eine davon ist Kunst.

Durch die Kunst können wir den Schmerz, den wir fühlen, wiederherstellen oder transformieren. Es besteht darin, diese traumatische Situation umzugestalten, die uns durch Kreativität überwältigt. So beginnt das Leiden, sich in das Lernen zu verwandeln, während wir nach und nach die emotionale Wunde verwandeln. Schauen wir uns also an, wie Sie ein Trauma durch die Kunst auf den folgenden vier Wegen überwinden können.

"Die Funktion der Kunst in der Gesellschaft besteht darin, zu bauen, wir bauen wieder auf, wenn der Zusammenbruch droht".

-Sigmund Freud-

Verbinde dich mit den Tiefen von dir, um ein Trauma durch Kunst zu überwinden

Um ein Trauma durch Kunst zu überwinden, ist es wichtig, mit den tiefsten von uns in Verbindung zu treten, zu erkennen, welches Gefühl diese Situation erzeugt und in der Lage ist, sie zu transformieren. Es geht darum, an uns zu denken und herauszufinden, welche Emotionen wir mit unserer emotionalen Wunde verbinden können.

Die tiefe Verbindung hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie sich nicht sofort verbinden können, machen Sie sich keine Sorgen, dies erfordert Zeit und Übung. Es wird einfacher sein, wenn Sie sich an einem Ort befinden, der Ihnen gefällt, mit einer angenehmen Atmosphäre. Zum Beispiel ein Ort, an dem Sie alleine sein können und der gewünschten Musik lauschen können: einem Park, Ihrem Haus, einem Strand ... die Möglichkeiten sind endlos.

Sobald Sie wissen, was Sie fühlen, beginnen Sie damit, es nach Belieben zu übersetzen. Sie können es tun, ein Lied komponieren, schreiben, malen, tanzen, singen oder eine Skulptur machen. Du bist der Schöpfer deiner Arbeit! Denken Sie an Ihre tiefsten Gefühle und Ideen, die mit dieser emotionalen Wunde verbunden sind, und beginnen Sie, sie zu formen, während sie sich verformen.

Ein Trauma durch die Kunst überwinden: Sei du

Wenn es um Ihre Arbeit geht, ist es wichtig, dass Sie nicht darüber nachdenken, was andere denken oder wollen. Denken Sie über sich nach, wie Sie sind und welchen Wert Sie haben, Sie sind einzigartig. Daher wissen Sie mehr als jeder, welche Stärken und Schwächen Sie haben. Wenn Sie sie erkennen, können Sie sie leichter in Ihrer Arbeit ausdrücken.

Lehnen Sie nicht die Ideen ab, die Ihnen in den Sinn kommen, sondern setzen Sie sie in Ihre Arbeit ein. Suchen Sie nach Ihren eigenen Stärken, tolerieren Sie Ihre Vergangenheit, darüber nachdenken, was Sie aus schmerzhaften Situationen lernen können und wie Sie diese mit Kreativität verwandeln können.

Vermeiden Sie es, sich selbst zu beurteilen, geben Sie sich die Gelegenheit, mit Ihren Werten und Ihren Unvollkommenheiten zu sein, wer Sie wirklich sind. Ihre Arbeit ist der Ort, an dem Sie alle Ideen, die Ihnen in den Sinn kommen, verwirklichen können. Es ist egal, ob sie schmerzhaft sind oder nicht. Lassen Sie sich von all dem Schmerz, den Sie in sich tragen, ab und lassen Sie ihn in Ihr Kunstwerk einfließen. Da die Arbeit Ihnen gehört, können Sie alles, was Sie möchten, einsetzen.

Geben Sie die Erlaubnis, Ihnen zu zeigen, wie Sie sind. Dies ist der beste Weg, um die Kreativität zu steigern. Um ein Trauma durch Kunst zu überwinden, verwandeln Sie mit Ihrem eigenen Körper und den Materialien, die Sie als emotionale Wunde betrachten, in etwas Anreicherndes.

Wie man den kreativen Prozess erleichtert, ein Trauma durch Kunst überwinden kann?

Um Ihnen die Überwindung eines Traumas durch Kunst zu erleichtern, schlagen wir folgende Strategien vor:

• Machen Sie ein Brainstorming mit was kommt dein kopf.
• Hör zu!.
• Akzeptiere mit Liebe alle Gedanken und Emotionen das kommt an.
• Verurteile dich nicht.
• Denken Sie darüber nach, was Sie aus der schmerzhaften Situation lernen könnten.
• Denken Sie an einen Weg, um die emotionale Wunde zu transformieren und zeige es in deiner Arbeit.
• Wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen.
• Wählen Sie die Materialien aus, die Sie verwenden werden.
• Setzen Sie die Musik, die Sie mögen.

All dies hilft Ihnen bei Ihrer Arbeit: Mit Ihnen in Einklang zu sein, mit dem Ort, mit der Situation, die Sie befällt, und mit dem Lernen und der Transformation, die Sie daraus ziehen können, wird klarer, was Sie in Ihre Arbeit einbringen möchten.

Um ein Trauma durch die Kunst zu überwinden, lernen Sie aus den Visionen von Kunst und Psychologie

Boris Cyrulnik, Psychoanalytiker und Neurologe an der Universität Var in Frankreich, schlägt vor, dass Kunst den Ausdruck erleichtert Von dem, zu dem es sehr schwierig ist, Worte zu sagen, ein Weg der Befreiung, der emotionalen Kontrolle und dass die Person gehört wird. Es zielt darauf ab, "das Trauma für die Kunst zu überwinden".

Nun haben Kunst und Psychologie die Bedeutung der Kunst für die Überwindung traumatischer Erlebnisse untersucht. Hier zeigen wir Ihnen einige Visionen:

• Kunsttherapie. Psychologie, Kunst und Bildung haben sich zusammengeschlossen, um eine Disziplin zu etablieren, die emotionales Wohlbefinden sucht, indem sie Kunst als therapeutischen Weg verwendet, den sie Kunsttherapie nennen.
• Psychoanalyse. Durch die Kunst drücken wir unbewusste Aspekte aus, wie zum Beispiel die einer traumatischen Situation. Kunst wäre Ausdrucksmittel, Katharsis, also Befreiung.
• Gestalt. Sie schlägt vor, dass der Mensch die Realität aus den Reizen, denen er ausgesetzt ist, nachstellen kann. So kann aus der Wahrnehmung negative Situationen transformieren, Kunst ist ein Weg.
• Psychoedukation. Die Psychoedukation schlägt vor, Erfahrungen zu transformieren, indem man sie lernt und diese Erfahrungen umformt. Ein Erleichterungselement ist die Kunst.
• Workshops der Kunst. Kunst ist eine Art, Gefühle auszudrücken. Ernst Gombrich ist laut Kunsthistoriker eine Form der Wahrnehmung und der Realität. So können durch den kreativen Prozess verschiedene Situationen erfasst werden.
• Umfassende Psychologie. Fördert die Kreativität des Menschen durch die Entwicklung des Bewusstseins.

Durch die Kunst können wir die Ideen und Gefühle ausdrücken, die mit unserem Trauma verbunden sind. Dann, Kunst ist ein Medium, um zu kommunizieren und zu verändern, was uns schmerzt. Eine wunderbare Methode, um unser Trauma in eine Metamorphose zu verwandeln.

Kunst ist definitiv eine der Möglichkeiten, ein Trauma zu überwinden, Verbinde dich mit dem tiefsten Teil von dir und fange an, diese schmerzliche Situation zu formen und neu zu gestalten, Wählen Sie das Material und die Art von Kunst, die Sie mögen, und machen Sie sich an die Arbeit! Verwandeln Sie Ihre emotionale Wunde durch Kunst.

"Jeder verletzte Mann wird zur Metamorphose gezwungen".

-Boris Cyrulnik-

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